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Step2／弯脚转腰

右脚膝盖向左骨盆前的位置弓起、弯曲，而双手则转向右边、以平衡身体，然后回到动作1再换边转腰即可。

TIPS想象自己正在跳舞， 有如舞蹈一般的律动，更能带动身体喔！

NG注意背脊挺直！后背一旦弯了，脊椎无法保持挺直，骨盆也跟着歪斜，这么一来也就无法矫正错误姿势了。

简单站立拉伸，让淋巴代谢好顺畅！站立是人类最自然的活动方式，站着拉伸，促进全身淋巴顺畅，同时活动舒展全身骨骼关节，渐进式地改善骨骼歪斜，让全身骨骼慢慢回到正确的位置，也让身体逐渐找到平衡。站立的律动原本就能消耗热量，若加上弹力带的帮助，顺畅淋巴、燃烧脂肪的效能更佳，身材曲线也将修饰得更完美喔！

数据源：瑞丽美人国际媒体《淋巴代谢瘦全身》