「不飽和脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料-
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇
…多人都很享受也很愛吃。豬肉的膽固醇含量比牛肉少，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸為4：6，諸如花生四烯酸（Arachidonic）、三酸甘油脂等不飽和脂肪酸含量更多。豬肉可以將體內的有害物…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423 -
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）
…／Omega-3 脂肪酸** Omega-3 脂肪酸是一種不飽和脂肪酸。可以在人體內保護細胞，維持細胞的構造幫助新陳代謝順暢，而且可以抑制形成血液的皮膜，促進骨頭的生成，同時還有…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409 -
玻璃罐沙拉穩定血糖 糖友聰明吃
…，不適合過量攝取，但要選擇品質較好的油脂來源，即選擇富含單元不飽和脂肪酸比例較高的天然油脂類食物，即植物性油和堅果類。糖尿病友儘量避免食用烘焙加工過的反式脂肪類食物，以及動物性油脂…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299 -
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！
…方式並不鼓勵完全不加油，可以改為橄欖油、麻油、椰子油等有優質不飽和脂肪酸的油品，烹調也盡量低溫熟成的方式，一來避免養分流失，二來不易吃進過多致癌物質。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239 -
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐
… 植物性的蛋白質食物富含纖維質、不含膽固醇、脂肪含量低且多為不飽和脂肪酸，不容易造成心血管負擔。善用做菜3祕訣、選對營養素，讓老人家咀嚼好輕鬆，身體更健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/28194 -
黑色力量！吃黑豆降血壓 補黑芝麻護肝臟
…的膳食纖維，有助維護腸道健康。 **黑豆花青素抗氧化 不飽和脂肪酸降血壓** 黑豆外皮烏黑光亮的顏色，來自於植物營養素「花青素」，能夠提供很強的抗氧化能力，減少自由基對人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043 -
DIY！簡單3分鐘搖出自製健康奶油
食安風暴不斷，媽媽們對寶貝的食品把關又更戰戰兢兢了！你知道小孩們最愛吃的午後小點，如香滑的奶油蛋糕、麵包、小餅乾、薯片，這些看似可口美味的食品其實暗藏「氫化植物油」？ ![替…
http://www.top1health.cn/Article/80/28105 -
膽固醇堵塞血管！加工食品是元凶
膽固醇幾乎不溶於水，要能夠從肝臟進入細胞提供細胞使用，還是要透過血液這個大眾傳輸系統來運動，因為血液中絕大部分是水，它沒辦法直接溶於血液，所以要透過一種叫脂蛋白(Lipoprote…
http://www.top1health.cn/Article/28/27926 -
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標
…<!--more--> ![國健署建議民眾家庭用油應選擇以不飽和脂肪酸為主的植物油。][81548] **【要訣1／挑白肉、挑瘦肉】** 肉品的飽和脂肪差異極大，建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941 -
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶
…之外，愛爾蘭國家大學於此份研究中更發現，多數憂鬱症患者體內的不飽和脂肪酸Omega3油脂、穀胱肝肽、鋅等營養素的含量，明顯比一般人來的低。 **解憂鬱這樣吃！醫教：3大抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913 -
鷹嘴豆是長壽豆！4好處助控血糖
…印度、非洲及中、南美洲重要的糧食作物。鷹嘴豆是富含有蛋白質、不飽和脂肪酸、纖維素、鈣、鋅、鉀、維他命B 群等有益人體營養素的健康豆類食物。 中國新疆和田地區是國際公認的世界長…
http://www.top1health.cn/Article/248/27883 -
誘人芝麻香！和風雞肉沙拉增食慾
…攪拌均勻即可。 <!--more--> 
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