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「下半身」搜尋結果

總共找到 921 筆符合關鍵字「下半身」的資料

雨水到，防倒春寒！勿脫冬裝多保暖

…重要的是捂好腿和腳，很多人習慣減衣服時先減幾條褲子，其實人體下半身的血液循環較差，容易遭風寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒後，易引起感冒、哮喘等疾病。 **這樣動** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23255
準備開工囉！4招收心操活絡筋骨

…呼吸。 **第二招／久坐也不怕水腫** 活動下半身關節及肌群，刺激血液循環流通，很適合久坐不動的人。 1.雙腳距離與骨盆同寬，重心放臀部及後腳跟，吸氣時下蹲。(膝…
http://www.top1health.cn/Article/306/23170
別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

…，加速多餘水分的排除，避免滯留形成水腫。另外，經常感到疲倦或下半身容易水腫的人也很適合飲用。  ![養生茶飲雖可幫助解膩消脂，減少多餘脂肪的囤積，卻非減重…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…是，由於氣血不暢、代謝變差，久之便容易造成脂肪囤積腰腹，甚至下半身也逐漸變成「大象腿」。對此，養身瑜珈老師Sisii建議，上班族除了每隔1小時應讓屁股離開椅子，起身動一動外…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…浴增加代謝** 全智賢還特別喜歡泡半身浴。半身浴是一種浸泡下半身的入浴法，借由溫熱的水流可促進血液循環、改善新陳代謝、緩解腿部疲勞、改善手腳冰冷、提升免疫力、排除體內毒素、釋放肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…進調節內分泌、新陳代謝，使人體血液循環更順暢、消除疲勞、改善下半身的血液循環，達到消水腫的目的。 ![刺激足三里穴對於消除難纏的腰腹部脂肪、贅肉有不錯的效果。][72920]…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
五十肩卡卡動不了？4方法有效改善

…等情形。由於神經受到壓迫，有時甚至會出現行動困難和排尿障礙等下半身的症狀。當腦的一部分因為「腦梗塞」「腦腫瘤」等受到損傷時，也會出現手臂無法自由活動的現象。當原因是出在腦部…
http://www.top1health.cn/Article/331/22960
冷冬步步驚「心」！起床操促血循

…轉動作：** 雙腳屈膝、腳板踩在床上，上半身保持貼床不動，下半身向左右扭轉，來回10次，此動作可以避免腰部的晨間僵硬，增加身體柔軟度。 **不騙人！起床動作也有SOP！**…
http://www.top1health.cn/Article/80/22854
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定

…鐘做3次。另外，屁股老是黏在椅子上也是不好的習慣喔。下半身容易血液循環變差，淋巴的流動變不好會引來水腫。定時站起來伸展或活動身體，記住多促進淋巴循環喔！ **晚上做髖…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845
排水又排毒！小黃瓜優格沙拉健康吃

…的窈窕系食材，不僅能幫助排除身上多餘的水份與毒素外，還能解決下半身肥胖的問題，除此外富含大量的維生素C，也是養顏美容的最佳天然保養品。 ![][72515] **★小黃瓜優…
http://www.top1health.cn/Article/145/22792
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…相當適合忙碌的現代人。（骨盆的歪斜影響著人整體的代謝，尤其是下半身）  **【Physique 57】** **運動介紹：** Physiqu…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
陳妍希敲膽經瘦腿　5招不藏私

…果常常吃完午飯就立刻坐在椅子上的話，肉肉就會不知不覺地聚集在下半身，所以想要纖細腿的首要目標就是，飯後立刻離開凳子至少站著15分鐘。  ![][72382…
http://www.top1health.cn/Article/306/22748
戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫

…進調節內分泌、新陳代謝，使人體血液循環更順暢、消除疲勞、改善下半身的血液循環，達到消水腫的目的。][72300] **【三陰交穴】：** 在腳踝突出的骨頭處往上算4指，於脛骨後…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…不到4小時的人相比，死亡率竟高出40%！久坐不動不僅容易造成下半身肥胖，坐姿不良更會壓迫人體胸腔，使呼吸變得短而急促，使健康狀況每況愈下。 ![上班族及久坐族要當心，別把健康…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
遠離痠痛！4伸展操防搭機症候群

…同樣維持15秒。 ![][72191] **運動4／下半身鍛鍊** 坐正後將兩手抱住單膝伸展臀部肌肉，接著像盤腿一樣將單腳放在另一腳膝蓋上，將背部伸直前屈，各維持15秒。…
http://www.top1health.cn/Article/248/22670

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