鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

一次濃縮！懶人料理一盤烤海鮮吃出香甜味

…欖油增添風味，這些都是廚房隨手取得的食材。煙燻鱒魚或鮭魚是我的常備食材之一，喜歡購買一次即可食用完畢的小份量，解除真空後保存時間與風味都會逐漸下降，不打開的情況下都可以保存…
http://www.top1health.cn/Article/320/40356
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…，夏天常吃的涼拌青木瓜絲，或是其他酸辣口味的涼拌小菜，以及燻鮭魚沙拉、各式海鮮也都適合添加檸檬冰塊，讓檸檬的酸味增添新鮮度，帶出食物的自然原味，還能改善夏天食慾不振的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
零油煙不沾鍋！女王教「紙包魚」懶人料理

… **材料：** 烘焙紙1大張、魚片或全魚1條（在此示範鮭魚）、洋蔥半顆（切絲）、綠蘆筍1至2支、小番茄數顆、檸檬數片。 **調味料：** 橄欖油（或奶油）適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/40182
大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷

…質分布最多的部位，其所含熱量更是不容小覷！ ![以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

… 食物來源：富含白氨酸的食物，如：黑豆、黃豆、秋刀魚、鮭魚。 **2.維生素D：**近年越來越多的醫學證實維生素D是另一個可以預防肌少症的方式，大家可藉由多曬太陽、飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

…脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。除了有助健腦，國外研究發現，補充海鮮中的omega-3脂肪酸，對心血管健康有加分效果！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/38958
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…加入白飯或是通心粉，加上一些甜椒丁、洋蔥丁、番茄丁、培根丁、鮭魚丁、燻雞丁等等，就可以變化多種口味，另外家中如果沒有小蛋糕烤盤的話，也是可以用小碗來取代喔！ **★奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
癌友胃口差？晚餐吃鮭魚佐塔香番茄喚起食慾

…的《健康小食堂》一起動手做台灣癌症基金會鄭欣宜營養師推薦的「鮭魚佐塔香蕃茄」料理，以九層塔、洋蔥提味；搭配富含維生素B群的糙米飯，以及蒜炒菠菜、小白菜豆腐湯做為晚餐，來癌友們補充滿…
http://www.top1health.cn/Article/80/38515
惡視力火上澆油！3C族假性近視與老花齊爆發

…建議3C族平時可以適度補充蝦紅素與花青素，食物中包括蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物當中都可攝取蝦紅素。而藍莓蔓越莓紫色葡蔔紅色石榴等，都富含花青素，可適度攝取。另外，3C族護眼切記使…
http://www.top1health.cn/Article/244/38930
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…：**可以降低過敏引起的發炎反應。建議平常可適度攝取秋刀魚、鮭魚、鰹魚等魚類，或是選用芥花油來當烹調用油、用亞麻仁油做涼拌。 4. **槲皮素：**是一種類黃酮的植化素，能抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
大考前72小時　考生健康完全指南

…大腦細胞之發育很有幫助，可以從魚類攝取，例如市面上容易買到的鮭魚、鮪魚、秋刀魚或鯖魚，而藻類和堅果類也都含有DHA。除此之外，DHA還能提升視力，它可通過血液視網膜屏障，刺激感光細…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

… 專家建議每週至少吃2～3次魚，儘量選擇富含DHA的鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚或秋刀魚等等，且要輪流替換吃。不但有增加記憶的功效，且能降低心血管疾病的罹患率，預防骨質疏鬆與大腸癌，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…料的餐包好。主菜的選擇則建議可挑香煎豬肉、滷雞腿、烤鮭魚等看的到原型的肉類，另外水煮蛋、炒蛋和煎蛋也不錯。但要盡量避免香腸、熱狗等高度加工的肉品，因為除了易攝取過多調味料，…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…人體可以從食物及日曬獲取維生素D，含有維生素D的食物有鯖魚、鮭魚、奶類、豬肝等。不過，人體大部分的維生素D來源其實是陽光，每天只需要只需要曬10～30分鐘的太陽，人體就能自行合成足…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…又營養，頗受學童喜愛。另由1名李小姐設計的「鮭魚牛奶米蛋糕」，則以蛋糕的形狀做為發想，使用牛奶、起司、白米等材料作為主食的基底，加入鮭魚、毛豆仁、雞蛋，烘烤後就成為…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞