肩膀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肩膀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料

4藥難救失控血壓　腎瘤一切就見效

…腦工程師，因工作需經常熬夜，血壓常高達200，整天不是頭痛、肩膀痠痛，就是頸部僵硬，加上雙腿無力身體不適，嚴重影響日常生活與工作，一天服用4種降血壓藥，血壓卻還是居高不下，而憂心不…
http://www.top1health.cn/Article/28/25503
打造完美胸型！3步驟成功鍛鍊

…右推，直到無法前進為止。 **Point：手臂平推時，肩膀務必呈一直線** 手臂向側邊平推時，請保持身體重心，肩膀不可歪斜。 **步驟3／用手臂的力量，在胸前畫半圓*…
http://www.top1health.cn/Article/306/25460
每天指壓 1 分鐘！按出迷人鎖骨線

…姿勢習慣」所造成。檢測鎖骨線的方法就是抬頭挺胸，將背部打直，肩膀向外挺出；如果鎖骨線仍不看清楚也別擔心，可試著透過「指壓」的方式按摩鎖骨，美化線條。只要每天按摩 1 分鐘，就可找回…
http://www.top1health.cn/Article/145/25448
3C族眼好痠？4蒸毛巾法舒緩

…腦螢幕等畫面所造成的各種不適。不單是眼睛疲勞，還會出現脖子或肩膀痠痛、頭痛等身體症狀。這些症狀都是操勞雙眼造成的血液循環停滯。血液繞行全身最重要的工作，就是把養分和氧氣送到…
http://www.top1health.cn/Article/248/25450
打造V字小臉！不靠醫美拯救雙下巴

…度應與自己的小腿粗細度相當，而枕頭的寬度最好能完全支撐頭部和肩膀。透過接下來的按摩與指壓法，便可消除雙下巴，打造 V 字小臉。看看老師教妳擁有V小臉的Step by St…
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
肩膀卡卡患肩周炎？揉按耳朵助舒緩

肩周炎是現代人肩膀酸痛最常見的原因，意即肩關節周圍的肌肉、肌腱、滑囊及關節囊的慢性損傷性炎症，造成肩關節內及外等軟組織弱化與萎縮，無法有效的固定及保護肩關節，所以肩關節活動時即引起…
http://www.top1health.cn/Article/238/25269
打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動

…肌肉彎曲與延伸，此外划船機也是全身性的運動，能幫助你在專注於肩膀、胸部和手臂曲線的鍛鍊同時，也強化核心及腿部力量。當然，實際到戶外去划船也是可以的喔！
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
孕媽咪巧按摩！4招改善便秘助順產

…掌根部。 **point：**將手腕橫放，按摩時只動手腕，肩膀不動。 ![][76061] **【步驟4／鎮定按摩後的興奮】** 雙手平放靠攏，放在恥骨與肚臍正中央。鼻…
http://www.top1health.cn/Article/17/25068
鍛鍊伸展腿部線條　3步驟輕鬆搞定

…被伸展的感覺即可。 **STEP 1／** 呈坐姿，肩膀放鬆，左腳向前伸直，腳趾朝上，右腳彎曲向內。 **STEP 2／** 把右腳踝放到伸直的左大腿上。背部打直，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25035
修飾腹部曲線！快學「金魚瘦身操」

…。此外，仰躺在地上，雙膝併攏屈膝，左右擺動雙腳，注意肩膀不要離開地面。因為身體會搖來晃去，所以又稱為「金魚體操」，這樣可以運動到側腹。 **文章出自於台灣廣廈《不被糖…
http://www.top1health.cn/Article/306/25008
肩膀痛？超音波導引神經阻斷術緩解

你有肩膀疼痛，夜夜難眠的困擾嗎？1位63歲的許先生，因肩關節長骨刺、肩胛肌腱發炎，導致肩膀疼痛將近一年，不僅穿衣服有困難，半夜也常痛醒，造成睡眠品質不良，嚴重影響生活作息。所幸，目…
http://www.top1health.cn/Article/318/25038
胸悶呼吸不暢？2招伸展胸部緩不適

… **STEP 2** 雙手維持向後拉的姿勢，直到胸部和肩膀有被伸展的感覺，停留15∼30秒，重複2∼3次。 **本文出自采實文化《間歇訓練【最強圖解版】》**
http://www.top1health.cn/Article/306/24844
肩膀好痠痛？3步驟矯正姿勢減壓力

**紓緩肩膀不適的肩部伸展** 每天滑手機和玩電腦的你，是否經常感覺肩膀僵硬痠痛呢？這個伸展運動能適時紓解肩部疲勞、矯正姿勢。伸展時，坐姿要端正，舉起的手臂要與地面平行，不可彎曲…
http://www.top1health.cn/Article/306/24821
消除後頸僵硬！做4步驟頸部伸展操

…適當調整力道，不要讓頭部有被用力拉扯的感覺。將頭往旁邊壓時，肩膀和脖子不需跟著動，維持水平即可。 ![ ][75494] **STEP1：**呈坐姿或站姿，腰部打直，雙手十…
http://www.top1health.cn/Article/80/24783
肩膀疼痛逾1周　慎防滑液囊發炎

痛！痛！痛！68歲邱姓家庭主婦，連續2個月感覺肩膀疼痛，以為是肌肉拉傷造成，貼藥膏、打止痛針、吃消炎藥都不見效，到復健科門診就醫才發現，原來是平常用力洗衣服和舉高曬衣服，肩部滑液囊…
http://www.top1health.cn/Article/164/24781