橄欖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

…可以攝取到較多的維生素、礦物質、膳食纖維。此外，如果麵包添加橄欖油，橄欖油中含的單元不飽和脂肪酸，可以降低壞膽固醇（LDL），保持體內好的膽固醇。 **訣竅3／少…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
吃出酵素力！DIY動手做3蔬果醋飲

…*作法：** 玻璃杯的蔬菜汁裡，加入1大匙米醋，再加入適量橄欖油後攪勻。 **★像優格一般濃稠—柳橙汁醋飲** **作法：** 玻璃杯的柳橙汁裡，加入1大匙黑醋後攪勻。…
http://www.top1health.cn/Article/145/28527
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…像是豬油或動物脂肪；某些脂肪在室溫下是液狀，我們稱之為油，如橄欖油──僅管如此，一般我們都是用「脂肪」來統稱它們。脂肪在身體的功用十分廣泛，既是能量的來源，也是儲存能量…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…讓50 到60 歲的女性們，恢復年輕美麗的好油。 **橄欖油** 橄欖油酸化得很慢，而且Omega-3 的比重較高，被人們大量食用。美國長壽基金會洛克菲勒發表他自己的健康祕…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

…0g。海藻類、菌菇類1天各1次。 **原則8／油品選用橄欖油或芝麻油** 調理油種類繁多，也需特別留意。盡量避免易氧化油品，多攝取橄欖油、芝麻油等富含一元不飽和脂肪酸的油品…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435
巧吃雞胸肉減肥餐　給你苗條好身材

… 2.雞胸肉適量，1/4茶匙的新鮮黑胡椒粉，兩根蔥，兩大湯匙橄欖油，1/4杯酸橙汁，將所有的東西放在碗中，攪拌一下，然後用保鮮膜封好，放在冰箱裡冷卻三個小時以上。 3.先預熱烤箱…
http://www.top1health.cn/Article/101/28429
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…話，可以有效減少疾病發生。在菠菜、蘆筍、綠黃色蔬菜、堅果類、橄欖、杏仁等含量豐富。 **營養素12／茄紅素** 茄紅素存在於成熟的番茄內，是一種類胡蘿蔔素色素，有抗癌作用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…菇、毛豆、黃椒、胡蘿蔔、美生菜、堅果。 **油醋醬：** 橄欖油與紅酒醋比例1:5。 **做法：**（由下至上） **第1層：**醬料－油醋醬。 **第2層：**浸泡醬汁不…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…餐，可以減少身體負擔，輕鬆吃出健康與窈窕！ **油醋醬橄欖油沒負擔？基底也是油脂** 吃沙拉的時候，通常都會搭配香甜醬料一起享用。許多愛美人士為了減少熱量攝取，特地選用健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！

…脂肪代謝不良的脂肪，所有烹調方式並不鼓勵完全不加油，可以改為橄欖油、麻油、椰子油等有優質不飽和脂肪酸的油品，烹調也盡量低溫熟成的方式，一來避免養分流失，二來不易吃進過多致癌物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/28239
海帶熱量低又消水腫　6道瘦身食譜

…木耳** **材料：**乾海帶半條、黑木耳3朵、香菇5朵、橄欖油、粗鹽適量 **做法：**海帶、黑木耳和香菇用水泡開洗淨，然後切成絲，在鍋裡放入橄欖油、粗鹽，鍋熱後，倒入所有材…
http://www.top1health.cn/Article/320/28186
DIY天然皂！胡桃油乳最親膚

…手工皂的應用上，建議添加的比例約在5% ∼ 100%，可搭配橄欖油一起使用，以提升橄欖油皂的硬度。 **◎材料** **油脂：**未精緻澳洲胡桃油 350g。 **鹼液：…
http://www.top1health.cn/Article/248/28149
自製天然皂！掌握5重點好EASY

…越硬、越耐洗（像是椰子油INS258），反之皂就越軟（像是純橄欖皂INS109），不過除了參考INS 值之外，娜娜媽透過將每一款單品油皂靜置於水中測試溶解度的方式，列出了耐洗度排行…
http://www.top1health.cn/Article/294/28146
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…飲食原則。中年人要避免血膽固醇上升，烹煮三餐盡量選用橄欖油，並且多攝取含ω-3脂肪酸的魚類、少吃膽固醇含量高的內臟類、多吃蔬菜水果，確保攝取足夠的抗氧化物質，保護心血管免於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…各3朵）、洋蔥1/4個(50g)、紅椒、黃椒（各1/4個）、橄欖油（1/2湯匙）、醬油（1茶匙）、鹽（1/2茶匙）、米飯(50g)、蘿勒葉（少許）。 **鮮菇燉飯做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968