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「下半身」搜尋結果

總共找到 928 筆符合關鍵字「下半身」的資料

生理期痛不欲生？恐11壞習慣釀禍

…慣10／**有壓力。 **習慣11／**沒有做好防寒措施，下半身總是冰涼涼。只要有1項，這個月就要小心囉。如果改進了符合的項目，下次的生理痛也許就會緩和許多。
http://www.top1health.cn/Article/234/24668
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂

…*促進脖子到下身的代謝，可以緩解肩酸、脖子疲憊、頭部的堵塞，下半身疲勞。 **注意事項：** 整個過程中，千萬不能東張西望。如果正在生理期就不要做了。脖子僵硬的人，可以在肩膀下…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603
髖關節緩和法！促下身血循緩腰痛

讓下半身血液循環流暢，舒緩腰部痠痛、預防髖關節退化。 ![3-1][74959] **動作1／**雙腿向前伸直而坐，腳尖朝向身體。 **動作2／**彎起右腿放在左大腿上。…
http://www.top1health.cn/Article/324/24579
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

…持「手肘成90度」、「前擺到胸，後擺到腰」、「上半身拉直」；下半身則要「腳跟先著地，腳步輕盈」、「膝蓋不鎖死」、「快步走，非大步走」。** **運動不侷限形式　每次運動至少1…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
春天食慾爆發　五青蔬菜汁排空大計

…黃瓜富含鎂、可以促進水分排出，代謝多餘鹽分，消除女生最害怕的下半身水腫。而大黃瓜皮則可幫助降低壞膽固醇，預防高血脂症。 **晝夜不分　青蘋果消腫腫** 許多研究指出，熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687
瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

…下來？][74269] 陳玫妃中醫師表示，導致「水梨型」的下半身肥胖問題產生，大多與脾胃濕熱、腎虛，所造成的新陳代謝速率下降有關，使大量水分堆積滯留於體內；以及內分泌失調所引起的…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646
甩開惱人大象腿！巧吃消水腫3藥膳

惱人的壓力肥、水腫問題，讓你專胖下半身，一雙胖嘟嘟的「大象腿」怎麼都瘦不下來？中醫師表示，想要成功瘦腿、擁有性感象徵的「大腿縫」，不妨於日常生活中適度食用有助促進下身血液循環、利尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…技巧，放鬆情緒，保持心情愉快，就能遠離便祕。 **3.下半身運動：**大部分便祕患者都有缺乏運動的情形，建議應多做下半身運動。大腿活動可以刺激腸道蠕動，而腸道韌帶與骨盆腔相連…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
雨水到，防倒春寒！勿脫冬裝多保暖

…重要的是捂好腿和腳，很多人習慣減衣服時先減幾條褲子，其實人體下半身的血液循環較差，容易遭風寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒後，易引起感冒、哮喘等疾病。 **這樣動** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23255
準備開工囉！4招收心操活絡筋骨

…呼吸。 **第二招／久坐也不怕水腫** 活動下半身關節及肌群，刺激血液循環流通，很適合久坐不動的人。 1.雙腳距離與骨盆同寬，重心放臀部及後腳跟，吸氣時下蹲。(膝…
http://www.top1health.cn/Article/306/23170
別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

…，加速多餘水分的排除，避免滯留形成水腫。另外，經常感到疲倦或下半身容易水腫的人也很適合飲用。  ![養生茶飲雖可幫助解膩消脂，減少多餘脂肪的囤積，卻非減重…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…是，由於氣血不暢、代謝變差，久之便容易造成脂肪囤積腰腹，甚至下半身也逐漸變成「大象腿」。對此，養身瑜珈老師Sisii建議，上班族除了每隔1小時應讓屁股離開椅子，起身動一動外…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…浴增加代謝** 全智賢還特別喜歡泡半身浴。半身浴是一種浸泡下半身的入浴法，借由溫熱的水流可促進血液循環、改善新陳代謝、緩解腿部疲勞、改善手腳冰冷、提升免疫力、排除體內毒素、釋放肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…進調節內分泌、新陳代謝，使人體血液循環更順暢、消除疲勞、改善下半身的血液循環，達到消水腫的目的。 ![刺激足三里穴對於消除難纏的腰腹部脂肪、贅肉有不錯的效果。][72920]…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
五十肩卡卡動不了？4方法有效改善

…等情形。由於神經受到壓迫，有時甚至會出現行動困難和排尿障礙等下半身的症狀。當腦的一部分因為「腦梗塞」「腦腫瘤」等受到損傷時，也會出現手臂無法自由活動的現象。當原因是出在腦部…
http://www.top1health.cn/Article/331/22960