糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…米之含量高，並且含有豐富的水溶性纖維。 **Top2／糙米：**糙米是收割後的稻米，只除去不可吃的外榖皮，比起精緻白米含有更多的營養，包括豐富的維生素B群、維生素E、維生素K…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…想要遠離黑眼圈，不妨可食用含有GABA的南瓜、小黃瓜、泡菜、糙米等天然的鎮靜劑，或是含鈣食物（小魚乾、芝麻）有助於安定情緒、幫助入睡。][83656] **四、打擊黑眼圈：**可…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重

…大部分是非可溶性粗纖維、半纖維素類、木質素，包括蔬菜類，以及糙米、全麥製品、米麩、小麥麩皮、燕麥、燕麥麩、大麥、堅果類、豆類、黃豆等，還有動物性的甲殼素；可溶性纖維的主要功能有預防…
http://www.top1health.cn/Article/145/28626
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…議可以將精緻澱粉（白飯、麵包、糕點等加工食材）改成原態主食（糙米飯、地瓜、山藥、燕麥等天然未加工食材）。換句話說，減少精緻醣類攝取是最重要的課題，因為過多的醣類由於體內用不…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

…你的皮膚水潤光澤。 **五穀雜糧** 像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。早餐吃些全穀物食品，簡單又方便，又可以迅速滿足身體對纖維素的需求。 **豆類**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…多民眾為了防癌，在選擇全穀根莖類的時候，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。營養師指出，均衡飲食並搭配良好生活習慣，身體自然能排毒，過度追求單一食物功效，恐難達到保健效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

近年興起養生風潮，全麥吐司、糙米飯等全穀類食物大行其道。許多民眾跟著潮流吃健康食物，卻不清楚「全穀」究竟有什麼好處。營養師指出，全穀類保留了更多營養，比如糙米就比白米擁有更多膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

飲食中有等同補藥的好東西，而首屈一指的是糙米，第二個是納豆，接下來是蘿蔔乾和乾燥的香菇。 ![][83116] **糙米飯** 講到改變飲食習慣，很多人會把配菜改為素…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

…含以上成分的四足動物（牛、豬、羊等）。為了提高食療法的效果。糙米蔬食是基本原則，若無法做到，則可攝取適量雞肉及魚貝類。 **癌症治療中：**半年至一年期間禁食四足動物。1天1個蛋…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…!--more--> ![][83093] **4.糙米** 糙米被稱為減肥人士必吃的食物，糙米可對不飽和脂肪進行調節，加快腸道的蠕動速度，從而促進食物吸收消化。糙米所含…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…選擇堅果、芝麻、酪梨；全穀根莖類可以選擇山藥、地瓜、胚芽米、糙米、小米、燕麥；豆類可以搭配黑豆、黃豆；水果如木瓜、蘋果則可以添加低脂牛奶，或低脂奶粉。 **蔬果汁飽足感高　注…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
擊退熊貓眼！3類型對症下藥

…儘量避免刺激肌膚。飲食可以多攝取維他命C和E的蔬菜、糙米、薏仁茶等，既有美白效果，又可幫助人體抵抗紫外線。養成眼部防曬的習慣，如果不想在眼部塗抹防曬產品，至少戴個太陽鏡，以…
http://www.top1health.cn/Article/242/28387
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…顯著。要改變蘋果型身材，應該在每天的膳食中加入適量的粗糧，如糙米、燕麥、紅豆等。 **方法三：多做腹部運動** 瘦腹部動作針對性強，與全身性的有氧運動相輔相成，瘦腹部效果能…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…加膳食纖維的攝取量，一樣能補充營養和體力。主食方面，可以選用糙米、燕麥、蕎麥、薏仁等五穀雜糧，以及綠豆、紅豆、花豆等乾豆類食材來替換部份精緻白米，增加纖維素攝取。 **熬湯選…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…，並延緩糖尿病併發症。各類蔬菜、水果，五穀根莖類包括五穀米、糙米、南瓜、地瓜等都富含膳食纖維。建議一天攝取3份蔬菜、2份水果，才能補充足夠的膳食纖維。 **糖尿病友吃蛋白質　…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299