南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…高熱量的食材，例如用香菇、竹筍或杏鮑菇代替肥肉，或是用地瓜、南瓜取代蛋黃。只要加點蝦米和紅蔥頭，將這些食材炒香，滋味更爽口，熱量卻大大降低。 **薑黃抗癌又防失智　端午吃粽更…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…也是相當受歡迎的小點心。不管是芝麻、亞麻仁子、葵花子、松子、南瓜子、花生、杏仁、開心果、腰果、夏威夷果仁、核桃等，都各有擁護者。而以往談到堅果，營養師總是眉頭一皺，原因無他…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…議可以多攝取全麥麵包、深海魚、豆腐、雞蛋、菠菜、藍莓、堅果及南瓜籽。其中，豆腐及雞蛋中的卵磷脂是腦部、神經及細胞間的情報傳導物質，負責各機能的調節。而菠菜、藍莓、堅果、南瓜籽中的抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
寶寶副食初體驗！黃金比例好粥道

…-胡蘿蔔素，可以保護寶寶的視力。另外，富含類胡蘿蔔素的地瓜和南瓜，也是搭配煮粥的好選擇。 **雞蛋營養價值高　蛋黃粥是好選擇** 蔬菜之外，爸媽也可以加入蛋黃一起煮成蛋黃粥…
http://www.top1health.cn/Article/320/25834
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…- 材料：五榖米30公克、長糯米20公克兩種混合、卓蘭有機蒸南瓜丁30公克、上選低脂豬肉15公克、小方豆干丁5公克、香菇丁5公克、公館紅棗2顆、鹽及胡椒少許、橄欖油5公克。 - …
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
夏季排毒大作戰！巧吃7種粗糧粥

…!--more--> ![][78066] **小米南瓜粥** 材料：小米、南瓜。做法： 1.南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鐘。 2.往鍋中加入適量清水，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25750
遠離病床！吃8水果預防癌症

…酮的物質，能預防腸癌和乳腺癌。 **(5)南瓜** 南瓜可預防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇，對癌症預防有很好的效果。南瓜的維生素A含量高，另外含有豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/25744
缺血臉色慘白？紅棗南瓜補好血

…的膳食纖維，不利於消化，因此每日不宜多食用。 **3.南瓜** 南瓜富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸，鈣、鋅、鐵、鈷、磷等，其中鈷是構成維生素B12的的重要成…
http://www.top1health.cn/Article/320/25706
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…9毫克鉀。此外，像是綠竹筍 (每100公克含398毫克鉀)、南瓜( 每100公克含350毫克鉀)、青椒(每100公克含274毫克鉀)等，也都是補充鉀的食物來源。但是，並非所…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
輕鬆抗糖尿病！快吃15食材（上）

…，但孕婦和兒童應注意食用量。 **第4種／南瓜** 南瓜性甘溫無毒，有補中益氣的功效。其碳水化合物和脂肪含量都不高，具有豐富的果膠，果膠進入腸道後能抑制葡萄糖的…
http://www.top1health.cn/Article/297/25636
養顏抗癌助消化！動手做翠盅七珍飯

…胖，以及「三高」患者食用。 **材料** 小南瓜1個，白糯米60克，黑米紅米糙米組合60克，乾百合20克，山藥20克，紫薯1個，玫瑰花10克，山楂3克，枸杞子6個 …
http://www.top1health.cn/Article/314/25607
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知

…患者，在蔬果挑選上更應謹慎。在蔬菜方面，應該禁忌茄子、竹筍、南瓜、蘆筍和芋頭等；水果方面，應該避免芒果、龍眼、荔枝、榴槤和香蕉等。這些蔬果因為養分過高，和其他食物合併在人體內消化後…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594
下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖

… Nutrition)的研究顯示，吃高蛋白質的食物如水煮蛋、南瓜籽、豆漿當點心，對於青少年有許多正面影響。 **國外研究：吃高蛋白食物提升飽足感　減少肥胖機會** 為了瞭解…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

…的維他命E，從體內讓身心都得到舒緩吧。最具代表性的推薦食材有南瓜、酪梨、沙丁魚、鰻魚，以及花生等堅果類。維他命E具有預防老化的效果，平常就可以多加攝取。 ![][77528]…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
十味蔬菜減肥湯　讓你越喝越瘦

…化（約1分鐘）即可。 **6.咖喱蔬菜湯** 材料：南瓜、胡蘿蔔、青菜、鹽油、咖喱粉、薑。做法：（1）南瓜去皮切塊，胡蘿蔔去皮切小丁，青菜切段，生薑切片。（2）…
http://www.top1health.cn/Article/80/25540