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「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

月經混亂要當心　經期長短辨疾病

…最佳的治療時間。 **月經延長要當心這些病** **骨盆腔炎** 骨盆腔炎、子宮內息肉、子宮內膜炎等均因子宮內血液循環不良、退化壞死或骨盆腔淤血等，引起月經過多和經期延長…
http://www.top1health.cn/Article/234/26476
在家也能做！5招升級版美腿訓練

… 當妳在做敞肩型（肩膀支撐）動作時，注意要讓臀部呈現一直線，骨盆千萬不能傾斜。往上hold住臀部，不能讓臀部下墜。
http://www.top1health.cn/Article/292/26496
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點

…氣喘如牛的不適狀況，且在鍛練過程中，飛輪運動會間接強化與增加骨盆底肌的彈性與耐受力，因此，對於有持續在孕期練習飛輪運動的媽咪來說，通常在第三產程會更容易掌握如何控制骨盆底肌將胎兒娩…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479
好難睡？孕媽咪10睡眠困擾（上）

…許多困擾，脾氣變得暴躁、看到喜歡吃的食物卻沒胃口、孕肚過大讓骨盆腔有痛感、走路太久腳會痠痛、睡到一半腳抽筋、整天都頻尿、腰痠背痛、肌肉疼痛、胃灼熱、晚上睡覺有夢魘或打呼，王樂明醫師…
http://www.top1health.cn/Article/17/26438
月經痛徹心扉　當心患子宮內膜異位

…品質與生育計畫都可能造成影響。亂跑的子宮內膜最常跑到骨盆腔、卵巢上附著增生，這就會形成大家常聽到的「巧克力囊腫」。也有些子宮內膜跑到了其他地方，例如背部、大腿內側等。若跑到…
http://www.top1health.cn/Article/254/26203
來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

…右相反依上述同樣步驟再進行1次 **效果：** 1.改善骨盆的歪斜。 2.代謝UP。 3.製造腰身。  ![][79904] **【英雄…
http://www.top1health.cn/Article/248/26414
膝蓋痛走不了？增生療法有一套！

…。除了退化性關節炎之外，增生療法對於網球肘、下背痛、骨盆臀部疼痛、足底筋膜炎、腳踝阿基里斯肌腱病變、手指關節炎等筋膜損傷，以及肢體骨關節疾病，皆有不錯的改善效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/238/26403
上班族瘦小腹！通勤包鍛鍊腰部曲線

…側腰身位置的肌肉。這兩種肌肉有著能讓身體往前或是橫向扭轉、讓骨盆安定等等各種作用。因為是很不容易用到的肌肉，腰椎過度前凸或是駝背、運動不夠的人，平時就要應該要創造讓肌肉活動的機…
http://www.top1health.cn/Article/249/26216
產婦水中生產？胎位不正骨盆小不宜

…助，並提供正確的建議，幫助產婦的產程順利，例如產婦第一胎因為骨盆過小而開刀，第二胎就不建議水中生產；但若是第一胎開刀，是胎位不正的關係，那麼第二胎就能運用水中生產改善生產狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/26209
做好產前準備！拉梅茲生產法全解析

…* **目的：**經由不斷的練習，可以使背部、腹部肌肉以及骨盆底部的肌肉增加強韌性。這些對臨產時推出胎兒有很大的幫助。 **STEP 1 >雙腿交叉盤坐** 雙腿交叉，盤…
http://www.top1health.cn/Article/17/26137
每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（下）

…我們的擴背肌群與二頭肌，動作過程當中要保持身體的穩定，以防止骨盆頃斜，並且要盡量避免借用到腰部的力氣。一邊各做15下，休息時間為30秒~1分鐘，共做4組。動作實行時，可以先從短時間…
http://www.top1health.cn/Article/306/26094
注意6事項！大肚婆也能很順「便」

…而隨著懷孕週數增加，子宮變大的結果，腸子受到擠壓，更因懷孕後骨盆底部肌肉的鬆弛，導致孕婦排便容易受阻。  ![孕期多攝取高纖維的蔬果，如深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/17/26048
私密處不乾淨　小心婦病盯上未婚女

…的月經排出體外，而被迫「反其道」從輸卵管流進腹腔，經血淤積在骨盆腔和腹腔內，引起下腹部疼痛。  ![][78883] **4.骨盆腔炎** 如…
http://www.top1health.cn/Article/324/26025
妳的卵巢健康嗎？4招保養卵巢

…條韌帶懸掛著，一條韌帶為卵巢韌帶、與子宮相連；另一條韌帶則為骨盆漏斗韌帶，這兩條韌帶像是繩索般將卵巢吊起，有時候有些疾病的產生也可能與這兩條韌帶有關（例如：卵巢扭轉，卵巢繞過繩索…
http://www.top1health.cn/Article/145/26079
在家做核心訓練　增肌力保護下背部

…][78550] 核心力量訓練，所謂「核心」是以腰椎—骨盆—髖關節為主體，包括附著在周圍的肌肉、肌腱及韌帶系統，總共29塊肌肉。核心肌群由腹直肌、腹橫肌、背肌、腹斜肌、下背肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/25910

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