生理期 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生理期」搜尋結果

總共找到 985 筆符合關鍵字「生理期」的資料

小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

許多女性十分困擾：「生理期為什麼肌膚拉警報，總是暗沈無光、出油冒痘…，十分困擾。」營養師提醒，生理期想要擁有美肌，讓肌膚紅潤光澤有彈性，有一些不可或缺的營養別輕忽。其中最具代表性的…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

「唉呦！這水果太冷了，妳生理期剛來，千萬不要吃！」蔬果對人體的健康好處多多，因此有「天天5蔬果」的飲食原則，但許多女性在敏感的生理期間，常常被告誡少吃生冷屬性的蔬果，以免引發痛經、…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
給我經期好氣色　哪一些食物不能碰？

…是如果飲食及生活起居沒有配合好，就會變成「陽氣過盛」，越接近生理期的時候，尤其是前一周，就越可能出現「經前症候群」，像是臉上冒出痘痘、出油、粗糙，以及可能出現煩躁、偏頭痛、便秘、水…
http://www.top1health.cn/Article/249/37385
為女性量身打造！生理週期28天全方位運動指南

…據美國《柯夢波丹》(COSMOPOLITAN)雜誌網站指出，生理期大致上可分為４個階段：月經期、濾泡期、黃體前期、黃體後期。以下就將根據4階段分別推薦適合的運動項目！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/306/37314
吃養生蜂王乳啵棒？這4種人最好別碰

…的人，食用蜂王乳後可能會對身體造成傷害。 **體質一／生理期、產期1個月內的女性** 蜂王乳會促進子宮收縮，所以建議生理期間及預產期1個月內的女性避免使用，以免導致經痛或早…
http://www.top1health.cn/Article/248/37285
生理期不正常，吃避孕藥調經，對嗎？

…2個月都不來，有時卻一個月來2次！這也是妳的困擾嗎？許多女孩生理期不正常，就吃避孕藥調經，覺得快速又方便！不過，中醫師提醒，有的人是壓力或減重造成亂經，有人卻是婦科疾病造成，建議先…
http://www.top1health.cn/Article/248/37278
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…鼻炎問題、容易手腳冰冷、容易感冒、容易吹風頭痛的人，以及正在生理期的女性，可能吃多了，就會感覺不舒服了。至於現在開始流行的溫沙拉，生菜搭配烹調的肉品、海鮮，或是其他煮過的食材，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
小紅怎麼還不來？美女中醫師教妳調閉經

…呢？千萬不要認為月經沒來反而省事，女生們一定要好好保養自己的生理期! ![　][98331] **★ 原發性無月經** 1.到了14-16歲還沒有月經且第二性徵(如…
http://www.top1health.cn/Article/259/37297
消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

…虛寒的人可以加點薑絲一起煮；薏仁也屬於涼性食物，孕媽咪和正值生理期的女生應避免食用。另外，張文怡營養師提醒，薏仁的種類較多，煮湯用的是大薏仁(粗薏仁)，可別買成小薏仁(洋薏仁)，兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179
改善虛冷體質　喝薑茶檸檬水消水腫

每到生理期，全身就明顯水腫，外觀胖了一個尺寸？許多女性久坐懶得動，體內溫度下降，長期形成虛冷體質，「大姨媽」報到前夕就開始水腫，越看越厭煩，此時除了多運動，每天喝一杯薑味檸檬水，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37273
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…即可。 **小叮嚀：**紅豆、紫米富含鐵質，適用於坐月子、生理期間女性食用。 **【營養師小叮嚀】：** 除了腎衰竭、腸胃功能不佳者外，有高血壓、高血糖、高血脂三高問題的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
那個來又痛到不行　按4穴道助舒緩

生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 ![　][98046] 適切位置的區域按摩…
http://www.top1health.cn/Article/259/37191
經痛靠止痛藥？四物方劑＋鐵改善不適

…緩解？其實，對付惱人的經痛問題，除了仰賴止痛藥外，不妨試著於生理期後，適度飲用老祖宗流傳下來的四物湯，並搭配含鐵食物，從根本改善經期不適，擺脫疼痛、貧血，才是女人疼愛自己的好選擇！…
http://www.top1health.cn/Article/259/37164
經前症候群別鬧　諮詢醫師找回好心情

小芳自從來大姨媽之後，每每月經來之前身體都會有很明顯的反應，尤其是胸部感覺特別的漲，內衣不得不換成大一點的尺寸，才不會造成胸部的不舒服。當她進入職場工作後，每個月都會有一段週期性的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37115
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

女性每個月都要經歷一次的是什麼？沒錯，就是女子月月有的「好朋友」！28天生理週期，對女性健康體質影響甚鉅，不少人還會伴隨著情緒暴躁、易怒，胸口脹痛、腰痠、下腹部疼痛等徵兆；特別是經…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095