植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 797 筆符合關鍵字「植化素」的資料

吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…脂和有害物質，的確不利健康。因此，民眾不妨改為生菜沙拉，攝取植化素、維生素、礦物質等營養素，在速食店也能補充每日蔬果量。另外，還可以加點一份水果，健康再加分。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…* 新鮮蔬果裡含有豐富的維生素，以及多酚、類黃酮、花青素等植化素，不僅能幫助抗氧化，還可以消除體內自由基並抑制癌細胞。此外，蔬菜水果中也富含酵素，是促進各種代謝的重要物質，在營養…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…排便，減少宿便在腸道中產生有害物質；另一方面，蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分，黃豆製品則含有大豆異黃酮，同樣能增加皮膚的抵抗力。  ![芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…肉、乾豆、堅果、全穀雜糧及強化食品（如早餐麥片）。【植化素】是存在於植物性食物中的化學成份，不同於維生素及礦物質，包含：多酚類(Polyphenols)、吲哚(Indole…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
喝出防癌力！咖啡紅茶4抗氧化飲品

…【青汁】濃縮大量營養的「青色魔法」** - 明星營養素——植化素：想要戰勝癌症，就必須攝取大量的植化素！天然植化素主要蘊藏在黃綠色蔬菜中，因此，每天喝青汁是最有效率的攝取方法。雖…
http://www.top1health.cn/Article/145/29605
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…友也別忘了攝取足量蔬果，有助改善便祕，還能補充可調節免疫力的植化素。胃癌患者由於胃功能較差，最好避免粗纖維的蔬果如鳳梨，吃蔬菜時將梗去除，只吃軟嫩的葉子部分，水果可選擇質地較軟的香…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
打擊癌症！從攝取能增強免疫的植化素開始

…要增加白血球的數量，就必須著重攝取蔬果中特有的抗氧化物質―「植化素」。這是一種人類沒辦法自行製造，須透過食物來獲得的營養。植化素能夠對抗體內活性氧的攻擊，保護細胞不受侵襲，有效預防…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521
保命？害命？乳癌患者能吃黃豆嗎？

…以預防乳癌發生和復發，有效成分就在於大豆植物中的異黃酮和其他植化素。王曉梅營養師說明，雖然植物異黃酮的分子結構與人體雌激素很像，但作用卻有不同。大豆異黃酮和雌激素接受體的關…
http://www.top1health.cn/Article/302/29327
提神不只咖啡！研究：喝柳橙汁也有用

…)。報導指出，柳橙汁能有這種提神效果，是因為其中含有植化素「類黃酮」，這種有益健康的物質存在於許多蔬果中，比如柑橘類和莓果類。類黃酮可以促進血液流往腦部，並且舒緩腦細胞傳遞…
http://www.top1health.cn/Article/320/28977
救救64萬胖學童　多吃蔬果瘦身兼防癌

…不到5份蔬菜水果。張家崙醫師強調，多吃蔬果可以獲得各種不同的植化素，提供身體對抗疾病的生物效應，不只具有抗癌效果，同時還可以減少包括痛風、心血管疾病、動脈硬化、中風、肥胖、關節炎及…
http://www.top1health.cn/Article/261/28948
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

…* 需注意的是，為了維生素C之外，營養師更強調要多補充植化素，特別是花青素。植化素被譽為「21世紀的營養關鍵密碼」，具有調整免疫力、抗老化、激發身體解毒能力、抗細菌和抗病毒等…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
早上一杯助排毒！蘿蔔蘋果汁清血脂

…消失。有酵素的清血果汁含有相當多去除自由基的維生素、礦物質和植化素(phytochemical)。如果你不喜歡洋蔥或薑的味道，也可以稍微將它汆燙或過水後放入。打果汁的方式營…
http://www.top1health.cn/Article/269/28347
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…大量蔬果，豐富的纖維質能幫助降低血膽固醇，而維生素、礦物質、植化素可以修復細胞、調節免疫力，同時也具有保護心臟的功能。烹調蔬菜應掌握「快炒快吃」、「少油少鹽」的原則，才能保留營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…體內加速老化的自由基。另外，由於不同的蔬果，所含有的植化素和抗氧化物也不同，別忘了時常變換蔬果的顏色和種類，才能攝取到豐富的營養素。 **更年期易發福　少油料理多運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…-more--> ![建議民眾食用當季新鮮蔬果如柚子，補充植化素、維生素、礦物質等營養素，增強免疫力。][83446] **絕招二／吃多種蔬果攝取植化素** 蔬果富含植化…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536