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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

DIY！簡單3分鐘搖出自製健康奶油

…者須在食品標示中明訂含量，說穿了，「氫化植物油」就是一種人造脂肪，內含許多反式脂肪，容易造成幼童的肥胖外，更容易引發心血管疾病、情緒障礙等問題；許多醫生更直言，現代小孩常有許多難以…
http://www.top1health.cn/Article/80/28105
體脂肪對策！日專家分享吃好油秘訣

…心驚驚，不知如何是好，擔心吃錯油或誤踩黑心油地雷，可能形成體脂肪，甚至成為健康的慢性殺手。現代餐飲如炸豬排、炸可樂餅、豚骨拉麵、甜點蛋糕等各類美食，都需要油脂創造美味，但若不關心油…
http://www.top1health.cn/Article/248/28029
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

嗜吃高糖、重口味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內臟脂肪大量囤積，導致腹部肥肉肆虐成有礙觀瞻的游泳圈。養生瑜珈教練表示，想要有效甩開「米其林」身材，除了飲食加以忌口外，不妨利用家中…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
不易形成體脂肪　健康油炸物少負擔

…物的魅力就是難以抵擋！但是，許多民眾也擔心，油炸物吃多了，體脂肪在體內不斷累積，肥胖會找上門。在眾多食用油品項中，選擇含有保健成分的健康認證油，不易形成體脂肪，幫助減輕身體負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/27960
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…多以坐姿為主，在長時間久坐不動、缺乏運動的情況下，很容易導致脂肪大量囤積，淪為外在纖細，體脂肪、內臟脂肪卻偏高的「泡芙族」。事實上，對久坐辦公室的泡芙型上班族來說，不論是從事有氧、…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…而，國民健康署提醒，無論是中餐或西餐，食物中都可能隱藏著飽和脂肪酸，舉例來說，1塊8盎司的無骨牛小排就含有30公克飽和脂肪，是正常體重男子每日建議攝取標準的1.3倍，長期過量恐增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…助於消耗能量，如何正確維持肌肉量，以維持基礎代謝率，有效減少脂肪，是重要的關鍵。 **1.重要的營養素有哪些？** 含有熱量的來源為醣類、蛋白質、及脂肪，每1公克分別是4、…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精

**【核心提示】：**腰部兩側容易堆積脂肪，但是同樣也容易瘦下來。下面推薦幾個動作，讓你快速減掉兩側腰贅肉，變身小腰精。 ![][81242] **風吹樹式** ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/27843
瞭解脂肪味道　尋找替代品助減肥

…不能真正準確地描述某些食物的味道，比如大多數人每天都要攝取的脂肪。那麼，脂肪到底是什麼味道？ ![][81236] 最近，科學家們為了尋找脂肪的替代品，以幫助減重，對脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/27797
比假油還毒！支持停用人工反式脂肪

人工反式脂肪比假油還毒！調查發現，國內有高達1/3的民眾沒聽過反式脂肪，甚至逾半數民眾不看食品標示，顯示民眾對反式脂肪的認知仍有待加強。國民健康署呼籲，停用人工反式脂肪已經是世界的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27763
減肥茶釀禍！婦喝1週猛爆性肝炎亡

降脂肪肝應循序漸進，切勿聽信偏方！1名年近50有脂肪肝問題的中年婦女因聽信偏方，自行購買草藥熬製減肥茶，希望藉此減重改善脂肪肝症狀。沒想到喝了一週，體重不但沒有因此下降，更出現黃疸…
http://www.top1health.cn/Article/302/27740
7動作消滅背部脂肪　當完美背美人

**【核心提示】：**雖然說背部不像大腿、腰腹那麼容易堆積脂肪，但是一旦長了贅肉，就很難擺脫。日常活動中，背部肌肉使用的頻率較少，背部的脂肪也很難被消除，要想減掉背脂肪，得要做些專…
http://www.top1health.cn/Article/306/26592
肝醣影響運動表現！補醣迅速供能量

一般來說，20-30分鐘以上的有氧運動，才能燃燒脂肪，而無氧運動較少，但高強度間歇型運動除外(如：TABATA，屬有氧運動及無氧運動的交互運動)。簡單來說，當我們運動時，若是運動強…
http://www.top1health.cn/Article/320/26529
告別皺紋擁平滑肌　多吃這3類食物

…人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。 **反式脂肪** 消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後…
http://www.top1health.cn/Article/320/26477
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

情緒總是處於低迷狀態，可能是體內的不飽和脂肪酸濃度太低作怪！精神科醫師表示，憂鬱症與飲食有很大的關係，研究發現不飽和脂肪酸的抗發炎成分，可在脂質代謝過程中發揮抗憂鬱的效果，呼籲民眾…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440