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“腋下赘肉”并非上了年纪者的专利，许多 20∼30 岁的年轻女性也有同样的困扰。若不是在炎热的夏天穿上无袖上衣，平时我们很难察觉渐渐累积在腋下的多余赘肉。其实，“腋下线条”正是打造完美身材曲线的关键之一，不容忽视。

腋下是“淋巴结”的主要集中位置，也是堆积老废物质的部位，因此，被称作“身体的垃圾处理厂”，若不将堆积在此的老废物质排出，将导致淋巴液循环不良，身体不仅会感到疲倦，脂肪也会在此囤积，形成赘肉。

因此，利用“按摩”持续刺激腋下，促进腋下的血液循环，排出身体的毒素，脑人的水肿便会消失，皮肤也会变得明亮。只要每日持续按摩和刺激腋下，身体就能变轻盈，感觉舒畅和放松，重拾美丽与健康。

步骤1／呈坐姿，高举左手，用右手按压腋下

盘腿坐于地面，将左手高举过头，用右手按压腋下肌肉，看得到的范围皆可按压，约按 50 次。

步骤2／换边进行按压

再换右手高举过头，改用左手，以相同方式按压腋下，约 50 次。

建议：每天按压腋下，有效排出体内毒素

只要养成定时按压腋下周围肌肉的习惯，便可帮助排出体内的老旧物质，消除恼人的腋下赘肉。

本文出自采实文化《1分钟，练出最棒的曲线》