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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…/4顆、酪梨1/4顆、薄口醬油1/2小匙、檸檬汁1/2小匙、橄欖油1/4小匙、黃豆渣粉1小匙、粗磨黑胡椒少許。 **作法：** 1.番茄去除蒂頭，切成一口大小。酪梨去皮去籽，切…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
香菜護膚小幫手！DIY抗痘面膜

… **材料：**一湯匙糙米粉、半杯香菜、一茶匙蜂蜜、一茶匙橄欖油液體皂。 **做法：** 把香菜放入榨汁機中，加入兩匙清水，製成香菜醬。舀出兩勺，與蜂蜜、橄欖油液體皂放在…
http://www.top1health.cn/Article/248/26207
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

…牛油、奶油， **不飽和性脂肪：**在常溫下是液態的，像是橄欖油、魚油、葵花油。有研究指出「不飽和脂肪酸」相較於「飽和性脂肪酸」來說，對於心血管的傷害較小，像是橄欖油、魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
防失智！地中海飲食法降40％風險

…健康也有卓越功效。地中海飲食是以蔬菜、水果、穀類、豆類、魚、橄欖油為主，少吃肉類和乳製品，同時適度飲用紅酒的飲食型態。根據美國哥倫比亞大學（Columbia Univers…
http://www.top1health.cn/Article/145/26260
夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

…造成食物中毒的原因之一呢。 **要領4／義大利麵要先用橄欖油拌過** 加了義大利麵的沙拉，在打包時要注意兩點，一是先將煮好的義大利麵水分去除，二是再拌上一點橄欖油。這樣可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
上班族除疲勞！巧吃鳳梨鷄胸肉沙拉

…除。 2.甜椒去籽後切成長條狀。 3.在熱鍋中先倒入一點橄欖油，再將醃好的雞胸肉下鍋，將兩面都煎至金黃色，放涼之後再切成易入口的大小。 4.蔬菜拌勻放入餐盒中，再放入雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…心血管疾病，因此一般家庭炒菜大多使用植物油。但是，從葵花油、橄欖油到大豆沙拉油，究竟哪一種油最健康？傳統保健聖品苦茶油，也能拿來炒菜嗎？從熱量、營養到發煙點，營養師教你聰明選油，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
椰子油能抗皺？橄欖油潤膚效果好？

…購買市面上「貴桑桑」的抗皺眼霜和保濕乳液，不如直接使用天然的橄欖油、椰子油，不但可以淡化眼周細紋，還能滋潤肌膚，既自然又便宜！不過，皮膚科醫師指出，橄欖油容易變性，反而是椰子油可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/26146
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…乳酪和油炸食物。相反，應該選擇不飽和、有利心臟健康的脂肪，如橄欖油、菜籽油、堅果、種子和鱷梨等。 **腰圍超過40吋　當心增加患病風險** 相較於女性而言，男性受睾酮激素的…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
椰子油好天然　適合炒炸還能喝？

…煙點越高，表示油脂承受高溫烹調的能力就越強。常見的植物油中，橄欖油和葵花油的發煙點都較低，比較適合低溫烹調，但是椰子油的發煙點就比較高，適合快炒、油炸而不容易產生劣變。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

… **★琳賽．蘿涵的3日短期節食法** **早餐：**橄欖油拌番茄＆花椰菜沙拉、葡萄汁1杯。 **午餐：**水煮番茄3顆、豆奶1杯。 **晚餐：**生番茄2顆、礦泉水1杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
破除迷思！這4種健康食物大NG

… **2:不含油的沙拉醬** 普通的沙拉醬都是以沙拉油或是橄欖油為基底去調味的東西，但是無油沙拉醬就如同其名是不使用油的。不含油所以熱量會較低，感覺起來好像是比較健康。但是實際上…
http://www.top1health.cn/Article/320/26103
炎炎夏日易上火　巧喝2湯品清火

…仁、香茅、檸檬葉、青檸檬、生薑片、冬陰功固體的湯塊、小泰椒、橄欖油、椰子粉、食用鹽、魚露。 **做法：** 1.首先將草菇對半切開洗淨備用。 2.鍋內加入1000毫升的水，放…
http://www.top1health.cn/Article/320/26059
減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉

… 低脂原味優格 1∕2 杯、芝麻 1 大匙。 **★酸味橄欖油醬** 檸檬汁 1 大匙、橄欖油 1 大匙、醋 1 小匙、胡椒粉少許、巴西里末 1∕2 小匙。 **★蜂蜜杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

…，專家建議每次食用1盎司的核桃，大約14個核桃。 **4、橄欖油** 無論你是烹飪或是做沙拉，儘量使用橄欖油，因為橄欖油中的不飽和脂肪在高溫中仍能保持穩定，使抗氧化物質不被破壞…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299

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