芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

… **【材料】2人份** 青椒6個、鹽昆布：5g、焙煎白芝麻：1大匙、麻油1大匙、酒1大匙 **【作法】** （1）青椒切絲。（2）平底鍋內加入麻油開中火後，放入青椒清…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率

…、也最容易被人體吸收的鈣質來源。 **補鈣不只牛奶！黑芝麻小魚乾來補強** 不過，吳映蓉執行長也強調，想要成功補鈣，除了適度飲用牛奶外，家長也可以適度幫孩子選擇含有豐富的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509
徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐

…雞精、水煮蛋、葡萄干麥片、小蛋糕、多種水果、花捲饅頭、優格、芝麻糊、補充蛋白質的飲品等等，徐若瑄還自爆：「我是易胖體質，只要3餐正常吃就會胖，從前你們看到苗條的我，是什麼都只嚐幾小…
http://www.top1health.cn/Article/17/25468
豆漿含鈣量90％？營養專家這樣看

…也沒關係。改為飲用豆漿、優酪乳等飲品，或是食用含鈣量豐富的黑芝麻，都是不錯的替代選擇。][77181] 不過，吳映蓉執行長也強調，雖然牛奶是非常好的補鈣來源，但若有乳糖不耐症問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/25492
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤

… **沾醬意外的高卡路里** 充滿香氣且美味的芝麻沾醬一大匙就約30kcal，相對的橙醬一大匙則為10kcal，整整是芝麻醬的3分之1。吃了許多健康蔬菜卻搭配芝麻沾醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…：涼拌黑木耳** 材料：乾黑木耳、黃瓜、胡蘿蔔、青紅椒、白芝麻少許。做法： 1.乾黑木耳浸泡吸水後，洗乾淨，摘去老蒂，水開後入鍋煮5分鐘。 2.將黑木耳撈出，浸入冰水，涼…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

…主要食物來源有動物肝臟、紅莧菜、紫菜、山芹菜、黃豆、紅豆和白芝麻等。特別的是，動物肝臟、腎臟和腦因缺乏肌肉組織，所以被歸類為非血鐵質。 **鐵質吸收不大不同　吃豬肝不如吃豬心…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
吃出傲人雙峰！揭密不同年齡豐胸法

…媽咪們體重減輕，出現脂肪流失，乳房下垂。可攝取瘦肉、核桃仁、芝麻、大豆等。  ![][76634] **更年期女性** 隨著更年期的到來，女性體內…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288
35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…收。飲食部分應均衡，可多食用一些高鈣食物，如髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚乾、牛奶、豆類製品、綠色蔬菜等，可強化骨骼，預防骨鬆。若擔心日常飲食的鈣質攝取不足，補充鈣片是個…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329
更年期婦女防骨鬆　應分齡保養治療

…的年輕媽媽，此時最重要的是存骨本！多吃高鈣食物，例如起司、黑芝麻、小魚和深綠色蔬菜等，同時搭配攝取維生素D，促進鈣質有效吸收。而運動也是不可或缺的一環，負重運動包括跑步和跳繩能刺激…
http://www.top1health.cn/Article/165/25320
健康食物不好吃？7大抗癌美味食譜　

… 把所有材料混合均勻，鋪在以西結牌等用發芽穀物做成的麵包上（芝麻麵包最好，妳也可以上網購買新鮮麵包）。 **人氣三明治** 酪梨、蘿蔓萵苣、苜蓿芽、天然海鹽、發芽穀物麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222
納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

…納豆＋酸梅乾、納豆＋生薑。 **有白頭髮困擾：**納豆＋黑芝麻＋橄欖油。 **打造好肌膚：**納豆＋酪梨、納豆＋鮪魚。納豆和各種食物的搭配性強，不容易膩，可以持續吃下…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…的事實是，處理過的豆類與種子會比較容易消化與吸收。以芝麻為例，明代藥王孫思邈吃芝麻前要經過九蒸九曬，一般人看來是過度烹調，其實是在移除植酸，讓芝麻裡豐富的礦物質可以被人體吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…魚類：鮭魚、沙丁魚、鯖魚、鱒魚。蔬菜類：菠菜、羽衣甘藍、芝麻菜、薄荷、西洋菜。油脂類：亞麻籽油、菜籽油、大豆油、魚肝油、芥花油。其他：蛋、胡桃。 **類黃酮強化記…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
美肌抗老！5食材吃出緊緻肌膚

…食品；二是粗纖維含量較高的食品。生活中較為常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、甲魚等。 **【蓮藕：抗衰老，藕第一】*…
http://www.top1health.cn/Article/145/25192