蛋白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料

狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…有關，故要多加注意以下營養補「髮」關鍵。 **1.蛋白質：**是每根頭髮的主要成分，這就如建築物的水泥一樣，如果攝取不足，頭髮又怎可在風雨中屹立不倒呢！選擇時也要挑選優質…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
孩子抗流感要吃對　補5營養素增免疫

…人、小孩或是嬰幼兒都可以減少呼吸道感染。 **5.優質蛋白質打好免疫的基底** 維持免疫系統運作，是製造紅白血球的重要元素，能抵抗疾病。食物來源：新鮮牛肉、豬肉、雞肉、奶類…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…瘦身所不可或缺的飲食密碼，包括以下有3個要點： 1.選用高蛋白質、低脂肪、低醣類的食材或食譜。 2.每天的飲食量不變，但將每天的飲食分成5次進食。不要讓肚子產生空腹，也不要一次…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…果等食物就是不錯的選擇。 **營養素2／高蛋白質** 生產過程往往會產生撕裂傷，需要補充足夠的蛋白質食物，幫助傷口癒合。雞肉、豬肉、牛肉等皆為優質蛋白質；另外，…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…多都是動物性飽和脂肪，且鈉含量普遍較多。 **原則二、蛋白質以植物性的為上選** **每餐份量：1個巴掌大，厚度約手掌厚** 以「植物性蛋白質」為首選，少肉多豆，以魚、雞…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…別名：**樹花生、雞腰果、介壽果。 **主要營養成分：**蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。 **坐月子養身關鍵：**蛋白質、維生素A、B群。 **食療保健功…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…實正確減重觀念，但是，一味聽信錯誤的減肥方法或使用偏方，例如蛋白質減肥法、極低熱量減肥法等，都會造成營養攝取不均衡、降低新陳代謝速率，反而愈減愈肥，雪上加霜。更麻煩的是，有人還服用…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…。久而久之，在放鬆日的飲食油脂攝取會自然減少，吃比較多蔬菜和蛋白質。 **Q2：斷食日該控制為多少熱量？何時吃？** **A：**在斷食日，每日的熱量攝取上限是女性500大…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
喝對母乳蛋白質，寶寶結實不虛胖！

…為什麼喝母乳可以避免寶寶肥胖？探究其原因，關鍵就在母乳中的「蛋白質」。喝母乳的寶寶，可以有較好的體重及體脂表現，讓寶寶結實不虛胖。台北榮民總醫院小兒科陳俊仁醫師指出，虛胖的…
http://www.top1health.cn/Article/251/37039
抗癌化療好虛弱　必知4類癌症營養品

…來看本篇的「癌症營養品四破解」吧！ **第一類、熱量及蛋白質補充品。** **解釋：** 在說明此類之前，必須強調是，「熱量及蛋白質是營養補充的根本」。若是已經發生體重明…
http://www.top1health.cn/Article/308/36812
有尿蛋白怎麼改善？

…腎氣虛損失調導致。當脾腎功能失常，再加上過食肥甘，吃太多富含蛋白質肉類或油膩的食物，飲食中的蛋白質無法完全消化吸收，或腎虛致過濾回收蛋白質能力受損，就會從排泄器官排出，尿液才會出現…
http://www.top1health.cn/Article/258/36787
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…易讓體重「走鐘」，不知道該如何靠節食來控制體重嗎？不妨從挑選蛋白質來學習控制食慾吧！根據美國密蘇里大學（University of Missouri）營養學系研究，每餐只食…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
年長者攝取蛋白質　有助維持肌肉與肌力

人的生命期當中，不管哪個階段都很需要蛋白質，經過消化後，我們能獲取胺基酸與某些短的胜肽片段。身體各式各樣的細胞再利用這些胺基酸打造自己的胜肽或是蛋白質；而短胜肽則可能發揮訊息傳遞的…
http://www.top1health.cn/Article/253/36745
研究：先吃菜再吃飯　效果＝降血糖藥物

…研究以第二型糖尿病患為對象，從中觀察典型的西方飲食搭配蔬菜、蛋白質與碳水化合物，以不同的進食順序會對餐後血糖和胰島素帶來什麼樣的影響。 **研究內容** 有 6 名女性與 …
http://www.top1health.cn/Article/28/36714
龍蝦PK草蝦　營養價值誰最好？

…過，營養成分也比一般的草蝦還厲害嗎？營養師表示，龍蝦和草蝦的蛋白質含量都很高，但是龍蝦的脂肪和膽固醇卻比較低，同時又含有較多的鈣、鐵、鋅等礦物質；不過，大家常吃的草蝦也不是沒有優勢…
http://www.top1health.cn/Article/320/36509