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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

鳳梨有效消水腫　營養師這樣挑

…尿的功效；其鳳梨中含有維生素B1、檸檬酸與錳能消除疲勞、促進鈣質吸收，但因為鳳梨甜度較高，一天最多攝取一個標準碗的量就好，避免空腹吃鳳梨。如有嚴重肝、腎疾病、消化道潰瘍，或有血液凝…
http://www.top1health.cn/Article/399/28300
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…三／吃素也能補鈣** 不喝牛奶的素食者，也不用擔心無法攝取鈣質。豆類如豆漿、豆腐，堅果類如芝麻、杏仁、開心果，蔬菜類如芥藍、莧菜、綠花椰、海帶等，也含有不少鈣質，是素食民眾的補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
立秋多吃節氣菜　喝南瓜紅棗排骨湯

…、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等成分，可為幼兒和老人提供鈣質。具有滋陰壯陽、益精補血、補中益氣等功效，骨頭中的特殊養分以及膠原蛋白可促進人體微循環。 **資料來源：39健…
http://www.top1health.cn/Article/320/28279
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…、飲食不均衡的上班族，健康也有可能亮起紅燈。其實，這些疾病和鈣質攝取不足也有關係。鈣質維持骨骼與牙齒健康，若骨鈣不足，可能導致骨質疏鬆，而血鈣不足，則可能導致腎臟和心血管疾病。因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…的全穀類來取代精製白飯，抗壓更加分。 **牛奶鈣質色胺酸　鬆弛神經舒緩情緒** 另一方面，奶類也含有維生素B群以及豐富鈣質，能幫助調節心跳與肌肉收縮，並且鬆弛神經。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
高鈣高鐵就是好？補過頭恐有害吸收

…」的觀念，鼓勵多喝高鈣或高鐵牛奶補充營養，不過，營養師提醒，鈣質和鐵質若「同時攝取過量」，不僅會相互抵銷吸收，更可能對媽媽和胎兒的健康造成不良影響。 ![許多孕婦飲食強調「高鈣」…
http://www.top1health.cn/Article/17/28011
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

擔心骨質疏鬆，想要補充鈣質，卻偏偏不喜歡喝牛奶？別擔心，牛奶之外，還有許多食物也能吃進鈣質，包含豆干、蝦米、小魚干、毛豆、莧菜等都有幫助。另外，營養師提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等食…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
偏食營養失調　少年骨鬆如絲瓜布

…存骨本」是預防骨質疏鬆的首要，汪家成醫師建議，日常飲食要留意鈣質補充，多攝取含鈣質食物，如牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等；有足夠日照，促進身…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914
孕期牙周病要當心　嚴重胎兒恐早產

…「生一個孩子，掉一顆牙」，生越多個掉越多顆。主要可能的原因是鈣質都被寶寶吸收掉了，所以鼓勵孕婦在孕期中多補充鈣質，以免牙齒掉光光。固然孕婦補充鈣質是絕對需要的，但掉牙真的是因為鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/17/27802
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…[81036] **1.補鈣** 夏季炎熱，大量出汗鈣質容易流失。鈣缺乏容易導致各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會感到疲乏無力。此外，體內缺鈣的人，神經系…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
吃綜合維他命易結石？營養師破謠言

…會造成結石。對此說法，營養師表示毫無科學根據，人體攝取足夠的鈣質，反而有助減少結石。 ![網路謠傳長期吃市售綜合維他命會造成結石，楊丞樺營養師表示，無任何科學根據，人體攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/248/26691
喝牛奶易罹乳癌？國健署：尚無定論

…國健署表示，牛奶與乳癌有無關聯，國際上並無定論，但牛奶是補充鈣質的來源之一，可預防骨鬆。][80762] 楚爾‧豪森博士指出，利用全球大數據，發現嗜吃牛肉的澳洲人，罹患大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703
【食安講座】牛奶的健康真相

每天早餐配一杯牛奶，是多許人一天的開始，到底要如何喝牛奶，才能正確補鈣不傷身呢？對於牛奶，您是否也有許多疑惑，例如牛奶是小牛喝的，人能喝嗎？牛奶的鈣，人可以吸收嗎？鮮奶、保久乳、奶…
http://www.top1health.cn/Article/135/26693
骨鬆易骨折　鈣＋維生素D3預防

…生素D3** 如果發現自身有骨質疏鬆問題，應確認是否同時有鈣質代謝不佳、低血鈣的狀況，以免症狀更為惡化，使骨折風險大為提升。由於骨質疏鬆為不可逆的現象，在治療上僅能從不讓骨密度持…
http://www.top1health.cn/Article/165/26616
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…擇「蛋奶素」，因為雞蛋和牛奶是優良且完整的蛋白質來源，牛奶是鈣質的最佳來源，更富含各種「必需」胺基酸！ **素食者難免引起的「營養缺乏」** 蛋白質及胺基酸：植物性蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634

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