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【预防冬季痒3诀窍】

◎洗澡别洗太勤

“洗澡对冬季痒的患者很重要！”皮肤科医生赵昭明说，但重要的是“不要洗太勤”，患者本身就是因为皮肤油脂的分泌不足，洗澡洗太勤会让皮肤表皮的油脂被洗掉太多，尤其天气冷的时候，洗澡水会越用越热，会带走更多的皮脂。他提醒，表皮的油脂被带走，从外面补充再多的油都很难完全取代，因此，建议曾经有冬季痒症的患者，天气冷的时候洗澡不要洗得太勤。而洗澡的水温建议在40℃以下比较好，每次洗澡最好在半小时内洗完，不要用太多热水冲洗或泡澡。

沐浴使用的清洁用品，尽量以清洁性低、滋润度高的产品为主，像现在市面上有些强调以较不具敏感性的含燕麦等保水及保油性高的清洁用品，不易带走太多皮脂，又能提供皮肤滋润。另外，也可以在洗澡水中加入一些淀粉，较不会让皮肤干涩，洗完一定要擦含油性高的乳液，一方面补充皮肤的水分和油脂，又能预防水分被风干。

◎使用植物性乳液

很多人喜欢用绵羊油，甚至还有人从日本带回来马油等润肤产品，说是油脂天然又比较浓，不过黄千甄提醒，冬秋湿疹患者最好使用植物性的乳液，因为动物性的乳液可能反而是某些有过敏体质者的过敏原，擦了反而让搔痒更严重。

赵昭明说，许多冬季痒患者的特点就是小腿的前胫特别干燥，有些人甚至会像干枯稻田般龟裂的痕迹，这类型的患者清洁皮肤时，甚至可以使用乳液来清洁，第一次擦的时候，可使用多一点乳液，之后用纸巾擦掉第一层，第一层可以把皮肤表层沾上的脏污去除，确定脏污都除去了之后，再擦上第二层滋润皮肤，减少使用清洁剂的次数，可以减缓皮肤干裂搔痒的不适。