「坐著」搜尋結果
總共找到 831 筆符合關鍵字「坐著」的資料-
久坐傷害大！10大恐怖危機不可忽
…l Billing and Coding」網站上有一篇名為〈坐著會危害生命〉（Sitting is Killing You）的報導，這篇文章曾經在網路上引起一陣熱烈的討論。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/20026 -
久坐不動！椎間盤突出恐提早報到
…在群山間採集食材或追擊獵物求生，疲累時就躺下睡覺休息。因此「坐著」的姿勢，只是身體活動中一個暫時性的動作而已。也就是說，人體構造並不是設計用來長時間坐著的。 人體構造不適合長…
http://www.top1health.cn/Article/294/19985 -
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩
…流動，對懷孕中容易發生的腳抽筋也能明顯改善。 ➊ 伸直左腳坐著，腳尖朝正上方。彎曲右腳，腳後跟盡量貼近身體。 ➋ 手臂伸直放在前方地板，一面吐氣，一面將上半身往前傾倒。 ➌ …
http://www.top1health.cn/Article/277/19975 -
提升生育力！先改善骨盆歪斜
…心肺功能，也有安定心神的效果。 ➊ 彎曲左腳，右腳往後伸直坐著。 ➋ 右手抓著右腳的腳背，如果有餘力就掛在手肘上，左手向上伸直。 ➌ 擴張胸膛，左手繞到頭後面與右手交扣，上半…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933 -
罰站能防癌？研究：1小時有益健康
…芬頓教授警告說，辦公室一族每天都要坐6、7個小時，長時間持續坐著辦公，對健康危害很大。應該時不時以其他活動來打斷這種久坐、靜坐的狀態，例如站著開會、站起來喝咖啡、出去吃午餐，或者直…
http://www.top1health.cn/Article/232/19938 -
打造完美S曲線 3伸展操挺胸提臀
…液與營養送到胸腔，促進血液循環，活化女性賀爾蒙。 ➊ 盤腿坐著，雙手放在膝蓋上，一面吸氣，一面將胸部與下巴往上抬，伸展身體前側。 ➋ 一面吐氣，一面縮緊肚子，眼睛看著肚臍同時伸…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910 -
無感！逾7成中壯年陷高血壓危機
… 1. 測量前半小時不抽菸、喝飲料、吃東西或運動。 2. 坐著休息5分鐘以上。 3. 於安靜環境，選擇有椅背、手臂靠在桌上，坐著量血壓。 4. 測量中，身體不動、腳不交叉、不…
http://www.top1health.cn/Article/132/19900 -
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓
…民每天運動和活動的資料。結果發現，全球有約15億人，幾乎整天坐著不動，沒有做到每星期適度運動至少150分鐘（約每天20分鐘）的建議量。身體活動量不足，導致每年約有530萬人死亡，與…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786 -
打怪太激情嘴饞 肥胖炸彈甩不掉
…是宅女，如果長時間玩手機，會造成哪一些部位特別肥胖？如果喜歡坐著玩手機，要小心不慎玩出「肚皮三層肉」，建議坐著超過1小時，就應該起身在家中來回走動10分鐘。或是喝水、上廁所都好，以…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681 -
低頭族手機滑不停？恐釀關節3危機
…椎間盤突出** 由於智慧型手機輕巧好攜帶的特性，許多人不僅坐著、站著都不離身外，甚至會將手機帶上床趴著使用。但姚振國醫師提醒，這樣的使用姿勢恐造成脊椎負擔，引發椎間盤突出、神經疼…
http://www.top1health.cn/Article/238/19682 -
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作
很多女生不愛運動，蛋糕甜點又戒不掉，常常吃飽就坐著，造成下半身「吃肥」，形成傳說中的「西洋梨型」身材，上半身瘦瘦的，下半身卻很有份量。下半身很難瘦，尤其是下背部的腰間贅肉，還有大腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715 -
沙發馬鈴薯族追連續劇 小心老得快
…卡夏里醫師表示，這其實是因為看電視時久坐不動造成的，而且連續坐著30分鐘後，身體開始儲存糖份到細胞裡，也更容易變胖。建議愛看電視的人，至少每坐30分鐘就要起來動一動。 **睡…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695 -
簡易4招 加速新陳代謝燃燒卡路里
…* 「瘦的肌肉組織會比肥的肌肉組織消耗更多的卡路里，就算你坐著時也一樣。」健身研究專家表示。「所以若有越多肌肉，就可燃燒更多卡路里。」研究指出，只要每週進行兩次重量訓練，經過兩個…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589 -
輕鬆瘦！打擊掰掰肉先練三頭肌
…針對打擊掰掰肉、訓練三頭肌的簡易動作，只要每天持之以恆運動，坐著也能輕鬆瘦。 
闽公网安备 35020302001899号
