油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…食不均　恐引發中風高血壓** 一般來說，外食普遍都有肉類和油脂過多、蔬菜水果過少的疑慮，無形中造成外食族飲食不均衡，熱量、油脂和鈉的攝取量偏高，維生素和膳食纖維則不足。長期下來，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…針對糖尿病友也能吃的玻璃罐沙拉，將膳食纖維、優質蛋白質、適量油脂等食材，層層堆疊在透明沙拉罐中，有助穩定血糖。另外，再搭配低升糖指數的全穀根莖類，讓糖尿病友吃得健康美味，也能穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…馬甲線，除了運動鍛鍊肌力之外，透過均衡飲食，以及適度補充不讓油脂容易纏身的營養品，也是不錯的選擇之一。 ![想打造性感馬甲線，透過均衡飲食，除了運動鍛鍊肌力之外，適度補充不讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…多三餐外食，尤其午餐又經常跟同事聚餐應酬，容易吃進過多熱量和油脂，長期下來容易導致肥胖，甚至恐誘發「脂肪肝」。因此，建議上班族晚上回家後，不妨自製低熱量沙拉，不但方便衛生，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
頭髮愛出油？6招改善油性頭皮

…著名美髮沙龍老闆愛德華•特裡克米解釋，頭髮一旦浸在自身分泌的油脂中，蓬鬆度會迅速下降，很快就會顯得扁平、毫無生氣。雖然我們無法改變頭皮的構成，但是我們可以在控油上多下功夫，讓自己看…
http://www.top1health.cn/Article/49/28126
潤澤護髮！DIY篦麻杏桃洗髮皂好溫和

…心。 ![][82486] DIY 洗髮皂只需要使用油脂、水、氫氧化鈉三大材料。洗髮皂常用的油品像是椰子油，起泡度高、可以搓出大泡泡；蓖麻油裡的蓖麻酸醇可以使髮絲柔順；山茶…
http://www.top1health.cn/Article/93/28236
DIY天然皂！胡桃油乳最親膚

…起使用，以提升橄欖油皂的硬度。 **◎材料** **油脂：**未精緻澳洲胡桃油 350g。 **鹼液：**氫氧化鈉49g、母乳冰塊108g（2.2倍）。 **精油：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/28149
幼兒吃鮭魚鯖魚　長大可減少鼻過敏

…爸媽看了也心疼！根據國外一項問卷調查發現，小時候經常攝取富含油脂的魚類，包含鮭魚、鯖魚，可以降低8至16歲之間罹患過敏性鼻炎(俗稱鼻子過敏)的機會。另外，吃鮭魚和鯖魚能攝取Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/28045
體脂肪對策！日專家分享吃好油秘訣

油脂是人體不可或缺的營養素，但近年來食安爭議不斷，民眾吃油吃得心驚驚，不知如何是好，擔心吃錯油或誤踩黑心油地雷，可能形成體脂肪，甚至成為健康的慢性殺手。現代餐飲如炸豬排、炸可樂餅、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28029
不易形成體脂肪　健康油炸物少負擔

…減輕身體負擔。 ![日本型男主廚MASA親自示範，使用健康油脂料理油炸物，不容易起油煙。][81614] **健康油脂經過認證　幫助控管體脂肪** 許多民眾為了維持身材，…
http://www.top1health.cn/Article/320/27960
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…食材時，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，瘦肉取代油脂高的肥肉，並且去掉皮，就可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外，紅肉攝取過多也會增加大腸癌發生的風險，不可不慎。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
誘人芝麻香！和風雞肉沙拉增食慾

…不飽和脂肪酸，以降低心血管疾病的風險，因此植物油會優於動物性油脂，如果能夠從天然食材裡攝取，例如 : 芝麻、亞麻仁，又會比額外添加的更好。][81201] **沙拉作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/246/27823
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…ciation ，ADA）亦或是阿金飲食、極低碳水化合物，在油脂方面的建議主要還是以植物性油脂，例如，亞麻油酸、橄欖油、芥花油等，而在血液生化分析並未發現3個月內16位受試者LDL…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
現代人暗藏疾病風險　健康諮詢安心

…缺乏運動，加上錯誤的飲食習慣，例如長期攝取高鹽分、高熱量、高油脂等食物，更是造成「三高」的殺手，進而演變為心血管疾病，容易致死，不得不慎！而一旦血管中的脂肪、膽固醇、血糖不斷堆積和…
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…吃一點在不吃脂肪時所攝取的卡路里。 **HOOYA！靠油脂減脂** 妳也許在想：「這怎麼可能？我曾經靠著去除飲食中所有的油而減重成功。」沒錯，但是妳不是因為減脂而減重，而是…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646