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「优质蛋白质」搜寻结果

总共找到 936 笔符合关键字「优质蛋白质」的资料

少吃多动还是瘦不了？5要点克服减重停滞期

…运用饮食和运动让身体快速度过停滞期。 **1.增加摄取优质蛋白质：**如鱼肉、豆腐、瘦肉、鸡蛋等，以供应身体所需。 **2.运动：**改变运动时间的长度，或是改变运动项目来…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
靠这1招，关闭肥胖的因子！启动瘦身抗老秘密

…「4321黄金餐盘」让你重返年轻的5大原因！** **1.优质蛋白质，是增肌减脂的重要原料！** 人体需要摄取必需胺基酸，以制造各种蛋白质，尤其，从非加工制品中摄取到的低脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
不只好吃能补钙！巧补起司更有8营养好处

…后盾。 **营养素1／蛋白质** 富含构建身体基础的优质蛋白质，内含只能从食物中摄取得到的必需氨基酸，也含有大量均衡的20种氨基酸。 **营养素2／脂肪** 起司内…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
早上第一杯让孩子表现好棒棒

…醒，家长尽管工作再忙，没时间帮孩子准备丰盛早餐，也要记得买杯优质蛋白质饮品，如豆浆、鲜乳或优酪乳，孩子吃得好、肚子饱、头脑好，头好壮壮表现自然跟着加分。 ![][102942] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
还喝？喝1杯糖饮，生长激素停机2小时！

…惯对于儿童的成长发育也极为重要，想要长高，就要适度补充钙质和优质蛋白质。儿童每天至少喝1至2杯牛奶（每杯240c.c.），也可从芝麻、小鱼干、深绿色蔬菜、板豆腐等食物补充钙质；优质…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
越减越肥！别犯减肥停滞期的NG行为

…3.多蔬果：**减少摄取淀粉类食物，如米饭、面食等，增加摄取优质蛋白质，如豆腐、瘦肉、鸡蛋等，并搭配大量蔬菜及低甜度水果，如芭乐、大番茄等，提供身体需要的营养素，加强身体新陈代谢。…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
早餐最爱喝奶茶！营养师：小心精致糖超标

…加强。 ![国人早餐饮料普遍缺乏影养概念，营养师建议多选用优质蛋白质，让早餐健康加分。][102688] 台湾营养基金会执行长吴映蓉博士表示，台湾早餐菜色丰富，四处林立，无论是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
国人普遍少钙了！　喝鲜乳补钙最聪明

…早餐喝鲜乳，除了补充钙质外，还能同时摄取多种维生素、矿物质及优质蛋白质，提供脑部神经传导物质合成需要的来源。][102565] **早餐配鲜乳不易饿　课业工作健康加分** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
缓解重训后肌肉酸痛　跟着韩国辣模巧喝这汤

…么推荐此道料理呢？柳胜玉表示，这是因为材料中的鸡胸肉含有许多优质蛋白质，而茄子、栉瓜、番茄有助于舒缓因运动而累积的疲累。所以，这道炖鸡肉蔬菜汤对于因剧烈运动感到疲乏的身体来说，可谓…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
从早餐开始启动「燃脂开关」！喝米奶+蛋白质

…质、维生素B1、叶酸，以及大豆所没有的维生素C。黄豆粉则除了优质蛋白质之外，还有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松症。至于蛋则含有维生素C以外所有营养素，是一种完全食物。 **早…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
「肠道顺畅的人」都吃什么？

…食品，吃进不少益生菌。另外，和食里经常登场的鱼，属于优质蛋白质，而且鱼的脂肪与肉的脂肪不同，容易被分解，不会污染肠道。最好在三餐中多多摄取含有膳食纤维与益生菌的食物，并随时…
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
传统豆腐钙多多　百页豆腐暗藏热量陷阱

… ![][102090] **豆腐是「田里的肉类」　优质蛋白质来源** 营养师高瑞敏表示，豆腐除了含有蛋白质外，还含有丰富的钙质、维生素E、卵磷脂和半胱胺酸等营养素。豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
肌肉酸痛「莓」烦恼！运动后多吃莓果就对了

…，却又引发另一种潜在的身体小毛病。 **KO铁腿不适！优质蛋白质、ω-3脂肪酸也能帮上忙！** 减缓肌肉酸痛，除了运动后吃一点新鲜莓果之外，也可以适度补充鸡肉、豆浆、鲑…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
养肌就吃蛋白质　3诀窍吃出完美曲线

…肉呢？营养师张佩蓉表示，在六大类食物中，蛋豆鱼肉类食物所富含优质蛋白质，就是建造肌肉最佳的原料。因此，平时除了饮食均衡外，想要养肌肉的人，可以增加蛋白质的摄取量。 **养肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
营养师偷偷跟你说　健康吃卤味3大原则

…时会怎么夹？才能吃得美味又健康。 **一、低油优质蛋白质** 卤味摊子的蛋白质食物常常都会有陷阱，像是猪皮、炸豆皮、贡丸等等，不是高油脂食物就是加工食品。让我来跟各…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078