減肥 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

烤橘子減肥　3蔬果烤著吃最給力

**【核心提示】：**春季是減肥的高峰期，不知道該吃什麼才能減肥？不妨來試試烤點果蔬吃吧，吃對了就能輕鬆減肥！ ![][74549] **烤蘋果減肥法** 取蘋果一個，洗…
http://www.top1health.cn/Article/101/23748
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

減肥的路上佈滿讓人心灰意冷的柵欄，節食也瘦不下來、節食瘦了馬上反彈、明明吃的是和以前一樣的減肥食譜，體重卻一天比一天重……，問題究竟出在哪裡，莫非自己就是傳說中喝水都會胖的悲催體質…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
減肥不想流汗？7款瘦身粥營養消脂

…想瘦身，瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法： ![][74294] **1.紅豆黑米粥** 減肥原理：黑米營養價值高…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

**【核心提示】：**減肥晚餐吃什麼好？建議晚餐輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補充蛋白質和脂肪。此外，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。 ![][7413…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

…晚上充饑、而且不會引起肥胖的？以下總結8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][74051] **1、晚上8點後，吃纖維含量豐富的水果** 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法

…運動，成了不少人不運動的藉口。研究證明，短時間中高強度的運動減肥法，燃脂功效也非常高。 ![][73955] **勿以時間短、運動小而不為** 打破一定要連續運動30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489
驚！韓女星李荷妮減肥節食15天

…示】：**韓國演員李荷妮在主持美妝節目時表示，自己大學時為了減肥曾餓了15天！李荷妮表示，當時就是想減肥，所以就開始不吃飯，當時沒有什麼竅門，最後餓到練琴時看不到琴弦，喝了一瓶豆奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/23490
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時

…有「跳繩」，幾乎是人人都會的運動，但是該怎麼跳才能「真正燃脂減肥，而且不會受傷」？我結合強度的跳繩和有氧伸展操，設計一套從「暖身 → 跳繩 → 伸展 → 收操」完整的減肥操，只要掌…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
喝薏仁茶4款減肥茶　抑制脂肪堆積

…，但並不是每個人都天生麗質，所以對於那些肥胖人士來說，就需要減肥來維持苗條的身材，所以想要身材苗條，就需要後天努力，選對方法同樣也可以讓你擁有苗條的身姿，當然除了平常的運動之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/23340
拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

…人在乎自己的身材和體重管理。相信你多少都有試過坊間五花八門的減肥方法，不論吃的、抹的，甚至埋線、抽脂、切胃等，只為了要瘦！然而，我在門診遇過無數人來找我「求救」，因為他…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

**【核心提示】：**立春已經一段時間了，春天還會遠嗎？想減肥要趕緊行動起來啦！以下分享減肥運動排行榜，讓你開春一路減脂肪！ ![][73508] **減肥運動排行榜：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
減肥遇到瓶頸期　不要玩饑餓遊戲

**【核心提示】：**減肥最開心的時期，就是剛開始體重下降比較快的時候，最痛苦的時期，就是遇到瓶頸期，教你4個方法，幫你解決減肥遇到瓶頸期的大問題。 ![][73388] …
http://www.top1health.cn/Article/101/23175
減肥誤區(三) 　辣椒霜減肥神器？

**【核心提示】：**為什麼有的人減肥多次都不成功？其實減肥沒有很多人說的那麼辛苦，可能是方法用錯了。若你覺得減肥特別辛苦，看看是不是陷入了下面的減肥誤區了。 ![][73210…
http://www.top1health.cn/Article/302/23101
減肥這樣吃！薑燒蒟蒻低卡增飽足

蒟蒻的熱量很低，又可以提供飽足感，是減肥的好食材。但是蒟蒻本身除了水溶性膳食纖維外，沒有其他營養價值可供身體利用，搭配其他食物一併食用才能營養均衡，是較正確的食用方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/23143
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

**【核心提示】：**減肥沒有大家想像的那麼辛苦，可能是方法用錯了。若你覺得減肥特別辛苦，看看是不是陷入了下面的減肥誤區： ![][73148] **吃碳水化合物容易讓人變…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞