位置 | 搜尋結果 | 華人健康網

「位置」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「位置」的資料

拒當駝背高風險群！6招自我評量

…，最常見的是盯著手機螢幕玩遊戲、看影片、傳電子郵件。坐到辦公位置後，長時間在電腦前打關鍵字搜尋資訊、看報表，脖子、肩膀不斷向前傾，身體多半是處在彎腰駝背狀態，很少挺直背脊。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
酷酷嗽嗽不停？自製止咳雪梨黑豆漿

…室內空氣清新，重視口腔清潔，咳痰後應漱口。 ● 根據病灶位置以空心掌拍背或體位引流，以便痰液排出順暢。 ● 飲食清淡，多吃清肺止咳、化痰潤肺的食物，空氣品質不好時出門戴口罩…
http://www.top1health.cn/Article/145/22095
跟經痛說掰掰！揉按三陰交穴舒緩

…痛。這樣的疼痛可以透過按摩三陰穴而緩解。 **三陰交穴位置** 三陰交位於腳踝內側。三陰交穴位於內腳踝，骨頭凸出位置上方約四指橫寬的骨骼後側邊緣，按壓時可能會覺得有點疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/269/22088
【活動】免費晨跑11/29起跑

…上張貼消息為主） **集合地點：**中正紀念堂正面牌樓中間位置 **活動時間：**7:10am準時出發－9:00am結束 **目標距離：**6.3公里，繞中正紀念堂外圍3圈。…
http://www.top1health.cn/Article/135/22068
痘痘長哪有學問！8部位對症報你知

…生長跟身體內五臟六腑的系統也有密切的關係。臉上痘痘不同的生長位置，能反映五臟上火的情況，也可以看出身體的健康狀況。 ![][69139] **部位1／額頭長痘：**代表心火…
http://www.top1health.cn/Article/277/22022
女人另1張臉！美臀瑜珈2招搞定

…腳板左右打開，約30~45度的自然角度，膝蓋指向第2個腳趾的位置，準備好後吸氣緩慢下蹲。 2.下蹲動作：下蹲的重點在於臀部往後坐，重心放在後腳跟，下蹲越深，膝蓋不要超過腳尖（太多…
http://www.top1health.cn/Article/306/22005
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

…放在彎曲的大腿上。 **Step2／**膝蓋腳尖朝前手的位置放在胸前。 ![][68758] **Step3／**屁股往後噘的時後，要感覺到屁股後面好像有一盞燈往後照。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
驚！鋼珠穿耳　耳朵像彈珠台險失聰

…補耳膜破洞，才免除失聰的威脅。 ![黃彰暐醫師表示，中耳腔位置較深，又有耳膜隔絕，異物進入較為少見，通常都是外傷造成。圖為耳腔檢查模擬，非當事人。（圖片提供／光田醫院）][686…
http://www.top1health.cn/Article/61/21891
強化肌肉鍛鍊關節　試試眼鏡蛇式

…下時要伸直背部，坐在椅子前緣，兩膝併攏，將注意力集中在骨盆的位置。在通勤、通學時等日常生活中，請盡量保持正確姿勢。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄自《【圖解】活到百歲，抗…
http://www.top1health.cn/Article/164/21887
生長痛還是受傷？3特色辨分明

…色，在孩子喊痛的時候，父母可以對照看看： **特色1／位置不固定** 常見的位置為小腿肚、膝蓋後窩、大腿前側，有時會痛到腹股溝，甚至連上肢都跟著一起痛。如果每次都痛同一個地…
http://www.top1health.cn/Article/231/21813
打造迷人小蠻腰！左右扭腰見效

…0] **Step2／彎腳轉腰** 右腳膝蓋向左骨盆前的位置弓起、彎曲，而雙手則轉向右邊、以平衡身體，然後回到動作1再換邊轉腰即可。 **TIPS**想像自己正在跳舞，有如…
http://www.top1health.cn/Article/271/21800
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…trong網站）][68224] 雙腳微彎，站弓箭步，膝蓋位置不超過腳趾，背挺直，雙手持啞鈴，自然垂放於大腿兩側，再同時向內彎曲雙肘，把啞鈴舉到靠近雙肩的位置，短暫停留並口喊1、…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
燃脂效力加倍！肩膀綁法＋簡單拉伸

…* 握著的兩手帶動身體慢慢往左轉，再慢慢回到STEP1的位置。 ![][68141] **STEP4／身體往右轉：**握著的兩手帶動身體慢慢往右轉，再慢慢回到STEP1的位…
http://www.top1health.cn/Article/271/21768
促進深層睡眠！試試骨盤矯正枕舒展

…小指靠攏。雙腳拇趾也靠攏，維持此姿勢一～2分鐘。 **正確位置**腰部（肚臍下方）。可促進腎臟、大腸、小腸等內臟功能。 ![][68024] **Step3／**將骨盤矯…
http://www.top1health.cn/Article/290/21744
跟浮腫說掰掰！2瑜珈動作美臀瘦腿

…拉筋伸展動作？拉筋與伸展可以幫助妳緊繃的肌肉放鬆，回復到正確位置，並且使肌肉恢復彈性，讓妳的線條更顯修長，絕對不能輕忽錯過唷！ ![][67891] **大屁股bye b…
http://www.top1health.cn/Article/292/21714