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（關鍵字：瘦身 , 小蠻腰 , 淋巴循環 , 彈力帶 , 瘦腹）

利用弹力带做一些简单的拉伸动作，就可以加倍燃脂效力！因为弹力带将骨骼固定了，若再搭配拉伸动作，弹力带的弹性会造成阻力，每做一个动作就会更费劲，并消耗更多热量，减肥效果可是事半功倍喔！

运动次数：6∼8次。

难易度：两颗星。

Step1／准备动作

两脚打开与肩同宽，将弹力带折三折，抓住两端，并抬高双手到胸前。

POINT拉着弹力带扭动腰部，能让淋巴循环更顺畅。

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