紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

《認識失智症》地中海飲食形態篇

…過精緻加工的全穀類、豆類與橄欖油，然後攝取適量的咖啡因，減少紅肉，多吃魚，還要有愉快的用餐氣氛。預防失智就從飲食的自我管理開始！
http://www.top1health.cn/Article/31/37022
跑者易好發！6不適症狀要當心

…自己的體力太有信心而過度訓練，並透過飲食積極補充鐵質，可多吃紅肉與紅肉魚、肝臟、菠菜或小松菜、白蘿蔔葉或蕪菁葉、鹿尾菜、大豆等。而上述食物若能與維生素合併攝取，其吸收效果更好。相反…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…了紅蘿蔔，好吃又便宜的地瓜也是很好的選擇！每100公克地瓜(紅肉)就含有約10490國際單位(IU)的維生素A，含量相當豐富，不但與小番茄(紅色系)相差不遠，更是大番茄(紅色系)的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…些許蛋白質補充（穀物、生堅果、種子、雞蛋、豆類、去皮雞肉、瘦紅肉、魚），但要禁止乳製品、炸物、加工食品、酒精以及精緻砂糖。每天喝至少2公升的水、茶或果汁，並建議從專屬網站購買補充肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…理上多使用蔬果入菜、善用油脂含量低的豆製品與雞肉、魚肉，取代紅肉的攝取。例如桌上常見的全魚料理，可選擇新鮮的魚類，以清蒸取代傳統油炸、糖醋的料理方式，再加入蔥花、甜椒、青椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…的飲食調理可不夠，必須從改變日常作息做起：養成早睡早起；少吃紅肉、精緻食物；增加膳食纖維攝取；保持固定時間排便；定期篩檢等生活習慣做起，進行長期調養，才是護腸道、增免疫、抗過敏的不…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道

… 此外，出現紅色大便還有一種狀況，可能是吃太多含天然花青素的紅肉火龍果、番茄或胡蘿蔔，這些食物中的天然色素會將大便染成紅色，通常停止食用便會恢復正常，不需過度擔心。 **判別…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805
吃太多紅肉要當心　胰臟癌風險大增

… (CML) AGE 是主要生化與化學特性良好的AGE指標。紅肉裡面 CML-AGE 的含量相當豐富，而 CML-AGE 又與男性胰臟癌的發生有正相關。吃太多紅肉對健康會帶…
http://www.top1health.cn/Article/240/36792
保養子宮能吃什麼？

…質、鈣質及優質蛋白質的食物。可以多吃葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等補血的天然食材。  ![女生只要將子宮調理好了，月經順暢，自然就能有好氣色。][9336…
http://www.top1health.cn/Article/259/36514
指甲容易斷裂？原來是這些原因…

… 如果指甲軟、顏色偏白且容易斷裂，屬於血虛體質，可適量補充紅肉、牛肉、菠菜等食物補充鐵質。如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則屬陰虛體質，代表身體有火氣，也就是「肝血不足，陰虛有火」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34365
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…題所致，下面提供了一些相關的飲食建議： **1.多攝取紅肉或內臟等富含鐵質的食物** 食物中最佳的鐵質來源是肝臟，其次則是牡蠣、貝類、腎臟、心臟、瘦肉、雞、魚等。乾豆類及蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…屬成分，少吃為妙。 **西式飲食訣竅：少吃紅肉和濃湯** 相較於中式料理，西式的紅肉底料理多、濃湯類多，更別說還有常見的焗烤類；若想微調成對健康較無害的餐點內容…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
日吃紅肉逾百克　腸癌風險增近2成

…香腸……，年節美食種類豐富，道道讓人垂涎三尺，不過，小心這些紅肉和加工肉品都潛藏著致癌危機！國民健康署提醒，將近1/4國人每天紅肉攝取量超過100公克，長期會增加17％罹患大腸癌的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36554
麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

…E，可延緩認知功能退化。][93199] **多堅果類　少紅肉及加工品** 與得舒飲食及地中海飲食相同的是麥得飲食，一樣建議攝取堅果類，因為堅果類含有豐富的維生素E；也一樣強調…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快

…都含有豐富的鐵，包括肉類（因為都有動物的血液在其中）、尤其是紅肉如牛肉、羊肉及豬肉（魚類及家禽含鐵質較紅肉低）、蛋類、動物內臟如豬肝、豬腎等。另外，植物性的食物，包括黑豆、紅豆、綠…
http://www.top1health.cn/Article/302/34336