健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「寶寶養的胖嘟嘟,卡古錐健康!」這是許多長輩常見的觀念,但是,小兒科醫師提醒,如果寶寶脂肪過多,長期小心可能成為日後罹患糖尿病的候選人。如何避免寶寶「虛胖」?美國一項研究發現,喝母…
http://www.top1health.cn/Article/251/37039…甜點,可說是令人愛不釋手!不過,蜂蜜那麼甜,吃了是不是容易發胖?早上喝蜂蜜水,真的有益腸道健康?別再吃錯了!營養師針對5個常見的蜂蜜迷思一一破解,教你聰明吃蜂蜜! ![蜂蜜比一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876…高油脂高熱量的食物,但是國民健康署提醒,這類食物不但會讓人發胖,也會增加女性體內雌激素濃度,進而刺激乳房細胞生長,增加罹患乳癌的機率,應盡量避免。 ![平日偏好高熱量食物的女性,…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729QQ的外皮、甜甜的內餡,誰能抵抗湯圓的誘惑?想要吃湯圓不發胖,換個湯底是關鍵!營養師建議,不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀,既能降低湯圓的甜膩,又能減少脂肪囤積。如果吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639…下10點飲食小技巧,讓你在這段時間可以安心進補,又不會讓你發胖! **5大飲食DO’S這樣做** **技巧1/進食總量不超過身體所需熱量** 人體每日由食物提供的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659… 光田醫院骨科醫師卓士凱表示,這1位大約95公斤重,體型肥胖的李姓中年男子,因為過年期間胃口大開,餐餐都吃得比平時更澎派,結果站上磅秤時,竟然發現體重已破百公斤,讓他嚇一大跳。李…
http://www.top1health.cn/Article/164/36637…,湯圓的餡料和湯汁往往是高糖、高熱量,難道吃湯圓一定要付出變胖的代價嗎?中醫師建議,湯底可以選擇薑汁或紅豆湯,有助增加新陳代謝率、利水消腫,還能補血、助消化。另外,湯圓餡料不妨挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619…超過建議攝取熱量,即使只超過一些,仍可能造成孩童體重增加及肥胖。 研究刊登在《Eating Behaviors》第20卷2016年1月號 第14-20頁
http://www.top1health.cn/Article/320/36572糖尿肥胖症是世界性的趨勢,台灣也無法倖免於外。國內糖尿病患者人數已經達到170萬人,而台灣的肥胖盛行率也高居亞洲之冠,大力防制糖尿肥胖症的氾濫實是刻不容緩。 ![][9266…
http://www.top1health.cn/Article/240/34281…很困難) ![][93364] 現在的寵物貓 常常是胖嘟嘟的,因為牠們多飼養在小房子內且被餵食太多零食,而且牠們很會用喵喵叫等方式指使貓奴打開冰箱幫牠們取零食,飲食控制計畫…
http://www.top1health.cn/Article/248/36562你是不是很是懊惱,為什麼明明控制住飲食了,還不知不覺的變胖了呢?其實,也許是你的生活習慣導致你變胖,改掉這些壞習慣,一起朝健康邁進! ![][93087] **習慣1/挨餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/36460**不規律的飲食生活會導致肥胖** 以前有句話說,「早起的鳥兒有蟲吃」。相信大家都認為這句話的意思是,只要在早起後念書或工作,不但有益健康,效率也會變好,「得到某種好處」。但也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/35433變胖容易,減重卻很難!根據以往經驗,許多人在春節期間心情放鬆,年菜和零食吃不停,收假後往往有「過年肥」的現象。國民健康署提醒民眾,要維持健康體重不發胖,新的一年可從慎選健康低脂年菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232…2236] **水果類,每天不要超過兩份** 若是怕胖、擔心血糖太高,要特別注意水果適量攝取。因為水果類的醣類比全穀根莖類,更容易被人體消化吸收。一般建議每天不要超過2份,…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165…能算是低卡食物。 **Q4:使用代餐減下來後,會不會復胖?** 減肥完會不會復胖,重點在於是否有在減肥過程中建立良好的飲食習慣、是否養成正確的對待食物態度,及代謝是否有降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113