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…皮,佐以蘋果、蓮霧等當季水果,自製清爽低卡的「越式年糕捲」,吃出新滋味。 ![「越式年糕捲」不但美味可口,熱量更比傳統油炸年高低許多。(攝影/江旻駿)][73517] 中國…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229身邊應該有午餐和晚餐照吃不誤卻一點也沒發胖的女性吧。如果就此認定「她就是那種吃不胖的體質」那就太早囉!不光是體質,其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次要來介紹的就是不易長肥肉的4個…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177年節吃蘿蔔糕求「好彩頭」再應景不過,但傳統油煎乾吃的食用方式,不僅容易膩口,更有油脂攝取過多、熱量爆表的疑慮!營養師表示,農曆春節不妨變個花樣,將油煎蘿蔔糕以炙烤方式逼出多餘油脂,…
http://www.top1health.cn/Article/312/23179過年吃發糕討吉利、求發財?當心!食用過量身材先走樣發福!營養師表示,今年春節不妨來點新花樣,利用近來當紅的薑黃、生薑等食材做為天然色素、香料,自製美味、低卡的「黃金薑黃發糕」,降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148…盤王」,免得健康遭殃!家住台中豐原的39歲陳先生,連續3天大吃大喝,前一餐還沒消化完,下一餐又繼續狂吃,甚至負責收菜尾,結果在和家人吃火鍋時因肚子太撐,連吐6次,甚至吐出血來,就醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/23109…她)發胖!國民健康署提醒,若把浪漫巧克力花束的10顆巧克力全吃下肚,等於喝下16.5茶匙食用油,甜蜜在嘴裡,也可能胖在身體裡。 ![黑巧克力中的可可富含多種礦物質和黃酮類化合物,…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075…份中具有中鏈脂肪酸的食用油,經實驗證實有助於不易囤積體脂肪,吃的健康也吃的安心。 ![日本有研究發現,成份中具有中鏈脂肪酸的食用油,經實驗證實有助於不易囤積體脂肪。][73011…
http://www.top1health.cn/Article/320/23027…荷蘭萊頓大學最新研究顯示如果你想要向人借錢,不妨考慮先讓對方吃一個雞蛋,雞蛋中含有一種化合物色氨酸,在體內轉化成帶給人愉悅感的化學物質血清素,改變人們的行為,讓人變得更加慷慨。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/23010…-more--> ![][72923] **3、學會吃點阿膠** 阿膠對於大多數女人來說,都是很好的補品,能滋陰補燥,補血養顏。一般每日量以3至9克為宜,敲成小碎塊,放在…
http://www.top1health.cn/Article/234/22992如同不吃碳水化合物的減肥法一樣,大家對於白飯都有減肥大敵的印象吧。白飯吃太多的確容易發胖但若是冷飯的話反而還好喔。白飯所含的澱粉變冷會形成如同食物纖維般的功能在體內運作,而為何冷飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/22940…] 其實,女性對於蒜並不是太喜歡,大蒜的味道濃郁難聞,吃完還有口臭,讓人非常尷尬。不過很多菜式都會放上一些大蒜,來爆香整個味道,而且很多人都不知道大蒜是一種古老的藥食兩用珍品…
http://www.top1health.cn/Article/320/22935…缺乏運動有關。 ![][72584] 經常大魚大肉的吃,罹患脂肪肝不奇怪,但是吃素食的也罹患脂肪肝,可就令人想不通了,但是現實生活中,這樣的「冤大頭」可不少。醫師指出,脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/22822吃藥別忘了至少配水200c.c.!1名男高中生睡前服用治療青春痘的藥物時,僅喝2口水就直接睡覺,沒想到半夜突然感覺胸悶,一早醒來吃早餐時更是痛得吃不下飯, 連喝水都覺得很痛,就醫才…
http://www.top1health.cn/Article/22/22828別小看吃飯時的身體異常反應!從事水電工作的42歲柯先生,去年7月感覺吞嚥不順,一吃東西就感覺胸悶不適,初期以為是腸胃不適,但就醫檢查意外發現食道有突出憩室,確診為發生率只有萬分之一…
http://www.top1health.cn/Article/248/22800…碗麥片粥,因心臟病發而死亡的風險會下降9%。 **每天吃燕麥 有效降低膽固醇** 燕麥植物抗氧化物含量很高,它們可以預防心臟病,在許多方面其功能和維生素E相似,且和維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732