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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

…心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為有益於腸道健康…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步

…何挑選蓮霧。 ![「蓮霧」含有相當多的粗纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，改善便祕的問題。（攝影／羅德育）][78749] ![中國醫藥大學營養系陳怡娟營養師，教我們如…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步

…心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒、維護腸道的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為有益於腸道健康…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…養師李婉萍表示，富含膳食纖維且熱量低的菇類，適度食用有助加速腸道蠕動，排出體內長期堆積的宿便及毒素，改善腸道環境，不但幫助女性打造曲線，同時也能改善肌膚狀況。此外，吃菇也能提升大大…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…2. 優格可以改變腸道菌叢生態，增加好菌、減少害菌，且能促進腸道蠕動、幫助排便順暢及改善腹瀉，搭配藍莓醬酸甜口感可促進食慾，有助於解決夏暑食慾不振的困擾。 **需…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
做到10件事　減重再也不復胖！

…纖維」含豐富營養素，容易有飽足感，能有效預防與解決便祕，促進腸道蠕動。不論各位是否正在減肥，多吃皆有益健康。 **第9件／均衡攝取蛋白質，幫助肌肉生成** 想要…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
四季豆促食慾助消化　動手做吃健康

…食慾** 四季豆所含維生素B群能維持正常的消化腺分泌，和胃腸道蠕動的功能。抑制膽鹼酶活性，可幫助消化、增進食慾。 **預防急性腸炎** 四季豆中所含的維生素C可以刺激人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/25852
腹脹小腹凸出？4保健法消除脹氣

…打。 ![][78409] **【腳跟敲擊臀部　刺激腸道蠕動】** 1.準備一個抱枕或枕頭。俯臥，把抱枕或枕頭放在膝蓋下方，墊高臀部，確定腳跟可以敲打到臀部。 2.輪流…
http://www.top1health.cn/Article/248/25866
五穀雜糧好處多！巧吃3排毒食物

…腸排毒？】** 五穀雜糧如燕麥，含豐富的維生素B6，能促進腸道蠕動，增加腸道益菌量，有效維護腸道健康。而薏仁所含的膳食纖維，是幫助腸道排毒的清道夫，能使糞便柔軟，改善便祕…
http://www.top1health.cn/Article/30/25768
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操

…問題日漸普及，或許和飲食西化有關。因此，不妨利用「按摩」幫助腸道蠕動，恢復健康。 ![][77675] 人體有許多部位是相連的，例如被稱為「第二個心臟」的腳底，隱含了許多和…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638
養顏抗癌助消化！動手做翠盅七珍飯

七珍飯富含膳食纖維和維生素，促進腸道蠕動。適於脾胃失調引起的肥胖，以及「三高」患者食用。 **材料** 小南瓜1個，白糯米60克，黑米紅米糙米組合60克，乾百合20…
http://www.top1health.cn/Article/314/25607
孕期便祕有解！中醫增液湯促排便

…倘若孕媽咪未適度飲水，在腸道水分不足，且缺乏足夠活動量來刺激腸道蠕動的狀況下，便祕問題恐日漸加重，嚴重甚至有引發痔瘡的可能，不可不慎！ **謹記6保健原則！便祕不上身** …
http://www.top1health.cn/Article/320/25581
吃果皮補植化素？4大族群不宜

…潰瘍問題的患者，若大量食用纖維質較多、質地較粗的果皮，恐導致腸道蠕動速率增加，使原本就狀態不佳的腸胃壁受到大量刺激、加重不適。 **第3類／肝腎功能不全者：** 肝腎功能不…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420
果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了

… 大家都知道，減重的時候要多攝取纖維素，增加飽足感並促進腸道蠕動。不過，纖維素本身真的有助瘦身嗎？為了更加了解高纖食物如何幫助體重控制，國外針對膳食纖維之一的果寡糖進行研究，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…0克菠菜的熱量僅有17大卡，且含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，利於排便，是一種吃不胖的蔬菜。 **推薦食譜：冬菇菠菜減肥湯** 材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328

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