紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…足，毛囊便有機會枯萎，長不出新髮。所以要多吃含鐵質的食物，如紅肉、紅豆、紅鳳菜等，因鐵質是紅血球的主要原料，為毛囊細胞提供氧氣，協助頭髮茁壯成長。 **3.維他命E及重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…方式烹調料理，口味喜好偏鹹。 **2.肉食攝取多：**常以紅肉飲食為首選，並以吃到飽餐廳做為餐廳選擇考量。 **3.腸常壞菌多：**經常有脹氣、腹痛、便祕或腹瀉等不適症狀，顯示…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
顏色越紅鐵含量越高？含鐵水果大揭密

…選鐵質含量差不多，但熱量相對較低者。如以鐵排行前10名來看，紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、凱特芒果和紅肉李(小)熱量較低，會是比帶皮的美國紫葡萄和紅葡萄會更好的選擇。 **3.糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37121
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…議，甜蜜的情侶們，在選擇共享浪漫的雙人時光同時，也要掌握「少紅肉、搭蔬果、減甜食、邀共享」的健康原則，聰明吃，才能避免攝取過多熱量而導致肥胖。 **1.少紅肉：**飽和脂肪常…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
干貝＋紅蘿蔔＝致癌組合？專家這樣說…

…最新癌症相關報告指出，每天食用50公克香腸、培根、臘肉等加工紅肉，將增加18%的罹癌率。而導致上述食物增加致癌風險的原因，除了加工過程中，為防腐、美觀添加的合法保色劑--亞…
http://www.top1health.cn/Article/248/36996
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…，就要減少飽和脂肪的攝取量，而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉、全脂牛奶、奶油、起司、椰子油等，過量攝取容易增加壞膽固醇。建議適度以不含膽固醇的黃豆和其製品，如豆腐、豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
《認識失智症》地中海飲食形態篇

…過精緻加工的全穀類、豆類與橄欖油，然後攝取適量的咖啡因，減少紅肉，多吃魚，還要有愉快的用餐氣氛。預防失智就從飲食的自我管理開始！
http://www.top1health.cn/Article/31/37022
跑者易好發！6不適症狀要當心

…自己的體力太有信心而過度訓練，並透過飲食積極補充鐵質，可多吃紅肉與紅肉魚、肝臟、菠菜或小松菜、白蘿蔔葉或蕪菁葉、鹿尾菜、大豆等。而上述食物若能與維生素合併攝取，其吸收效果更好。相反…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…了紅蘿蔔，好吃又便宜的地瓜也是很好的選擇！每100公克地瓜(紅肉)就含有約10490國際單位(IU)的維生素A，含量相當豐富，不但與小番茄(紅色系)相差不遠，更是大番茄(紅色系)的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…些許蛋白質補充（穀物、生堅果、種子、雞蛋、豆類、去皮雞肉、瘦紅肉、魚），但要禁止乳製品、炸物、加工食品、酒精以及精緻砂糖。每天喝至少2公升的水、茶或果汁，並建議從專屬網站購買補充肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…理上多使用蔬果入菜、善用油脂含量低的豆製品與雞肉、魚肉，取代紅肉的攝取。例如桌上常見的全魚料理，可選擇新鮮的魚類，以清蒸取代傳統油炸、糖醋的料理方式，再加入蔥花、甜椒、青椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…的飲食調理可不夠，必須從改變日常作息做起：養成早睡早起；少吃紅肉、精緻食物；增加膳食纖維攝取；保持固定時間排便；定期篩檢等生活習慣做起，進行長期調養，才是護腸道、增免疫、抗過敏的不…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道

… 此外，出現紅色大便還有一種狀況，可能是吃太多含天然花青素的紅肉火龍果、番茄或胡蘿蔔，這些食物中的天然色素會將大便染成紅色，通常停止食用便會恢復正常，不需過度擔心。 **判別…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805
吃太多紅肉要當心　胰臟癌風險大增

… (CML) AGE 是主要生化與化學特性良好的AGE指標。紅肉裡面 CML-AGE 的含量相當豐富，而 CML-AGE 又與男性胰臟癌的發生有正相關。吃太多紅肉對健康會帶…
http://www.top1health.cn/Article/240/36792
保養子宮能吃什麼？

…質、鈣質及優質蛋白質的食物。可以多吃葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等補血的天然食材。  ![女生只要將子宮調理好了，月經順暢，自然就能有好氣色。][9336…
http://www.top1health.cn/Article/259/36514