小腹 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小腹」搜尋結果

總共找到 882 筆符合關鍵字「小腹」的資料

拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

女生都會有「小腹」嗎？你敢露出肚臍嗎？摸一摸腰前「層層堆疊」的贅肉，好不容易才尋找到那早已深陷不見的肚臍。被贅肉重重圍攻的「小腹婆」中是否也有你的身影？ ![][67689]…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
自製骨盤矯正枕！成功助眠更瘦身

…躺下後，骨盤矯正枕一定要位於骨盤正下方。確認好正確位置，先縮小腹，再將整個身體重心自然地放在骨盤矯正枕上。 **★文章摘錄自皇冠文化《超神奇！又好睡又能瘦》**
http://www.top1health.cn/Article/290/21672
打造皇家翹臀！琵琶密道頓靠這4招

…8-12下。 **步驟四／地板肘撐：核心肌群訓練、平坦小腹** 手肘90度撐起，拱背成一直線。腹腰臀出力，緊縮小腹，一次停留45至60秒時間。  …
http://www.top1health.cn/Article/306/21638
運動更有利不受傷！試試腹式呼吸法

…深呼吸** 1.鼓起肚子深吸氣三至五秒，自然深到丹田，此時小腹會膨脹起來。 2.屏息二秒，雙手需輕輕按壓腹部。 **Step3：吐氣** 1..縮回肚子慢慢吐氣三至五秒，此…
http://www.top1health.cn/Article/326/21653
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

… **TOP／12山藥** 長期便祕者體內易囤積宿便，使小腹凸出；山藥口感細滑，且富含膳食纖維，進入腸道後，能發揮潤腸通便的效果。 **瘦身小錦囊** 山藥加蘋果打汁，不濾…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
終結小腹！讓腹部無「油」無慮

女生都會有「小腹」嗎？你敢露出肚臍嗎？摸一摸腰前「層層堆疊」的贅肉，好不容易才尋找到那早已深陷不見的肚臍。被贅肉重重圍攻的「小腹婆」中是否也有你的身影？ ![][67387]…
http://www.top1health.cn/Article/203/21607
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…提供10 個飲用蔬果汁的小技巧，讓您喝下滿滿的營養素，健康瘦小腹。 ![][67090] **Q1／為什麼吃很少，人還是變胖？** 一般人認為，只要不吃東西，或少吃一餐就…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
「少奶奶」迷思　乳癌術後大小奶？

…常依個人狀況不同，選擇的部位也不同；一般年齡較輕且沒有多餘的小腹或多餘脂肪，需要盡快上班，或不想增加身上傷口的人，義乳是不錯的選擇。反之，小腹或背部脂肪較多或是不喜軟義乳的…
http://www.top1health.cn/Article/13/21556
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

「奇怪，為什麼我的肚子越來越大？小腹越來越有分量？」不只上了年紀的人有這個煩惱，許多久坐辦公室的上班族，就算四肢纖細、身材標準，也免不了有個減不掉的小腹，著實令人困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

… 藍莓中的果膠、膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，幫助排便順暢，消除小腹，並達到減重目的；還含有大量花青素，具有抗老防衰、預防心血管疾病的作用。 **選購祕訣：** 1.以果實完整，表…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…？明明身形勻稱、四肢纖瘦，不是懷孕卻挺著一個大肚腩？想要解決小腹突出問題，其實沒有這麼困難，只要透過5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便秘情況，達到減小腹贅肉的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

…積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、撫平小腹，輕鬆打造易瘦體質。 ![][65227] **TOP1／檸檬** 檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素；又…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

…下。 **瘦身功效：** ‧ 鍛鍊雙腿肌肉。 ‧ 消除小腹。 ‧ 修飾腰臀曲線。 **POINT：**膝蓋不要往側邊傾斜。 **步驟1：**美體捲直放在臀部下，全身放…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

到底該怎麼做，才能在最短時間內減去惱人的小腹贅肉呢？其實，想要成功瘦小腹，擺脫鬆垮游泳圈並不難，只要謹記7原則、4個瘦腹操，從日常飲食、生活習慣、運動等全方位進行改變，就能順利達成…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
ㄦ字腰2週立現　燒掉軟嫩游泳圈

…* ‧ 調整脊椎側彎問題，氣血流通代謝佳。 ‧ 打造平坦小腹。 ‧ 消除頑強副乳。 **POINT：**美體捲協助腰部施力，這個動作不需要用太多力氣，就可輕鬆完成。 **…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391