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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…】食譜** **食材：** 雞蛋1顆、秋葵15克、洋菇15克、吻仔魚20克、紅椒20克、九層塔5克、鮮奶120克、優格10克、橄欖油1茶匙、韓式辣醬1茶匙、堅果1匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…腸道蠕動，利於排便，是一種吃不胖的蔬菜。 **推薦食譜：冬菇菠菜減肥湯** 材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽。做法： 1.把冬菇泡軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

想要吃出窈窕，選擇低卡、低熱量，且膳食纖維高的菇類，是菜單上的寶貝！傳統印象菇類因為珍貴，在中國則被譽為山珍」，可見其營養素也是不勝枚舉。隨著栽種技術突破，菇類現在已是「飛入尋常百…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
這樣「蒸」健康！5招吃出好體質

…梅肉】：** **材料：**梅花肉、蹄筋、大根、蓮子乾、香菇、蓮根、枸杞、青蔥、薑、蒜頭、食用油、薄鹽醬油、米酒、冰糖、鹽。 **作法：** 1.首先將梅花肉切塊，川燙後用水…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050
補鐵吃什麼？蛋黃補鐵不靠譜

…在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。 **5、木耳和蘑菇** 木耳和蘑菇的鐵質含量很高，特別是木耳，每100克木耳當中含鐵量就有185毫克。自古以來，人們就把它作為補血佳品…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817
春季激推！多吃5大白色食物抗癌

…室溫下放一會兒再開始料理，營養價值較高。 **3、白蘑菇** 白蘑菇代表著酸、甜、苦、辣、鹹外的第六種味道——鮮味，是很好的“美味補給”。它不含脂肪、膽固醇，幾乎不含鈉，這…
http://www.top1health.cn/Article/248/24816
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套

…的美味，發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味，大量採用當季蔬菜和菇類！在不同季節，品嘗當季盛產的鮮美。 ![ ][75501] **春暖花開的春天** 推薦富含水分的鮮洋…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786
雞精快速食譜　手作馬鈴薯雞精燉肉

…茶碗蒸** **材料：**(1人份)雞蛋1顆、鷄精1罐、香菇1朵切片、魚板切1片切片、蔥花適量。 **作法：** 1.將雞蛋打散後加入白蘭氏鷄精和水混合均勻。 2.用濾網濾…
http://www.top1health.cn/Article/80/24759
吃出滑嫩美肌！DIY乳酸菌香菇鍋

…？會從體內開始溫暖起來喔！ **超簡單！「活性乳酸菌香菇鍋」食譜** **【材料】** 自己喜歡的菇類（鴻喜菇、金針菇、杏鮑菇、舞菇、滑菇等）、牛蒡1條、水2杯、味噌2大…
http://www.top1health.cn/Article/324/24677
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

…**4. 馬鈴薯燒雞** **材料：**馬鈴薯、山雞、乾香菇 **做法：**山雞洗淨，切塊，加蠔油和米酒醃10分鐘；乾香菇放在水中浸泡半個小時，馬鈴薯洗淨去皮切塊；鍋內倒油用大…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
腸道健康沒煩惱！吃泡菜味噌菇菇

…日常生活中不妨攝取有助於消化好吸收的好食物，像是味噌、泡菜、菇類等，保護腸道健康。 ![「泡菜味噌菇菇」美味可口促進腸道健康與消化，提升免疫力。（攝影／江旻駿）][75271] …
http://www.top1health.cn/Article/132/24691
尿路結石愛找碴！4秘訣防復發

…茶、菠菜、巧克力等食物；尿酸結石患者則應儘量避免肉汁肉湯、香菇、香腸、豆類、蘑菇、糙米、酒類等食物。 4. **按時回診追蹤：**結石患者應每3至6個月回門診追蹤，早期發現，早期…
http://www.top1health.cn/Article/248/24627
茶油經典燒酒雞　不燥不熱好補身

…雞** **材料：** 土雞腿1隻、高麗菜1/4顆、美白菇30g、老薑片150g、紅棗10顆、枸杞少許、苦茶油3大匙。 **調味料：** 米酒2杯、海鹽少許。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/24596
春季養生吃鱈魚　餐桌上的營養師

…用鱈魚做一道美味菜餚！ ![][74275] **香菇蒸鱈魚** 食材：鱈魚1塊、香菇3朵、生薑3片、料酒、小蔥、蒸魚豉油適量。做法： 1、鮮香菇洗淨去蒂，切片…
http://www.top1health.cn/Article/248/23659
停經婦女防骨鬆　快補鈣、維生素D

…的觀念仍待加強，建議民眾平日應適度曬太陽，或多攝取深海魚類、菇類等食物，更要戒除菸、酒，以遠離骨鬆上身。 ![停經後骨鬆婦女，高達9成嚴重缺乏維生素D3。][74301] 中華…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649

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