燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

三高族看過來　這10種食物降血脂

…腫的作用，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。 **3.燕麥** 燕麥片中的高黏稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽足感。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848
冬季癢上身？柔按3穴位有效止癢（下）

…、滋潤度高的產品為主，像現在市面上有些強調以較不具敏感性的含燕麥等保水及保油性高的清潔用品，不易帶走太多皮脂，又能提供皮膚滋潤。另外，也可以在洗澡水中加入一些澱粉，較不會讓皮膚乾澀…
http://www.top1health.cn/Article/242/29858
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…。水溶性纖維在腸道可抑制膽固醇吸收，減少壞的膽固醇。燕麥、四季豆、蘋果、菇類、洋菜、木耳、海帶等食物，含豐富水溶性纖維。黃豆的飽和脂肪量低，不含膽固醇，是優良蛋白質的來源，…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思

…，甚至使病灶惡化讓血糖升高，增加病灶風險。 ![醫師提醒，燕麥片能降低膽固醇，但是不能降血糖。][86705] 衛福部台北醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師洪泊儒指出，糖尿病是現代…
http://www.top1health.cn/Article/320/29758
護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇

…至導致猝死，一命嗚呼。如何透過飲食的方式「護心」？部分白飯用燕麥或薏仁替代，就是個很簡單的好方法！ **木耳潤燥又清血管　秋季食用恰恰好** 秋冬氣溫下滑，飲食進補…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604
解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…運動來增加排便；另外，也可多攝取水溶性纖維的代表性食材，例如燕麥、胡蘿蔔、花椰菜和香蕉等，保水力佳，有軟便的作用。 **纖維吃夠了嗎？跟著營養師這樣吃！** 曾…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
早餐吃燕麥好處多　防便祕又降血脂

**【核心提示】：**燕麥是一種有效的減肥食物，也是常見的早餐。但其實除了減肥，燕麥的好處多著呢！如治便祕、降血脂、防癌抗癌等。在種類繁多的穀物中，燕麥的營養價值是…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…飯搭配豆腐味增湯和雞蛋，低糖又含有高蛋白。喜愛西式早餐者可選燕麥片或全麥麵包搭配水煮雞胸肉。 **第7招／偶而吃辛辣食物** 辛香料如胡椒、辣椒、薑黃等調味品已證實可促進代…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
吹走痛風！3穴位＋2藥膳調理有一套

…血過高，並且可多吃低普林的食物，包括玉米、小米、糯米、小麥、燕麥、蘇打等，可避免痛風發生。在此與大家分享一個改善痛風的偏方：青木瓜水泡茶。青木瓜水泡茶被發現可以減輕痛風發作時的疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/29279
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…，或一碗蒸蛋，都是很棒的蛋白質攝取方式。 **第8種／燕麥** 燕麥保留了營養價值很高的麩皮和胚芽，不僅可以降低心臟病和癌症的發病率，也可使血糖平穩；燕麥本身具有大量的可…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
瘦身吃南瓜就對了　3道食譜輕鬆學

…怎麼吃又美味又減肥呢？以下推薦南瓜減肥食譜。 **1.燕麥南瓜粥** **材料：**燕麥片、南瓜。 **做法：** 1.南瓜洗淨去皮及內瓤，切成片。燕麥片洗淨，將南瓜片…
http://www.top1health.cn/Article/80/29128
老人白帶多小心陰道炎　多吃薏仁綠豆

…法，建議有老年性陰道炎患者飲食宜清淡，可食薏仁、綠豆、蕎麥、燕麥、大豆及豆製品等。慎食生冷、辛辣、溫熱、刺激的食物，如螃蟹、辣椒、羊肉等。 **防老年性陰道炎　保持外陰清潔、…
http://www.top1health.cn/Article/264/29114
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…囤積和血糖波動過大的健康負擔。 **★孕婦好食1／輕盈燕麥鮮奶** 取溫熱的低脂牛奶200c.c搭配即食燕麥40公克，可於餐後4小時內促進飽足感產生，並抑制食慾，適合當…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…然的抗氧化食物。 ![][84725] **2.燕麥** 燕麥中富含β-聚葡萄醣，具備降高低密度膽固醇和降血脂及降膽酸的作用，且含豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
緩解更年期　多攝取鈣質＋五榖糙米

…法。 ![更年期婦女應少吃精製甜品，多吃榖類、糙米、薏仁、燕麥、豆類等天然食物。][84637] **少吃精製甜品　多吃五榖糙米** 特別是，女性停經1年後，骨質疏鬆率達3成…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961