…可或缺的食材,富含優質蛋白質,被譽為「田中之肉」,必需胺基酸含量也很均衡。不只是鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質,還有豐富的維他命B群、E等維他命類以及食物纖維。 ![][79123]…
http://www.top1health.cn/Article/320/26101…果富含維生素C,可以消除氧自由基,具有美白的作用。龍果的纖維含量較高,其中水溶性膳食纖維含量更是豐富,具有潤腸、減肥的功效。 **保護腸胃健康** 火龍果中芝麻狀的種子有促…
http://www.top1health.cn/Article/320/26009…,但是要減少鹽份攝入量,最好低於2300毫克的鈉,尤其像是鈉含量高的食物如貢丸、花枝丸等火鍋料,以及要減少動物蛋白的攝入量,不超過兩餐,並且每天少於6至8盎司(約168-224g)…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993…始嘗試吃肉類,習慣以後再慢慢進展到海鮮。 **雞肉脂肪含量低 寶寶吃肉好選擇** 由於雞肉的脂肪含量較低,又富含不飽和脂肪酸,是優質蛋白質的來源,因此趙函穎營養師建議,爸媽…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841…被淋濕,因此選購雨鞋防水,但調查發現,市售兒童雨鞋半數塑化劑含量超標,其中83%來自中國大陸,孩童經常穿著恐會影響生殖發育。 ![消基會和經濟部標準檢驗局抽查市售兒童雨鞋,結果有…
http://www.top1health.cn/Article/305/25838…市裕毛屋和SOGO、台北101等各大百貨販售的羊栖菜,無機砷含量超過藻類食品衞生標準的限量1ppm規定,多吃有致癌風險。 **藻類食品無機砷含量限量1ppm 食藥署去年已…
http://www.top1health.cn/Article/248/25793…病、高血脂和高膽固醇,對癌症預防有很好的效果。南瓜的維生素A含量高,另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素。 **(6)麥麩** 麥麩是小麥主要營養成分的「倉庫」,維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/25744… ![][78009] 別小看這小小空心菜,粗纖維含量極為豐富,有豐富的維生素C和胡蘿蔔素。其嫩梢中的蛋白質含量是番茄的4倍,鈣含量是番茄的12倍,並含有較多的胡蘿蔔素。…
http://www.top1health.cn/Article/248/25746…營養價值極高的一種。除含豐富蛋白質、鈣、鐵、鋅外,維生素B群含量較一般穀物高,同時含有少量硒素及多種水解胺基酸;具有特殊粒色及食味,在部落中常煮成小米飯、小米粥,或製成小米麻糬、小…
http://www.top1health.cn/Article/101/25644…27個包含24萬名以上研究對象的相關研究,發現血液中的維生素含量較高的話,可以減少人體眼部罹病的機會。 其中,攝取食物和保健食品中的維生素E,可以降低因為年齡老化而罹患白內障…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605消基會日前計算常見食物的反式脂肪含量,發現薯條每100克就含有4.399克的反式脂肪,相當驚人!事實上,不只油炸食物是反式脂肪的大本營,許多廣受民眾喜愛的烘焙食物,包括咖哩酥、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25518…丁魚、小蝦、牛奶、奶製品、豆類等食物中。其中牛奶是被公認鈣質含量最豐富的食物,不過實際上牛奶中鈣質含量約每毫升1毫克,若依據衛福部建議學童每日鈣質攝取量約800至1200毫克,以1…
http://www.top1health.cn/Article/324/25575…物,都是相當不錯的鈣質供給來源。而其中又以每100公克,鈣質含量高達100毫克以上的牛奶最為便利。每日飲用1.5到2杯(240ml/杯)的牛奶左右,就能輕鬆補足近一半的每日鈣質建議…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509…料,提供消費者參考。 ![消基會計算民眾常見食物的反式脂肪含量,發現薯條的含量最高。][77267] **反式脂肪食物充斥 消基會:薯條最可怕** 生活中許多食品都藏…
http://www.top1health.cn/Article/248/25516…公共電視》節目「老師您哪位?」影片中,關於「豆漿和優酪乳的鈣含量有90%」的說法,也再度被網友重新拿出檢視。不過,牛奶、豆漿、優酪乳3種常見飲品,究竟哪種較適合學齡孩童食用,這3者…
http://www.top1health.cn/Article/248/25492