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「清淡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料-
防腦中風！4種食物降血栓風險
…甜食、動物內臟、油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物。平時飲食清淡為主，粗細糧搭配，多吃蔬果，裡面的纖維能阻止腸道中膽固醇的吸收，可降低血液粘稠度，使血栓不易形成。 **資料來…
http://www.top1health.cn/Article/315/19908 -
內分泌亂糟糟！熱甘蔗汁清心除煩
…蓮子可健脾胃、清心安神。不過，最好的養生之道還是要適當運動、清淡均衡飲食、平穩情緒和充足睡眠。 **打開壓力鍋！中醫辯證暢通氣血** 不過，若身體被「壓」得病痛連連，…
http://www.top1health.cn/Article/258/19893 -
經期養瘦這樣做 吃動休3招健康瘦
**★吃：清淡少鹽助代謝，甩掉水腫及脂肪** 經期來時，由於腎氣不足又受夏季濕熱氣候影響，容易有煩躁、便祕、冒痘痘的上火現象，也容易有水腫、腹部腫脹、腰圍變粗的情況。這時飲食必須…
http://www.top1health.cn/Article/336/19809 -
韓星愛嗑部隊鍋 恐鈉爆表易罹胃癌
…鈉含量。其他韓式鍋類，趙函穎營養師則首推海鮮豆腐鍋，因為湯較清淡，裡面又有新鮮海鮮、蔬菜，且富含蛋白質，使用的麵條又是相對泡麵健康許多的烏龍麵，吃得飽又較無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/314/19746 -
煩惱夏日胖胖腿？15種食物消水腫
… 1.幾乎每天三餐都在外面吃 2.喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味 3.不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物 4.愛吃高糖分的零食或甜食 5.很少喝水，或是習慣在…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688 -
越熱越胖！熱性體質夏季這樣瘦身
…出體內熱氣及濕氣為原則，運動要避免過多的肌力訓練；飲食宜保持清淡、避免重口味及燒烤，也要適時喝些性味溫通的消脂茶飲，避免腸胃生濕熱，釀成腰圈肥肉。另外，要盡量減少待在冷氣房內的時間…
http://www.top1health.cn/Article/82/19615 -
晚餐注意3要點 減重瘦身不再難
…的優質食材。食用時，儘量選擇涼拌、榨汁、水煮等烹調方式，調味清淡保持原味，能更多保留食物中的營養物質。海帶類食材能讓代謝機能增高，提高脂肪燃燒率，建議多吃。 ▲精選食材 同…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504 -
富貴手趕不走？冰品西瓜成幫兇
…感，或是免疫力不佳的人更應注意，除了避免熬夜之外，食物應該以清淡、好消化為主，少吃蛋糕、麵包等加工過的精緻食物，才能有效調理體質，遠離富貴手的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/81/19484 -
中暑又感冒！選三伏貼＋防暑茶飲
…光下曝曬、洗冷水浴，或是游泳、劇烈運動；另穴位敷貼期間飲食宜清淡；忌食生冷或蝦、蟹、花生、發酵過的食品等容易誘發過敏性疾病發作的食物，同時也要避免菸酒等刺激性的物品。
http://www.top1health.cn/Article/239/19500 -
無加糖高纖豆漿 餐前喝飽足助甩肉
…漿，既可補充營養，也可增加飽足感並減少食量，同時再搭配運動和清淡飲食的生活習慣，持之以恆，就有機會成功甩肉成功。（影音／攝影記者江旻駿） 
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