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…眼袋找上門!吃六大緩解脾虛食物:** **1.甘入脾:吃甜食補脾** 甘入脾,甘味的食物對脾胃有很好的保健作用。所以,適當吃點口感甘甜的食物不僅補脾,還給我們帶來愉悅感。而一個…
http://www.top1health.cn/Article/320/22027…(圖片/華人健康網資料照片)][69178] **食補調節免疫力?RA患者適地中海飲食** 中華民國風濕病醫學會常務理事、高醫附院過敏免疫風濕內科主治醫師蔡文展表示…
http://www.top1health.cn/Article/32/22024冬季來臨,正是進補的好時機。隨著季節變化,食物要跟著調適,冬天養生不妨多吃點「紅色食物」。紅色食物富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素,可維護身體健康、提高身體免疫力,從而增強人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023…工作繁忙緊張,建議可採用喝雞精代替進補,因為雞精是屬於溫和的食補,優質蛋白質,多種胺基酸等對人體營養吸收有益,適合各年齡層在飲食中進行搭配,同時可避免藥膳常提味用的酒精含量,讓健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994…謝的負擔,導致肝臟過勞。對此,許揚昇營養師建議民眾改用天然飲食補充法,而在眾多食物種類中,山藥、蜆和芝麻,都是已知獲得科學研究證實,對保肝護肝有益的食材,可適量納入日常飲食中。 …
http://www.top1health.cn/Article/313/21905…也能幫助抵禦寒冷。其中牛肉、羊肉都是營養滋補、強身健體的冬日食補佳品。 **飲食宜忌** 食補為先,補充熱量。宜多吃富含蛋白質、醣類、脂肪、維生素的食物。因人而異,辨證調養…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877…見的進補藥膳卻不適合茹素者食用。在許多強調滋陰補腎的冬日藥膳食補中,肉類食物除有增添風味、補陽氣的作用外,其富含的油脂更是幫助枸杞子、淫羊藿、熟地等脂溶性藥材,釋放出獨特補腎成分的…
http://www.top1health.cn/Article/239/21868…生、長壽密不可分,特別是古人講求「以形養形」,通常拿它當壯陽食補。 事實上,牛蒡也是個不錯的減重食材。牛蒡每100公克,熱量約98大卡,比同等重量白飯(約半碗飯)140大卡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848…,乃氣血生化之源。老年人的脾胃消化能力比較差,不論藥補,還是食補,都要靠脾胃消化吸收。有腸胃病的老人,更應重視,常用藥物有人參、黃耆、西洋參、蜂蜜、茯苓、山藥、白朮以及花粉、靈芝等…
http://www.top1health.cn/Article/110/21469藥補不如食補!中醫認為「黑色食物」多入腎,如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗等,能有延緩老化,增強記憶的作用,主要是黑色食物被消化吸收後,比較容易被腎氣所用,修補因腎氣損傷造成的機能失調…
http://www.top1health.cn/Article/258/21471…篇告訴孕媽咪,如何檢視自己是否缺鈣,以及如何用正確的方式和飲食補充鈣質。 **TIP1/孕前就是缺鈣一族?** 衛生福利部對國人鈣質的建議攝取量為每天1000毫克。但根…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532…發現近2個月因皮膚搔擾求診的患者增加近3成,其中有許多是因「食補」過頭,導致乾癬病情惡化的患者。醫師提醒,乾癬患者過度進補會過度刺激免疫能力,加重病症,造成皮屑如雪飄,嚴重甚至導致…
http://www.top1health.cn/Article/242/21523…,還必需維持固定運動,以及適度補充人體必需的營養,例如簡單的食補、食用雞湯或者具保健功效的雞精補充所需的營養素,調好體質身體狀況就變少了。 <!--more--> ![雞精中有…
http://www.top1health.cn/Article/248/21427…《泌乳增蛋白質 喝魚喝要吃肉》** 中醫師吳明珠強調,食補對於產婦泌乳很有幫助,例如:花生、黑麥汁、青木瓜、魚湯、豆漿等都是常見發奶食材。不過若是要吃魚湯,記得別只喝湯,也要…
http://www.top1health.cn/Article/80/20472明明天氣涼爽,卻老是莫名出現全身發熱、頭痛等症狀?若婦女朋友有上述困擾,可能是更年期上身所致。想要改善上述症狀,擺脫更年期不適又該怎麼做呢?中醫師表示,不妨透過有助滋補腎氣、延緩老…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477