走路 | 搜尋結果 | 華人健康網

「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…身體脂肪，突出肥胖的部位也會瘦下來。 **方法五：收腹走路法** 首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
面面俱到！透視０至１歲寶寶發展奧祕

**身體發展——** **【粗動作發展歷程】** **0～2個月：** 新生兒頸部肌肉還無法撐住自己的頭，因此若趴睡，可能會發生嬰兒猝死症候群，寶寶2個月左右，脖子慢慢具有支…
http://www.top1health.cn/Article/236/28203
走路喘≠心臟病　肺功能檢查揪出慢性肺阻

走路越來越沒力、爬個坡就氣喘吁吁，不要誤以為是心臟問題，其實，大多數人是由於肺功能降低引起。尤其是慢性阻塞性肺疾患者，有相當比率在成年時，就有肺功能偏低的症狀。因此，醫師建議，肺功…
http://www.top1health.cn/Article/29/28223
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

… ![建議每天從事散步、快走、慢跑等和緩運動，或者至少每日走路5000步，幫助促進骨盆腔的血液循環。][82354] **腰腹肌肉不訓練　骨盆歪斜難腰瘦** 腰部和骨盆周…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
寶寶便祕不通？3時期解決法大不同

…法2／便便操：**跟嬰兒玩耍的時候，抓著他的雙腿一上一下模擬走路姿勢的方式運動他的雙腿，也可以達到促進腸胃蠕動的效果。同時跟寶寶說話或是唱歌更好。 **辦法3／刺激肛門：**…
http://www.top1health.cn/Article/87/28094
存凍齡本錢！20、30世代這樣做

…身體來打造健康的身體。 ★不是非做某種特別的運動不可，例如走路就是一個很好的全身運動。 ★養成「漂亮的姿勢」的習慣。 **30世代體重開始增加，體態決勝點就是現在** …
http://www.top1health.cn/Article/292/28062
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…自身的新陳代謝速率，對於增進健康都有一定的好處。 **走路30分鐘不夠看！重量訓練養肌力** 不過，若想要塑造健美的線條體態，達到增肌減脂、延長生命長度，光靠走路可不夠！根…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
6種腿型瘦腿方案　撫平惱人小腿肌

…的重量，腿部受力開始外移，容易形成小腿肌肉。 **3.走路加大步伐** 走路時候，加大步伐能夠拉伸腿部，避免肌肉堆積，塑造完美的小腿線條。 **4.多吃利於消腫的食物…
http://www.top1health.cn/Article/306/27844
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

… 舉例來說，你可以將鍛鍊時間分配到一天中不同時段：早上走路10分鐘，中午走路10分鐘，晚上跳繩10分鐘，把它變成習慣，如此就可達成一星期運動150分鐘的目標。規律持續的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725
氣喘吁吁鬧心病　微創修復二尖瓣膜

…手術。術後傷口小，胸廓穩定性也較好，經過2周，何先生已能正常走路，就連爬樓梯、騎腳踏車都不會感覺喘，講起話來中氣十足。
http://www.top1health.cn/Article/36/27743
孕媽咪頭昏昏！假性貧血喝雞湯補鐵

平常活力十足，沒想到一懷孕就常常覺得累，走路稍微加速就頭暈昏沈、眼前發黑，其實這是孕婦常見的假性貧血症狀，長時間置之不理，對媽媽本身和寶寶的健康都是產生不良影響。中醫師提醒，孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657
雕塑下身曲線！走對方法自然瘦

…該有的狀態、矯正從骨盤到脊椎的歪曲問題、讓身體線條越來越美的走路方式就叫作A WALKING。 **A WALKING的實行重點** 雖然A WALKING有各式樣樣的要…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633
學步車學走路藏地雷！恐造成跛行

…0捏周歲獨站穩。」對新生兒父母而言，10個月大的幼童開始學習走路，最讓人感動驕傲。不過，專家卻提醒，用學步車學走路，百害無一利，傷害反而大，因為嬰幼兒若在學步車上亂跑，容易到處碰撞…
http://www.top1health.cn/Article/304/26454
避免3NG姿勢！助打造完美身材

…異常，這就代表妳的身體已經有點駝背了。抬頭挺胸的走路習慣　有時候會被自己不知不覺的駝背走路習慣而嚇到。像是縮著脖子走路、走路時臀部過度地搖晃、縮著肩膀走路抑或是拖著鞋子…
http://www.top1health.cn/Article/145/26217
降血壓小法寶　葡萄乾黃豆有魔力

…瑪麗亞．費南多博士所進行的研究也發現，50至70歲年長者每天走路且吃1杯葡萄乾，血壓、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的改善情況，明顯優於比只有走路的人。研究團隊認為，可能是葡萄乾中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/26145