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「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

瘦腿別只敲膽經！脾經刮痧更給力

…進宿便和體內毒素的排出，幫助減重和瘦腿，但中醫師建議，再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧，更有幫助消除水腫、雕塑腿部肌肉線條的好處。 ![][109429] **瘦腿內外齊…
http://www.top1health.cn/Article/82/25011
腿部水腫不敢穿短裙　做脾經美腿操

…得肥胖。若是下半身容易水腫的人，平常可多按摩大小腿內側，或做腿部伸展運動，調節脾經功能，促進腿部血液循環和多餘水分的新陳代謝，緊實腿部線條，看起來更纖細。童綜合醫院中醫科主…
http://www.top1health.cn/Article/82/24978
糖尿病患血循差？小腿按摩法助改善

…。你覺得是什麼力道將血液送回心臟？原來靜脈是透過小腿、腳底等腿部肌肉收縮，將血液擠壓回心臟。這個像在擠牛奶般的動作，就叫做「擠乳作用（Milking）」。 **加速血液循環！…
http://www.top1health.cn/Article/273/24965
【查症狀】小腿痠痛

…取不同的治療方法，在雙腿痠痛且無力時，建議暫時不要用腿，以免腿部肌肉過勞；在症狀發生時，少做運動或休息為較佳的處理方式，否則會造成小腿更加虛弱無力。
http://www.top1health.cn/Article/158/24877
消除水腫真簡單！蔘棗茶補脾不虛胖

…，水分滯留體內，不易排出，容易導致水腫型肥胖，特別是臀部和大腿部位。鹿港基督教醫院中醫科主治醫師董懿容表示，脾主運化，能讓吃下肚的食物和營養更有效地被消化和吸收，增強人體免…
http://www.top1health.cn/Article/82/24861
消除腿部疲勞！坐姿體前彎4招搞定

…，舒緩臀部外側僵硬肌肉。此外，也能促進下半身的血液循環，消除腿部疲勞。** **動作1／**腰部挺直坐於椅上，將右腿彎曲放於左膝上。 **Point**右腳踝要貼在膝蓋上。…
http://www.top1health.cn/Article/250/24671
瑜珈扭轉式！解決腹部消化肥胖問題

…5／**吸氣，將身體轉回正面。 **動作6／**吐氣，伸直腿部。另一邊也用相同方式進行。 **全文內容請參考野人文化出版之《韓流7日排毒瑜珈操》**
http://www.top1health.cn/Article/145/24636
選擇C型新生兒體工學尿布　不包緊緊也不漏

…；為了怕外漏，又會刻意把尿布包緊一些，無形中勒住寶寶的腹部與腿部，造成深深的勒痕，嚴重時皮膚出現紅腫癢等症狀，寶寶不舒服哭鬧不休，媽媽也覺得好自責心疼。 **寶寶肌膚非常嬌嫩…
http://www.top1health.cn/Article/304/24565
10天瘦2公斤！伊能静獨家瘦身法

…　除了注意飲食外，伊能靜一直堅持每天10分鐘的瑜伽，每天進行腿部和手臂按摩。她曾透露自己按摩手臂的兩種手法，一是以螺旋狀方式由下往上按摩手臂；二是以揉捏的方式，放鬆運動後的手臂。另…
http://www.top1health.cn/Article/250/23785
曼妙身段這樣來！智孝跑出完美曲線

…減肥方法** 原地跑步減肥法分解開來就是1個小時不間斷地腿部跑動，再加上上半身的運動。傳統跑步的單一上臂擺動是非常枯燥的一件事，連續單一擺臂1個小時會非常累。所以正確的跑步方法…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…應謹記禽類優於畜類（紅肉優於白肉），以及腰內、肩胛骨部位優於腿部的挑選原則，加以購買、食用。 **海鮮類：** 海鮮類食材，則應避免、減少魚丸、魚漿、花枝丸等加工食品，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
溫差大眩暈多　按摩緩解天旋地轉

…刺激性食物，不吃甜食，飲食避免高油高熱量；此外，平常可多按摩腿部的**足三里**穴位，有助調理腸胃功能，避免濕氣淤滯進而提高眩暈的風險。
http://www.top1health.cn/Article/258/23728
除腿部浮腫！2寶特瓶按摩法緩不適

…很緊。」勤做寶特瓶溫灸即可改善上述症狀，效果令人驚訝！不只是腿部，感覺全身都消腫了！ ![][74481] **步驟1／** 首先，將寶特瓶底部放在失眠穴附近，充分熱敷。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23725
瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

…消除下身水腫、促進血液循環的風市、血海等4穴位，輕鬆達到緊實腿部線條、剷除多餘肥肉的目的。 ![明明已經嚴格控制飲食，但一雙粗壯的大腿卻還是怎麼都瘦不下來？][74269] …
http://www.top1health.cn/Article/250/23646
甩開惱人大象腿！巧吃消水腫3藥膳

…花椰菜、蘋果、鳳梨等蔬果以及海產蛤蜊入菜；適度食用，更能代謝腿部多餘水分，有助重拾緊致、比例完美的纖細美腿。  ![此款消脂水果茶不僅滋味酸甜可口…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591