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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…如此神奇的作用，且聽專家怎麼說！ **用餐先吃蔬菜好處多！增加飽足感、緩血糖上升有一套** 日本醫學博士濟陽高穗在其著作《濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！》中提…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
喝椰子奶能防失智　還能減重、防癌，好處多多！

…餐中。因為，晚上的睡覺時正是身體進行能量代謝的時間，而早上剛好處於糖分被消耗完畢的狀態。剛開始接觸椰子奶的建議吃法，是可以先以淋在飲料或甜點上面食用，以椰子奶代替奶精加入咖啡中，或…
http://www.top1health.cn/Article/31/38212
骨骼纖細媽咪餵母乳　小心鈣流失引起骨鬆

…e--> ![臺大醫院內科部蔡克嵩教授表示，餵食母乳有許多好處，雖然本院發現少數哺餵母乳引起骨質疏鬆症的情形，提醒婦女不應因噎廢食。（圖片提供／臺大醫院）][102142] …
http://www.top1health.cn/Article/251/38283
白、紫、黑蒜頭哪個好？黑蒜口感軟嫩好吸收

…頭萃取物可以提高第二型糖尿病小鼠的抗氧化力，比發酵前的白蒜頭好處多更多。 **吃大蒜好處多　能殺菌、促血循、抗氧化** 吃大蒜對人體有什麼好處呢？營養師鄭欣宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38119
女中醫美肌祕密！玫瑰精油保濕+美白效果好

…常被女性患者詢問保養祕方。以下就幫大家整理出玫瑰精油對皮膚的好處，天然的美麗就從芳療開始！ **玫瑰精油5大好處　護膚美肌就靠他** **1.補水保濕** 玫瑰精…
http://www.top1health.cn/Article/248/38055
睡前泡腳水+薰衣草精油　有效消除壓力失眠

壓力大、常失眠，你需要「芳香療法」有效抒壓！中醫師建議，睡前利用溫熱的水泡腳，再加入幾滴薰衣草精油，可以放鬆神經、促進血液循環、鎮靜舒緩，有助安穩入眠。另外，搭配薰衣草精油按摩臉部…
http://www.top1health.cn/Article/248/38058
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

…溫溽暑的高CP值方式！ **不只低卡！蒲瓜營養豐，巧吃好處多** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，蒲瓜可謂水分含量豐富、低熱量蔬菜的一員！每100公克的瓠瓜，不但95%都是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
你有多久沒運動了？10大理由讓你動起來

流汗是祈禱，是奉獻內心最深處的自己。汗是聖水，是念珠，是釋放你的過去的液態珍珠……汗是一種古老而普世皆有的自我療癒。──加貝里爾‧蘿絲（Gabrielle Roth）我…
http://www.top1health.cn/Article/318/38173
夏天減重又美肌　巧吃冬瓜低卡無負擔

…，烹煮後軟爛、清甜的滋味更是不少大小朋友的最愛！不過，冬瓜的好處可不只這些，營養師表示，對於愛美、有減重需求的朋友來說，在夏日盛產時節適度食用冬瓜，就是相當不錯的調理選擇！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062
吃橄欖油預防失智　涼拌豆腐好美味

…期的產品，且要挑選製造日期越近的產品越好。 **橄欖油好處多　2創意料理自己動手做** 食用橄欖油好處多，建議直接生吃較能攝取到較完整的營養素，以下推薦2道橄欖油料理。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37577
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

…蔬菜之一，不論生食、煎、煮、炒、拌都相當適宜！不過，小黃瓜的好處可不只這些，適度食用小黃瓜，對於改善三高也有一定的好處！為何小黃瓜有此益處呢？就讓營養師來為你說分明！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
超模也愛芳香療法！6種精油美肌消水腫

…色。這裡就跟大家介紹6種田宜民中醫師的愛用精油，以及對女生的好處！ **1.絲柏精油：改善小腿水腫** 絲柏精油萃取自絲柏木的葉子與球果，帶有輕柔的木質清香與怡人的琥珀香味…
http://www.top1health.cn/Article/248/38054
按走疲勞有一套　這6穴位有益眼睛健康

…適度閉眼休息外，善用通勤、等人的瑣碎空檔，按摩眼周穴道，更是好處多多！ ![][100392] **巧按臉部穴位好處多！6穴位緩解眼部疲勞更美顏** 日本抗老化醫學專科醫…
http://www.top1health.cn/Article/244/37967
你今天讚美自己了嗎？3大好處非知不可

**好處1／人際關係變好** 讚美有認同、給予好評、肯定、褒獎、稱頌等意義。我們不難想像，讚美的話語能如何讓心裡充滿快樂、喜悅與安心。 ![][100427] 讚美的相反…
http://www.top1health.cn/Article/318/38052
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…是體內製造雌激素的材料，有助於平衡體內的荷爾蒙，對更年期婦女好處多多。 **攝取來源：**鮭魚、秋刀魚、鯖魚、海藻類。 **【營養素3／脂溶性維生素】** 當人體老化時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835