燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麦」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「燕麦」的资料

三高族看过来　这10种食物降血脂

…肿的作用，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。 **3.燕麦** 燕麦片中的高黏稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱足感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848
冬季痒上身？柔按3穴位有效止痒（下）

…、滋润度高的产品为主，像现在市面上有些强调以较不具敏感性的含燕麦等保水及保油性高的清洁用品，不易带走太多皮脂，又能提供皮肤滋润。另外，也可以在洗澡水中加入一些淀粉，较不会让皮肤干涩…
http://www.top1health.cn/Article/242/29858
血脂酿血管塞车？医师谈高血脂症预防与治疗

…。水溶性纤维在肠道可抑制胆固醇吸收，减少坏的胆固醇。燕麦、四季豆、苹果、菇类、洋菜、木耳、海带等食物，含丰富水溶性纤维。黄豆的饱和脂肪量低，不含胆固醇，是优良蛋白质的来源，…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
吃燕麦片降血糖？错误控糖2迷思

…，甚至使病灶恶化让血糖升高，增加病灶风险。 ![医师提醒，燕麦片能降低胆固醇，但是不能降血糖。][86705] 卫福部台北医院内分泌暨新陈代谢科主治医师洪泊儒指出，糖尿病是现代…
http://www.top1health.cn/Article/320/29758
护心一点也不难！燕麦薏仁降胆固醇

…至导致猝死，一命呜呼。如何透过饮食的方式「护心」？部分白饭用燕麦或薏仁替代，就是个很简单的好方法！ **木耳润燥又清血管　秋季食用恰恰好** 秋冬气温下滑，饮食进补…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604
解除癌友便祕危机　纤维该怎么吃？

…运动来增加排便；另外，也可多摄取水溶性纤维的代表性食材，例如燕麦、胡萝卜、花椰菜和香蕉等，保水力佳，有软便的作用。 **纤维吃够了吗？跟着营养师这样吃！** 曾…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
早餐吃燕麦好处多　防便祕又降血脂

**【核心提示】：**燕麦是一种有效的减肥食物，也是常见的早餐。但其实除了减肥，燕麦的好处多着呢！如治便祕、降血脂、防癌抗癌等。在种类繁多的谷物中，燕麦的营养价值是…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331
减重不求人　提升基础代谢率有8招

…饭搭配豆腐味增汤和鸡蛋，低糖又含有高蛋白。喜爱西式早餐者可选燕麦片或全麦面包搭配水煮鸡胸肉。 **第7招／偶而吃辛辣食物** 辛香料如胡椒、辣椒、姜黄等调味品已证实可促进代…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
吹走痛风！3穴位＋2药膳调理有一套

…血过高，并且可多吃低普林的食物，包括玉米、小米、糯米、小麦、燕麦、苏打等，可避免痛风发生。在此与大家分享一个改善痛风的偏方：青木瓜水泡茶。青木瓜水泡茶被发现可以减轻痛风发作时的疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/29279
增饱足助减重！8种低卡食材能「助瘦」

…，或一碗蒸蛋，都是很棒的蛋白质摄取方式。 **第8种／燕麦** 燕麦保留了营养价值很高的麸皮和胚芽，不仅可以降低心脏病和癌症的发病率，也可使血糖平稳；燕麦本身具有大量的可…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
瘦身吃南瓜就对了　3道食谱轻松学

…怎么吃又美味又减肥呢？以下推荐南瓜减肥食谱。 **1.燕麦南瓜粥** **材料：**燕麦片、南瓜。 **做法：** 1.南瓜洗净去皮及内瓤，切成片。燕麦片洗净，将南瓜片…
http://www.top1health.cn/Article/80/29128
老人白带多小心阴道炎　多吃薏仁绿豆

…法，建议有老年性阴道炎患者饮食宜清淡，可食薏仁、绿豆、荞麦、燕麦、大豆及豆制品等。慎食生冷、辛辣、温热、刺激的食物，如螃蟹、辣椒、羊肉等。 **防老年性阴道炎　保持外阴清洁、…
http://www.top1health.cn/Article/264/29114
秋凉食欲大　3轻食帮孕妈咪控血糖

…囤积和血糖波动过大的健康负担。 **★孕妇好食1／轻盈燕麦鲜奶** 取温热的低脂牛奶200c.c搭配即食燕麦40公克，可于餐后4小时内促进饱足感产生，并抑制食欲，适合当…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
洋葱燕麦10好食物　降三高、助减脂

…然的抗氧化食物。 ![][84725] **2.燕麦** 燕麦中富含β-聚葡萄醣，具备降高低密度胆固醇和降血脂及降胆酸的作用，且含丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
缓解更年期　多摄取钙质＋五榖糙米

…法。 ![更年期妇女应少吃精制甜品，多吃榖类、糙米、薏仁、燕麦、豆类等天然食物。][84637] **少吃精制甜品　多吃五榖糙米** 特别是，女性停经1年后，骨质疏松率达3成…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961