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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

失智可預防？藥物難根治可降低風險

…成失智症發生率。同時地中海飲食採取大量增加攝取蔬果、豆類及全穀類，並選擇富含單元不飽和脂肪酸的油脂，如橄欖油、堅果，肉類則以魚類為主，少吃紅肉與加工食品，以及重口味飲食，並…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚

…more--> **素豆漿高湯** 素食者應該多補充豆類食物，以強化優質蛋白質的攝取。用素豆漿高湯入菜料理，可增加營養素的攝取，有助於提升免疫力。 **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22495
膳食纖維體內環保！西洋梨補高纖

…是一種人體無法消化的非澱粉性多醣，廣泛存在於五穀根莖類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中，不僅對人體非常重要，近來更被稱為醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質之外的「第六營養素」。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22455
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…材中額外含有「植物固醇」，增加保護的效果。植物性蛋白質存在於豆類和穀類中，其中豆類又以黃豆最為豐富(35.9%)，比起綠豆(23.4%)、紅豆(22.4%)等，更適合做成飲品、食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
選擇非基改黃豆　喝對豆漿靠得住

…敏反應，千萬不可小覷。 ![營養師游承逸（如圖）指出，台灣豆類製品，9成都是基因改造。（攝影／江旻駿）][71444] **台灣豆類製品　9成都是基因改造** 營養師游承…
http://www.top1health.cn/Article/80/22344
防彈減肥法正夯！美工程師14奇招

…、雞肉等，可搭配魚肉、雞蛋、貝類海鮮一起食用。 7.避免吃豆類：如花生、扁豆。如果無法避免，則應該吃煮過的豆類。  ![在愉悅的心情下，盡情享受天然的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
後腰隱隱作痛！愛憋尿長出小腎結石

…鹼平衡，反而提高結石生成的機會。但是，富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、菠菜、草莓、葡萄、青椒和茶等，易和鈣質形成結石，攝取時要有所節制或分開食用。
http://www.top1health.cn/Article/258/22292
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…大腦發育有益的營養，能提升智力與記憶力。毛豆裡的鐵質比起其他豆類來得多，而且也很容易被吸收使用，做為孩子補充鐵質的植物性食物來源也很不錯。  **…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

…鈣結石，不僅會減緩鈣質吸收，也有可能減緩腸道蠕動。 ![黃豆類製品含有鈣質，和草酸類食材一起食用，易減緩腸胃蠕動的效能。][71250] 相較於一般人，孕婦因體內激素和荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

**TOP 1／豆類及其製品** 黃豆、豆漿這類食物可以補充優質的植物性蛋白質、鈣質，而大豆異黃酮也是強力的抗氧化物，可以避免細胞受到自由基的傷害，幫輕熟女留住青春、美麗。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…經常使用電腦的女人可以維護視力的健康。 **TOP 4豆類及其製品** 怕胖、經常減肥的女人因為不敢吃太多肉類，可能會讓體內缺少蛋白質。豆類食品不但熱量低又能提供優質的植物…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
不留毒！營養師獨家蔬果清潔術公開

…適合用來燉煮。  **瓜果豆類蔬菜：番茄、茄子、甜椒、胡瓜、苦瓜、甜豆、四季豆** 1.表面有凹凸處可搭配海綿或軟毛刷，置於流水下輕輕刷洗。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/22100
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

**TOP1／豆類及其製品：黃豆、豆腐、豆漿** 這類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」，它被稱為「植物性女性荷爾蒙」，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、降低血…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

…康》一書中指出，根據美國的伊利諾大學的研究發現，飲食中多攝取豆類蛋白質，如豆腐、豆漿等豆類食品，有助於降低脂肪在肝內的堆積，達到預防脂肪肝的形成的作用。 **喝豆漿降脂肪肝？…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
薑愛鴨不愛羊　為何吃不到薑母羊？

…來調補身體。周宗翰中醫師說明，肉類容易出現滯補食傷的現象，但豆類也含有豐富的蛋白質，而澱粉類如芋頭、地瓜，可以顧護腸胃道，又可減少脂肪與熱量的攝取，建議燉補時以豆類食品或蕃薯、芋頭…
http://www.top1health.cn/Article/258/22083

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