海帶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「海帶」搜尋結果

總共找到 803 筆符合關鍵字「海帶」的資料

減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…食外，也要儘量避免和富含鈣質的豆類、豆製品，以及木耳、蝦米、海帶等食物一同烹煮。 **第九種／雞蛋** 有鐵娘子之稱的英國前首相柴契爾夫人，當年就是用雞蛋減肥法兩周內去除身…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
強心健體！必吃15種蔬果

…、降膽固醇、抗氧化功效有幫助。 ■山藥、秋葵、黑木耳、海帶、紫菜通常咀嚼起來脆、軟、滑、粘或有彈性的食物，都含有豐富水溶性纖維，可以刺激腸道蠕動，幫助排便，加速膽固醇排出…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

…多餐，避免吃宵夜、飲酒，可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓運動生活化。 **類型3／蘋果醣類型肥胖** **體型：…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑

…因為營養素與頭髮的健康非常有關。黑芝麻、糙米、黑豆、奇異果、海帶、紫菜等補腎養血的食物要多吃，避免過量攝取甜食，可能會加速頭髮掉落。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

…：鈣＋維他命D＋運動** 其實許多餐前小菜或甜品，像是海帶、海藻、香菇及芝麻糊等的鈣含量，都比大餐中的牛肉多。牛肉屬含磷酸量較高的紅肉，也會把鈣從尿液帶出去，不如吃含磷酸量、…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…有利於關節軟骨修復的食品，如豬耳、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳、海帶等食品。 **2.【應少吃】：**辛辣燒烤、或油膩生濕的飲食，如煙酒、肥肉、辣椒、燒烤等食品。同時要控制體重，避免…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…或其他乳製品。 (2)2小魚乾、髮菜、芝麻、紫菜、小魚、海帶、蝦米、乾蝦仁及深綠色蔬菜。 (3)自飲食中攝取適量的維生素D。維生素D可幫助鈣的吸收，如果維生素D缺乏，也可能引…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了

…調整，例如使用油脂含量較少的里肌肉取代五花肉，並以新鮮香菇或海帶取代原有的蝦仁，藉此減少油脂並增加膳食纖維的攝取量，都是不錯的選擇。 ##[★《老肥多濕痰！》決明山渣茶消痰化…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…墩煮的清湯，不可是濃湯或勾芡的湯。 (2)吃蔬菜、菇類及海帶：熱量較低可先墊胃。富含的膳食纖維可減緩膽固醇和糖類的吸收、抑制飯後血糖急遽升高形成體脂肪、幫助排便。 (3)吃肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
打造聰明黃金腦　海帶&南瓜料理

用充滿海洋能量的海帶做成酸酸甜甜的涼拌菜，增進食欲。海帶富含鐵質和鈣質，是幫助孩子腦部發育的最佳食品，成人吃也可以增年益壽。材料：海帶300公克、蘿蔔絲100公克、紅甜…
http://www.top1health.cn/Article/304/18789
減重又營養！6道海帶湯食譜

海帶不僅含有大量的葉綠素，能讓人體的代謝增強，提高脂肪燃燒率。根據研究報導顯示，海帶中更富含有助人體增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。因此，海帶可說是有減…
http://www.top1health.cn/Article/320/18753
孕婦難「解」！高渣點心終結便祕

…常見食物包括燕麥、蘋果、木瓜、愛玉、南瓜、蒟蒻、蘆薈、秋葵和海帶等。水溶性纖維素具有潤腸的作用，且可促進腸道好菌的發酵，維持腸道健康，進而預防便祕。 **點心時間補充…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心

…通便、軟堅散結，可治大便幹結等症。 **鹹味瘦身食物：**海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨肉。 **鹹味增胖食物：**小米、鹽、豬肉。 **鹹味瘦身搭配：**海帶＋毛豆＝改善便秘。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/18721
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…外，「酪梨鮪魚拌薑絲」也很受歡迎。先把酪梨切成細絲狀，再加入海帶根，以薑和柑桔醋調味，再放上鮪魚即可。雖然有點類似山藥泥淋鮪魚，但卻可以享受到獨特的口感和風味。
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
孕釀幸福！懷孕3寶：葉酸、鐵、碘

…碘鹽或富含碘的天然食物中攝取足量的碘。常見含碘的食物有海苔、海帶、貝類、綠色蔬菜、蛋類、乳類、穀類等，其中以海帶、海藻等食物含碘量最為豐富。  ![國健署…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614