痠痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

全身「肌肉緊繃」？恐是承受過多壓力導致

那麼，壓力究竟是如何形成的呢？其實除了人類，當動物遭遇危險或威脅時，自律神經系統中的交感神經便開始活躍，呼吸與心跳會加速，血壓和血糖也會跟著上升等，這些也屬於壓力反應的一種。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/28107
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和

頸部痠痛或是頸部無法轉動等症狀，並不是只針對脖子來處理就可以改善的，必須調整身體整體的平衡才能夠終結疼痛。 ![][81792] 頸部的構造：頸部是連接頭部與身體的部位，為…
http://www.top1health.cn/Article/248/28014
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…孕媽咪日常飲食不妨多吃4大類舒壓食物，心情變好，肌肉放輕鬆，痠痛不適也能減去一大半。 ![許多孕婦因體內荷爾蒙和體型的變化，情緒總是大起大落，對孕期常有的腰痠背痛「更有感」。][…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
身體易發冷？涮豬肉佐薑蒜醬促血循

…全身，產生發冷的狀況。如果對發冷的狀況置之不理，也會造成肩頸痠痛、頭痛、便祕和腹瀉等全身不舒服的症狀。 ![][80558] **對策：改善血液循環就能溫熱身體** 為了…
http://www.top1health.cn/Article/145/26631
膝蓋痛走不了？增生療法有一套！

…道，因為會感到疼痛」。如果出現膝關節疼痛反應，行走時經常感到痠痛需要休息，甚至無法蹲坐，且接受過玻尿酸注射仍無改善，復健科醫師建議，除了按時復健外，不妨可考慮使用增生療法注射治療！…
http://www.top1health.cn/Article/238/26403
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

在休假日很有衝勁地去運動，或者四處逛街來回步行後，隔天肌肉會痠痛到令人難受。大家應該常有這樣的經驗吧。使用到平常沒有在用的肌肉，或是劇烈運動後，就會出現肌肉痠痛的情形。雖然其形成機…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
「喬」脖子甩酸痛？復健師破解迷思

到中醫院給整骨師「喬」一下，恐喬到癱瘓！不少人會在脖子或肩頸痠痛時，給整骨師喬一下，雖然可以快速減少痠痛，但整脊只能暫時減緩症狀。而且要注意若是有椎間盤突出、脊椎不正、骨刺等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/167/26125
吹冷氣也會中暑？中醫：按後頸緩解

…冷汗、呼吸淺快、脈搏細速、噁心嘔吐、煩躁不安、頭痛頭暈、肌肉痠痛、肩頸僵硬等不適症狀發生；嚴重甚至導致腦組織充血、水腫，繼而出現昏迷、抽搐、心臟衰竭等併發症，若未妥善處理，恐有致命…
http://www.top1health.cn/Article/239/26091
刮痧消暑解痠痛　3禁忌非知不可

…示，刮痧是老祖宗流傳下來的自然療法，有疏通經絡的作用，頭痛、痠痛、中暑都可能透過刮痧減緩不舒服的症狀，尤其在濕悶的夏天，民眾容易中暑，透過刮痧讓毛細孔擴張，促進氣血循環，達到散熱的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26058
久咳不止？2穴位＋2伸展操舒緩

…吃藥後，卻絲毫沒有好轉。出現前頸或胸部肌肉、肩膀痠痛時，有時就會發生久咳不止的現象。每到半夜，咳嗽症狀就更嚴重甚至影響睡眠，造成體力下降的情況。當前頸部的肌肉獲…
http://www.top1health.cn/Article/61/25848
上班族眼疲勞？刺激4穴位助改善

…眼睛總是無法對焦，有時候連看遠處的東西也變得很模糊。因為肩膀痠痛、頭痛，所以經常找按摩師按摩。可是按摩已經有一陣子，症狀卻沒有特別改善。 ![][78244] 上述案例…
http://www.top1health.cn/Article/67/25822
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…勢不正確壓迫到肌肉，不僅無法有效健身，更可能因此導致身體出現痠痛等不適，反而事倍功半，不可不慎！ **要點1／抬頭挺胸縮小腹：**挺胸縮腹，能讓身體線條更優美。 **要點2…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
辦公族輕鬆動！手臂8字操隨時能做

![][77951] **坐著也可以進行「手臂８字操」！** 伸展背部肌肉挺胸坐好，如果駝背或是重心偏向一側的話，效果則會減半。在辦公室裡等待的時間、上廁所沒事做的時候、或是在…
http://www.top1health.cn/Article/238/25723
肩膀硬梆梆　頸椎姿勢NG大崩盤

…的厚實硬肩膀》影片中表示，硬肩膀時常伴隨著肩頸問題，像是肩頸痠痛、落枕、頭痛、膏肓痛，甚至是手麻，更可以這麼說，硬肩膀本身就是個肩頸疾病的早期症狀。不過比起那些背重物的國家未來棟樑…
http://www.top1health.cn/Article/167/25684
腰部痠痛難耐？恐牙齒咬合不正惹禍

…心。讓沉甸甸的頭部置於中心線上，紓緩身體肌肉緊繃，解決僵硬、痠痛，展開良性循環。很少有人咬合偏差達到一公釐，幾乎只是一、兩張紙的微小差距。不過長年下來會讓某顆牙齒承受過度負…
http://www.top1health.cn/Article/237/25692