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【核心提示】：为什么有的人减肥多次都不成功？其实减肥没有很多人说的那么辛苦，可能是方法用错了。若你觉得减肥特别辛苦，看看是不是陷入了下面的减肥误区了。

保鲜膜和辣椒霜是减肥神器？

错！可能暂时加快局部的新陈代谢，但对整体的影响不大

每次运动完，看见缠在身上的保鲜膜上湿湿的汗水，就会觉得那是脂肪燃烧的结果。当然这个方法是可行的，尤其把保鲜膜包在胳膊和腿上减肥效果会更好，可是在夏天就不适合了。

运动时流汗确实比平时多，但是出汗过多有一些虚脱，体重却得不到什么明显变化，反而皮肤会在潮湿炎热的保鲜膜中长一些小疹子，伤害你的皮肤。

“辣椒霜减肥法”在不少减肥攻略中都有推荐，通过涂抹辣椒霜的方式，促进血液循环，帮助脂肪燃烧，减肥纤体。但减肥达人却找到了“辣”的源头——辣椒霜中含有辣椒素，被辣椒素刺激的部位会变红发热。这样的反应和运动以后身体的发热很像。