…,甚至導致肝癌。 - 高溫油煙:高溫油炸、燒烤、煎烤等烹調方式,會產生致癌物質-多環芳香碳氫化合物(PAH)。 煙燻製食物:煙燻類的致癌物質來自燃燒的材料,如甘蔗、稻穀,其…
http://www.top1health.cn/Article/4635…、或對食物的外觀無法接受;針對小朋友厭惡的原因,去改變食物的烹調方式,提高小朋友對食物的接受度,例如小朋友對某些蔬果的外觀接受度差時,可利用蔬果等食材排列作成卡通圖案,引起小朋友的…
http://www.top1health.cn/Article/3949…人飲食最大的問題就是烹調用油過量。正常情況下,食物熱量會隨著烹調方式不同而有所差別, 例如1顆滷蛋熱量70大卡,油煎的荷包蛋熱量卻有160大卡,烹調方式不同,熱量卻足足高出2倍多;…
http://www.top1health.cn/Article/3691…達8成!不正確的飲食習慣,加上可能偏向高油、高鹽、高糖的外食烹調方式,皆會加速慢性腎臟病疾病惡化! 為了使腎病患者和外食族懂得如何挑選符合「腎利飲食」原則的餐食,簡單做好疾病…
http://www.top1health.cn/Article/3170…熱量以小顆的20顆或2顆花生湯圓就相當於半碗白飯。另外,湯圓烹調方式分甜與鹹兩種,甜湯圓最好選無餡的之外,也可以用南瓜圓、地瓜圓等來替代,甜湯則可以使用枸杞、桂圓紅棗或薑湯等味道較…
http://www.top1health.cn/Article/2799… 另外,香菜、草菇、海帶可增添食物的甘美味。用烤、蒸、燉等烹調方式,保持食物的原有鮮味,以減少鹽及味精的用量。使用人參、當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗等中藥材及香辛料,可以減少鹽量…
http://www.top1health.cn/Article/2672…墨西哥車輪鮑魚價格較高的民眾,建議選擇澳洲鮑魚或智利鮑魚,依烹調方式不同,一樣可以有相當好的口感,價格也便宜一半以上,今年墨西哥車輪鮑一罐將近3,800元,相較之下,一罐澳洲鮑魚約…
http://www.top1health.cn/Article/2476…期該如何準備年菜而傷腦筋,尤其不能吃出肥滋滋的身材,在食材與烹調方式的選擇上都要特別注意。台北醫學大學附設醫院營養師特別幫大家針對過年吃的剩菜進行「整型」設計,讓大家吃的健康無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/2451…腿內部一塊軟嫩的肉,又稱「老鼠肉」)等,而雞肉則要去皮食用。烹調方式以滷、清蒸為宜。而食用大量的綠葉蔬菜,不只令人有飽足感,也能攝取礦物質、纖維質,值得孕媽咪多吃一點(但注意料理方…
http://www.top1health.cn/Article/2353…點餐,以免為了將一整份套餐吃完,而吃過量。 還有要注意烹調方式的選擇,以蒸、燙優先,其次是火烤,儘量不要油炸。不管是平日飲食或與朋友家人聚餐時,請依此原則選擇食物種類,避免吃…
http://www.top1health.cn/Article/503…議主餐時就應將飯或麵量減半,配菜類盡量選擇清蒸、川燙等清淡的烹調方式,以減少油量攝取。另外,吃月餅也可搭配柚子以增加飽足感,柚子富含高纖維,能補充水分又能解油膩,或者搭配無糖茶飲,…
http://www.top1health.cn/Article/101/374…因如此,民眾不僅要求料理本身的味道,更注重視覺的美感和健康的烹調方式。捨棄了傳統油膩的煎炸,改以少油少鹽的燻烤和冷盤沙拉來調理,保持食材原味和清爽口感,讓每位貴賓在品嚐蘭陽在地好味…
http://www.top1health.cn/Article/451…胖才有鬼。 雖說我們是個愛吃家庭,但其實從小家裡教的烹調方式,就是「吃原味」,所以我即便吃得多,有段時間有很胖,但真正要瘦下來卻很快,只要保持運動再控制攝取量,體重很快就能…
http://www.top1health.cn/Article/2391