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◎避开过敏原

冬季痒的患者最好保持正常的生活作息，并且要避开过敏原，如果房子正在装修、味道比较重，要小心可能含有易使人过敏的甲醛等刺激性的挥发性化学物质，最好能够避开，先等房子通风，气味散去之后再入住会比较好。虾蟹类食物是常见的过敏原，有冬季痒体质者要忌口，虾蟹等寒性食物尽量少吃。

【穴位养血清热解痒】

台湾台南市立安南医院中医黄千甄提供患者一些穴位按压，有助于缓解搔痒症状。通常建议选择具有养血、凉血、清热作用的穴位，如血海、三阴交、太溪，以及行间穴。

血海穴：血海穴为脾经重要穴道，作用在促进血循，并有养血活血的效果，也是止痒要穴。

三阴交、太溪穴：

三阴交穴为脾经、肝经、肾经的交会穴，使用范围广泛，在搔痒症上，可健运脾土，间接补养肝血，疏通气滞，有减轻搔痒的作用。

太溪穴为肾经的原穴，具有清热及滋肾水的作用。行间穴：行间穴为肝经荥穴，具有清肝热，祛风止痒的作用。

※平时可按压穴位作为保健，每次约按压30下，按到局部出现酸胀感即可，一天建议按压3次。