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「能量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「能量」的資料

減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…為，因此當我們為了減肥而「少吃」時，也會遇到身體為了抵銷少吃能量缺乏問題所做的種種生理上的調整： **1.減少能量消耗（節流）** 我們身體需要能量（就是卡路里）來進行各項…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

… 許多調查再再顯示，不吃或吃了不對的早餐，都會讓腦部缺乏能量及營養，致使注意力無法集中、反應遲緩、精神不振。根據多倫多大學的研究，早餐後15分鐘，記憶力就開始增強；而能最快速提…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…是體脂肪？所謂體脂肪就是儲存在身體內的脂肪。體脂肪是身體儲存能量的倉庫，當能量攝取過多時，這些多餘的熱量會儲存在脂肪細胞內；當能量攝取不足，或遇到飢荒時，這些庫存的能量就會被拿出來…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…差，且許多統計調查顯示，不吃或吃了不對的早餐，都會讓腦部缺乏能量及營養，研究指出，能最快提供腦部營養的就是蛋白質，若能飲食中能有植物性優質的蛋白質來源食物，如大豆、碗豆等蛋白質，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…民眾在冬季可多攝取盛產的新鮮菠菜補充植化素，其中的鎂可以提升能量，鐵可讓女生保持好氣色。特別是，菠菜根的營養價值高，烹調前千萬別摘掉丟進垃圾桶喔！ ![][188897] …
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
預防糖尿病　從少喝含糖飲料做起

… BSDA)的數據，計算含糖飲料的消費，及他們對於全國糖份及能量總攝取的貢獻有多少；作者同時也以電腦模擬計算，若飲料及果汁的含糖量減少40%長達五年以上，國人攝取的卡路里量會減少多…
http://www.top1health.cn/Article/248/34065
微笑也能是力量！侯佩岑15句正能量金句

… ![][91806] 但遇見老公之後，給了她很多正面的能量，讓她可以自在的做自己，自在的感受，現在身為人母，也更可以看見溫柔的侯佩岑，也成為了為許多人帶來更多正能量的榜樣，這…
http://www.top1health.cn/Article/245/34013
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…膚（尤其嘴唇），當接觸陽光後，容易造成皮膚炎的狀況。能量飲或能量膠：能量飲可合併水份於運動時補充，但較不建議於運動時補充「能量棒」，因油脂含量偏高，在運動時補充，可能容易造…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
不吃澱粉，有助於減重？

…1131] 新光醫院夏子雯營養師表示，澱粉是身體基本的能量來源，提供神經系統還有各個器官能量。連大腦腦細胞運作都由澱粉轉化成葡萄糖，提供能量。當你不吃澱粉時，身體會利用肝…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757
素食者的魚油！吃海帶好處多

…和細胞膜氧化傷害、預防癌症、參與碘的代謝、維持免疫系統、參與能量代謝產生。海帶除了有膳食纖維之外，還有特殊的海藻酸，可以在腸道結合食物過多的油質，對於減重也有幫助喔! 海帶1…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
採用低脂肪飲食減肥　容易變小腹婆

…需的激素之外，它也能將糖轉化為脂肪，因此很難使體內的脂肪作為能量源來使用，於是就造成 Chris 腹部脂肪的累積。  ![][90937] 影片…
http://www.top1health.cn/Article/101/32675
玉米湯金黃能量　1碗熱量僅150卡

…，也有助於眼睛的保健。 **校園分送玉米濃湯　傳遞金黃能量** 玉米粒製造業者與一間食物銀行攜手舉行校園食物教育計劃，前往新北市板橋文聖國小，送出200杯香濃玉米濃湯，與小…
http://www.top1health.cn/Article/248/32648
血糖震盪不存在　當心吃粥讓血糖飆升

…內。空腹時的血糖是靠著肝臟將脂肪酸、氨基酸，以及儲存的肝糖等能量，轉換成葡萄糖，提供身體其他器官作為能量來源。當血糖高於70mg/dL以上後，身體的胰島素會開始分泌，來…
http://www.top1health.cn/Article/240/32587
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

…開始消化吃到胃裡的生冷食物。如果你經常吃生冷食物，將虛耗胃的能量，直到胃裡溫度過低，無法消化食物，就是中醫所謂的「胃寒」。這時候的消化機能已經偏弱，身體為了生存，必須借更多…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…上出現白色的粉末的人，可能要攝取更多。 **錯誤3／以能量飲食做為燃料** 許多所謂的能量飲料讓你覺得"振奮"，但它們實際上沒有提供可用的能量（熱量形式）給你的肌肉。他們會…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564