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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…取一定的熱量來應付生活所需，主要提供熱量的三大營養素包含碳水化合物、脂肪、蛋白質，缺一不可。此外，攝取碳水化合物的比例，應佔每日總熱量攝取的50%至60%；脂肪約佔20%至30%；…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
存凍齡本錢！20、30世代這樣做

…，但卵巢年齡卻已經是40歲的案例。 ★不要害怕攝取碳水化合物。應該保持均衡的飲食，而用確實的運動、動動身體來打造健康的身體。 ★不是非做某種特別的運動不可，例如走路就是一個…
http://www.top1health.cn/Article/292/28062
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…總起來標示，也就是目前包裝食品的營養標示，都應該顯示出「碳水化合物」之總「醣」含量，並清楚標出「糖」與「膳食纖維」的含量。其中「碳水化合物」即「醣類」，「糖」則是指「單醣」…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…的前提下，建議可優先攝取含色胺酸、omega 3、複合性碳水化合物、維生素B群的食物。 **一、含色胺酸的食物** 血清素是人體的快樂因子，充足時可讓人感覺舒暢、輕鬆、…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
膽固醇好重要！適度食用維持免疫力

…因應，肝臟裡面內含的酵素稱作HMGCoA還原酶，會把體內碳水化合物轉化為過量的膽固醇，所以如果一個人的飲食習慣是低膽固醇而高碳水化合物，身體機制運做起來，幾乎就可以保證體內會有高膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/27925
運動後吃更多？提高基礎代謝不發胖

…要在運動前（最少三十分鐘以前），吃些小點心（含有蛋白質和碳水化合物的食物是最能止飢的）就可以打消你想運動後大吃一頓的念頭了。至於你的朋友運動後沒有食慾的原因，可能是他的運…
http://www.top1health.cn/Article/101/27826
低碳水化合物營養不均？營養師分析

對於低碳水化合物飲食法，也就是「阿金飲食法」，大部分的人在首次接觸時，多存有一些疑問，比如，說在持續低醣飲食的情況下，是否會有熱量攝取不足、營養不均衡的問題。對此，我們將一一答覆。…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。許多人對上述極低碳水化合物飲食法有興趣，也提出了許多疑問，謝謝提問的好朋友，我…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。 ![][80944] **極低碳水化合物飲食之定義** 此篇研…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，建議要補充碳水化合物與蛋白質，相互搭配，因為碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。至於運動後…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
當心！晚餐避7高碳水化合物惡魔菜

碳水化合物對身體而言是必要的營養，但也有透過控制碳水化合物的攝取而瘦身的方式。正在減重的人果然還是應該避免攝取過量的碳水化合物比較好。 ![][80773] 但，不管是麵包…
http://www.top1health.cn/Article/248/26707
甜食不僅讓你胖　食用過度恐致病

…存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿會導致過量脂肪累積。除此以外，糖還能通過作用於神…
http://www.top1health.cn/Article/248/26661
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…順序」，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
夏季葷涼菜　紅油豬耳拌黃瓜止渴

…酒精中毒、抗衰老等作用。而豬耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者。豬耳的口感非常好，柔韌又脆，味道鮮香…
http://www.top1health.cn/Article/320/26614
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…食材，除非妳想添加一些調味料。 2.維持每餐來自脂肪、碳水化合物、蛋白質的卡路里均等。 3.大約每三小時進食一次，差不多一日五餐。就這樣。真的，就這樣。但是想要成功達成…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646

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