橄欖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

自製天然皂！掌握5重點好EASY

…越硬、越耐洗（像是椰子油INS258），反之皂就越軟（像是純橄欖皂INS109），不過除了參考INS 值之外，娜娜媽透過將每一款單品油皂靜置於水中測試溶解度的方式，列出了耐洗度排行…
http://www.top1health.cn/Article/294/28146
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…飲食原則。中年人要避免血膽固醇上升，烹煮三餐盡量選用橄欖油，並且多攝取含ω-3脂肪酸的魚類、少吃膽固醇含量高的內臟類、多吃蔬菜水果，確保攝取足夠的抗氧化物質，保護心血管免於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…各3朵）、洋蔥1/4個(50g)、紅椒、黃椒（各1/4個）、橄欖油（1/2湯匙）、醬油（1茶匙）、鹽（1/2茶匙）、米飯(50g)、蘿勒葉（少許）。 **鮮菇燉飯做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968
吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

…、大蒜2瓣、辣椒粉2克、檸檬1個、白葡萄酒100ml、高湯、橄欖油各適量。 **做法：** 1.將蝦子開背去除腸泥，小魷魚去軟骨。 2.洋蔥、番茄、芹菜洗淨切丁，大蒜切成…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
輕鬆上手！產前哺乳諮詢5大好處

…15分鐘）的方式鎮靜乳房、解除脹痛；當乳頭出現小白點時，可以橄欖油或泡鹽水的方式處理，飲食上也需注意是否過於高油或高奶，同時，媽咪應多讓寶寶吸吮乳房。 **※原文刊載於201…
http://www.top1health.cn/Article/17/27981
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…，每100公克豬油飽和脂肪含量約40公克，而植物油如大豆油及橄欖油，每100公克僅16公克飽和脂肪。因此建議民眾家庭用油仍應選擇以不飽和脂肪酸為主的植物油，如大豆油、葵花籽油、芥花…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
無毒免洗蔬菜！高科技打造魔法蔬菜

…、銅葉綠素、混米、毒澱粉、摻香精的假天然麵包、化學禁品染色的橄欖油等，更可惜的是，台灣多達二十家上市食品公司，幾乎有四分之牽涉其中，使得經營多年的金字招牌，受到嚴格考驗！ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/27784
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…合物，在油脂方面的建議主要還是以植物性油脂，例如，亞麻油酸、橄欖油、芥花油等，而在血液生化分析並未發現3個月內16位受試者LDL或是TG生合成增加，也無其他副作用產生，還發現可以改…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
苺果的黑鑽石！吃黑醋栗有助抗氧化

…芽、小番茄、蘋果、柳丁等食材洗淨、切塊，再淋上由黑醋栗果汁和橄欖油攪拌製成的莓醋醬，就完成一道酸甜美味的「水果莓醋沙拉」。炎炎夏日，民眾何不善用酸酸甜甜的黑醋栗汁，無論是直…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…脂肪取代飽和脂肪烹調用油選擇富含單元不飽和脂肪的油，如：橄欖油、芥花油、苦茶油等，避免飽和脂肪酸含量高的油脂，如：動物性油脂（豬油、牛油）、動植物性奶油、椰子油、棕櫚油等；適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…硒和碘，可維持甲狀腺功能健康。 **2.地中海：海鮮、橄欖油** 地中海飲食中的海鮮、橄欖油、蔬菜、水果和穀物，均富含維生素和礦物質，能降低心臟病和糖尿病的風險。而橄欖油可…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…**4人份。 **食材：** 材料（1）：豆泥部分綠橄欖60克、鷹嘴豆（蒸熟）120克、橄欖油30克、檸檬1顆、大蒜2-3瓣、白芝麻醬40克、鹽5克。材料（2）：新鮮鮪…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…發芽糙米2杯（使用電鍋用量杯）、地瓜（中）1條、銀杏10粒、橄欖油少許，松子、枸杞各適量，黑芝麻1大匙。 **作法：** 1.發芽糙米洗淨後，泡水約30分鐘，倒入濾水籃裡瀝乾。…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

…鹽、清水和成麵團，將麵團放置醒兩個小時。 2、胡蘿蔔煮熟，橄欖菜、黑木耳、香菇用滾水汆燙。 3、將全部食材剁碎。 4、在剁碎的食材中加入適量鹽、香油，攪拌調勻備用。 5、將…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

…肪酸有分為「單元不飽和脂肪酸」和「多元不飽和脂肪酸」，前者以橄欖油為代表，魚油則是多元不飽和脂肪酸比例較高，作用略有差異，攝取不可過度單一；還有，不飽和脂肪酸仍屬油脂類，攝取過量易…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440