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「成年人」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「成年人」的資料

夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…經系統會處於過度興奮的狀態。小孩子缺鈣時會哭鬧不停，成年人缺鈣時，則容易出現急躁情緒、易被惹怒、神經質、情緒難以控制，缺鈣還會導致失眠。因此，夏季要多吃富含鈣的食物，如牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
減肥茶釀禍！婦喝1週猛爆性肝炎亡

…態才是王道** 黃志富醫師指出，根據統計，台灣約有1／2的成年人有脂肪肝問題。雖然放任脂肪肝症狀持續存在，恐有肝硬化、肝癌發生率增加的風險。但人體肝臟其實是非常特殊的構造，只要妥…
http://www.top1health.cn/Article/302/27740
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…食指南公佈，取消膽固醇上限，因為研究發現飲食當中膽固醇對健康成年人的血膽固醇並沒有顯著增加。所以不用擔心，一天吃1顆蛋都沒問題！ **減肥一族當心！三餐這樣吃好N…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
培養7好習慣　助孕媽咪戒掉熬夜

…婦、胎兒大不同** 基本上，美國睡眠學會建議，20歲以上的成年人一天需要7至9小時的睡眠時間。但通常懷孕前3個月的懷孕初期，孕婦處於想睡覺的生理狀態，晚上不一定睡得好，但是白天總…
http://www.top1health.cn/Article/17/26538
甩掉菸垢牙！居家護理三「不」驟

…子人口眾多，根據衛生福利部國民健康署調查，2014年台灣整體成年人抽菸人口高達16.9%，平均每6人就有1人抽菸，而男性更是有近一半的人口有抽菸習慣。牙醫師黃雅甄表示，菸垢牙形成的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26505
掃除腰腹贅肉　巧吃8高纖維食物

…時芹菜的熱量很低，一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量（正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量），水分含量占95%。因此芹菜是很好的減肥食物。 **6.地瓜** …
http://www.top1health.cn/Article/33/26424
夏日飲食藏危機！4標示項目要看清

…雞腿便當熱量約為1000大卡，鈉含量約為1300毫克，以女性成年人每天基礎代謝量約1400大卡換算，若一天吃了兩個便當，便攝取2000大卡與2600毫克的鈉，鈉攝取超過一天建議的2…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…幫助的。他們在2005年至2010年間針對1萬4386名美國成年人作了實驗，分析米的消耗量和減重之間的關係。實驗結果指出，有吃米飯的人不僅比較容易持續減重，鉀、鎂、鐵、食物纖維等營…
http://www.top1health.cn/Article/101/26306
肌肉痙攣精神不振？快吃紫菜補鉀

…元素，若鉀元素得無法及時補充，會導致倦怠疲勞、精神不振。一般成年人體內的鉀元素約150g左右，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此人體一旦缺鉀，肌肉的活動就會受到影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26158
反式脂肪傷「心」　標示零≠實質零

…實質0、散裝產品成漏網之魚** 依據世界衛生組織建議，成年人每天反式脂肪的攝取量應低於總熱量的1％，以2000大卡計算，一天建議攝取量僅為2.2克。反式脂肪太傷「心」，美國聯…
http://www.top1health.cn/Article/248/26299
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…恐致胃癌** 根據國民健康署的調查，台灣人鈉攝取量從國小到成年人均攝取過量，越年輕族群問題越嚴重，國、高中生的鈉攝取量甚至達超過建議量的2倍，成年人也有1.9倍，每天約10至14…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…屬於高碘食物，甲亢病友應避免食用呢？程涵宇營養師表示，以一般成年人每日碘建議量150微克為100%來換算，吃下90公克的海藻類就相於9.6倍的建議量；而5公克（一茶匙）的碘化鹽，約…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
打破8NG迷失！睡好覺不大費周章

…的是，保持熟睡的時間是否長到能讓你完成多個睡眠週期。雖然多數成年人確實是在睡足8小時的狀況下能保持在最佳狀態，不過也有人需要睡到10個小時，另外還有極少數、幾乎不到1%的人可以只睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081
健檢報告數字　不是所有都要關心！

…高齡醫學中心主任陳亮恭提醒，一般的健康正常值都以18至65歲成年人為樣本，但老年人因生理狀況不同，得有所調整。以BMI來說，青壯年的正常值為18.5至24間，但一項針對七萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/26019
「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁

… **補鈣大作戰！日逾1000 mg 才足夠** 以一般成年人來說，每天到底該攝取多少的鈣才足夠呢？程涵宇營養師表示，根據國民健康署建議，18歲以上至50歲以下成人每日鈣的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997