「高纖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「高纖」的資料-
毒素太多？快補纖維素清腸道
…逐漸老化的年長者，達到適度放鬆、紓緩情緒的作用。 **高纖助排便 別忘水份補給** 不過，成人每日膳食纖維攝取量建議以35公克為限，非水溶性粗纖維 (如完整的種子、蔬果外皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246 -
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇
…險。 **保護心血管！飲食必須注意：少油、少鹽、少糖、高纖** 保護心血管的不二法則，即是避免心血管太油膩或阻塞，飲食必須注意：「少油、少鹽、少糖、高纖」的原則。營養師趙函…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245 -
【查疾病】胃腸道功能紊亂
…伴嚴重營養不良、鼻胃管進食又引起腹瀉的患者，需靜脈輸入營養。高纖維素食物可緩解病人的癥狀。
http://www.top1health.cn/Article/157/25085 -
發酵乳＝糖飲！1百毫升含糖12克
…基金會也提醒，民眾注意腸道健康，與其喝發酵乳飲料，不如多攝取高纖維的蔬果、全穀、堅果和豆製品，可營造腸內益菌的生長環境，減少壞菌，同時也能攝取到多種營養素，身體更健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/25118 -
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招
… <!--more--> ![建議產後媽咪適量食用溫性的高纖維蔬菜，增加飽足感並補充營養，而南瓜就是一個不錯的選擇。][76010] **2.避免吃生冷食物和咖啡因** …
http://www.top1health.cn/Article/320/25072 -
馬桶這樣蹲 解決惱人便祕
…除體內的「垃圾」也能促進腸道健康。想要遠離便祕，別忘了多攝取高纖蔬果、保持運動習慣，同時善用溫水洗淨便座的功能，利用水流按摩屁屁、促進排便，讓蹲馬桶不再是一件苦差事！
http://www.top1health.cn/Article/248/25017 -
糖友視茫茫危險駕駛 控血糖降風險
…，則較一般人高出3.8倍之多！ **防低血糖有一套！備高纖餅乾全麥麵包補給** 因此，如何讓糖尿病駕駛人遠離事故危害，化身安全好駕駛不難，掌握血糖一日的恆定狀態是非常重要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/24856 -
鐵攝取不足 7個壞習慣讓你變疲勞
…降，從而導致疲勞。 **建議：**多吃富含複合碳水化合物的高纖維食物，比如全麥谷類、全麥麵包和蔬菜等，有助於維持血糖平衡。少吃油膩的食物，把飲食中飽和脂肪的量控制在10%以內。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/24688 -
肥胖致癌風險高 子宮體癌最明顯
…容易發胖，也會提高罹癌風險。 ![養成良好的飲食習慣，多吃高纖新鮮蔬果，少吃肉，有助避免癌症上身。][75420] 世界衛生組織表示，30％以上的癌症死亡是可以避免的。邱淑…
http://www.top1health.cn/Article/13/24763 -
必勝減重第1招 色胺酸食物控食慾
…無糖豆漿260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全穀雜糧麵包，半碗高纖蔬菜，或是1顆糖果，都有增加飽足感、抑制食慾的作用。 **控食慾有方法！飯前先吃蛋白質、色胺酸或1顆糖** …
http://www.top1health.cn/Article/101/24699 -
改善便祕減重又健康 吃雙鳳鮮木耳
…的現代人來說，是一種很適合減重瘦身的天然水果；此外，鳳梨還是高纖，富含抗氧化物的水果。能幫助消化、清熱解渴、利尿消炎、消除疲勞。 
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