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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

運動後全身痠痛？10要點有效緩解

…度的運動課程或重訓後，隔天起床及接下來的幾天內你可能都會感到身體肌肉像被卡車輾過般的痠痛，導致原訂的運動計畫受阻，甚至必須得休息上好幾天才有辦法重新投入運動。幸好，運動後常見的「延…
http://www.top1health.cn/Article/250/24585
髖關節緩和法！促下身血循緩腰痛

…4959] **動作1／**雙腿向前伸直而坐，腳尖朝向身體。 **動作2／**彎起右腿放在左大腿上。 **Point：**右腳跟盡量貼近左腹部。 **動作3／**用左手…
http://www.top1health.cn/Article/324/24579
做瑜珈蝙蝠式！注入全身活力不經痛

…。 ![][74924] **動作1／**雙腿盡量朝身體兩側伸直，抬頭挺胸後，腳尖朝向頭部。此時，注意膝蓋不要轉向內側。 **動作2／**雙手放在身體前方地面上，吸氣將上…
http://www.top1health.cn/Article/10/24570
愛紗醬吃！黃金8小時進食法助瘦身

…體重的她們，除了都有在做運動健身外，也有自己獨到的飲食法，讓身體自然又輕盈。 **卓文萱：正常吃，吃適合自己的食物** 「我很小就出道，那時有嬰兒肥，為了在鏡頭前看起來…
http://www.top1health.cn/Article/101/23772
熱門關鍵字　人體奇Fun大冒險

親愛的，我們把身體變大了！為讓小朋友與家長，更加了解自己的身體，一項結合3D影音聲光及人體模擬器官，所打造的《Let's Go人體奇Fun大冒險》親子趣味特展，即日起在台北市華山文…
http://www.top1health.cn/Article/305/23739
除腿部浮腫！2寶特瓶按摩法緩不適

「身體不胖，雙腿卻特別粗⋯⋯」「一到傍晚鞋子就很緊。」勤做寶特瓶溫灸即可改善上述症狀，效果令人驚訝！不只是腿部，感覺全身都消腫了！ ![][74481] **步驟1／** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23725
【查疾病】痱子

…在患部擦痱子粉或痱子水，有繼發感染者可用抗生素。保持身體乾爽、降溫(開冷氣)、避免穿太緊身的衣服、擦痱子膏有收斂作用、幫助吸汗，至於抹痱子粉，在還沒有長痱子時抹，可以讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/157/23607
撥慢身體衰老時鐘　力量訓練5撇步　

…【核心提示】：**美國《YAHOO雅虎健康網》近日介紹了撥慢身體不同部位時鐘的方法。50多歲的男性如果堅持六個月的耐力訓練，能夠逆轉任何和與年齡相關的有氧代謝能力下降的問題。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/23496
吃白洋蔥、紫洋蔥　趕走身體小毛病

…不能再像冬天一味大吃大喝進補了，是時候需要更換一下食材，趕走身體小毛病，讓身體更堅強。 ![][73812] **白洋蔥、紫洋蔥，趕走身體小癌症** 洋蔥一般有三種，白皮…
http://www.top1health.cn/Article/315/23415
【查症狀】不明原因發熱

…：發熱持續3周以上，體溫在38.5度以上，經過詳細詢問病史、身體檢查和常規的實驗室檢查後，仍無法確認發熱原因者，即為不明原因發熱。 1961年時，西方的醫學專家Petersd…
http://www.top1health.cn/Article/158/22886
【查疾病】自律神經功能失調

自律神經系統（ANS）是周邊神經系統的一部份，控制身體內的許多臟器和肌肉，一般情況下，我們是不會察覺到自律神經系統的運作，但自律神經失調時便會出現一連串難以解釋的身體症狀，如莫名的…
http://www.top1health.cn/Article/157/23127
換季時刻不生病！營養師教你7要訣

…心底想念春夏的蔚藍晴空、溫暖朝陽，然而在季節交替的時刻，由於身體無法快速適應氣候型態的變化，因此也導致各種身體狀況接踵而至，現在就掌握營養師所提供的飲食要訣，讓身體更有抵抗力應付天…
http://www.top1health.cn/Article/80/23241
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…** 想像這是你的重設鍵。跟著以下潔淨飲食與慢步調的運動為身體注入新的能量。 **運動你的身體：**將運動激烈度調降一級 — 只要7天即可。這能將你的身體設在動態恢復模式，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
美食誘惑變水桶腰　抬膝深蹲練腰線

…側邊腰線。** 1.站姿，雙腳距離與骨盆同寬，雙手自然放在身體側邊，手握彈力帶或啞鈴，背部打直，側彎曲。 2.吐氣收縮側邊肌肉，用力將身體拉回直立。每次約做12至15組。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/23171
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美

…心的效果。 **（1）曲線變美、不容易走山** 緊緻身體線條，越來越接近S曲線。還有，有肌肉可防止腰圍與臀部鬆弛。 **（2）變得不易變胖、容易變瘦** 有肌肉的話會提…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209