…改善皮膚或黏膜的代謝。維生素B群也能幫助視神經運作,防止眼睛疲勞。另外,無論是多麼微小的症狀也別自行判斷,一定要去眼科接受專業的診斷。 **讓效果更加提升的飲食搭配技巧** …
http://www.top1health.cn/Article/244/26307…時,則會影響健康。火氣大、上火時常會感到口乾舌燥、身體燥熱、疲勞、煩躁、易怒、大便乾澀或便祕等情形。 中醫在診斷上透過望聞觀切,可以觀察到患者通常會有唇舌乾燥、目赤、尿黃、便…
http://www.top1health.cn/Article/158/26272每天都在加班、永遠最後一個離開公司,你也是長期累積疲勞的過勞族嗎?上班族工時長、壓力大,過勞的風險環伺卻不自知,小心釀成憂鬱症等疾病。建議上班族在維持充足睡眠、三餐正常之外,也可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038…況發生;偶爾可以使用熱水熱敷腰背,能夠促進血液循環,消除腰肌疲勞,也是保健的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/26229富含維他命的鳳梨,對消除疲勞很有幫助。對於精疲力盡的上班族朋友們,沙拉餐盒是最適合不過的了,午餐時光請好好享用一餐,下午再繼續努力吧! ![][79489] **★鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210夏季高溫濕熱,不僅讓人汗如雨下、食慾一蹶不振,伴隨而來的疲勞倦怠感,更是難以忍受!中醫師表示,夏季養生首重「養脾」、排水瀝濕,以避免濕氣淤滯體內損傷脾胃,引起腹脹、腹瀉等不適。建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/26160慢性疲勞是百病之源!長期忽視疲勞與壓力問題,恐導致疲勞感積蓄,增加大腦、心血管疾病、憂鬱症等風險,甚至可能因此奪命,不可不慎!以日本311大地震為例,災區職員成為嚴重過勞族群,許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/26152…是很清楚,但有些說法指出因為肌肉的組織受損或發炎,還有乳酸等疲勞物質堆積而造成的。 ![ ][79243] **肌肉痠痛令人難受** 1.是因為肌肉的組織損傷、疲勞物…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138…好的話會得口內炎,其實全身的健康狀態也會有所影響。如果有過度疲勞、睡眠不足或維生素不足等情形,就很容易造成口內炎。 ![][79156] **口內炎無法治好** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114…卻仍是感到渾身無力、提不起勁?當心!恐是長期壓力累積導致身心疲勞所致。專家表示,想要擺脫惱人的疲勞感、快速恢復體力,除了充分休養外,不妨可適度食用富含天門冬胺酸成分,有助消除疲勞、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25996… **食用醋對身體的5大好處** **好處1:**能消除疲勞。 **好處2:**胃酸分泌、幫助消化。 **好處3:**預防高血壓與減緩血糖上升(醋飲需加水稀釋,否則適得其反…
http://www.top1health.cn/Article/248/26005…素A(β胡蘿蔔素)加入蜂蜜,可以保護喉嚨的黏膜,還能獲得消除疲勞的效果。如果用菠菜來代替紅蘿蔔也是OK的。 **雞皮、蘘荷和薑的拌芝麻醋物** 雞皮用熱水燙熟後切細,加入切…
http://www.top1health.cn/Article/248/25955…的數量和品質密切相關。 **強體健胃** 秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎、胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效,同時秋葵嫩果中含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/25894…、用手機玩遊戲或寫電子郵件……,現代人常過度用眼,是造成眼睛疲勞或乾澀的最大原因。 ![][78592] 另外,因過度的減肥或偏食,造成維護眼睛健康所必需的營養素攝取不足時…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918…[][78244] 上述案例中的患者症狀就是典型的眼睛疲勞。除此之外還伴隨著肩膀痠痛、頸部痠痛等症狀。事實上,眼部的血液循環可以透過刺激頸部底端的部位而改善。一旦舒緩脖子痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/67/25822