…二在其新書《吃對了,當然沒體臭!》中指出,多肉、高油、高脂、高糖、少纖維、精緻化等錯誤的飲食選擇及型態,是造成現代人體臭日益嚴重的元兇。 不同體臭味,與臟器之間的相對應關聯,…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579…,以免越喝越渴,越喝血糖越高。][103637] **高糖飲料水果能消暑?小心引爆高血糖危機** 糖尿病友比一般人更需注意脫水的問題,因為一旦脫水,血糖可能升高,容易產…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698… **如何預防孩子患上脂肪肝? ** 首要是保持理想體重,高糖和高脂的飲食習慣,會使兒童攝取不必要的熱量,再加上活動量不足的生活模式,小胖子便會越來越多,患有脂肪肝比例也會增加。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636…沾醬: 跟粽子超配的甜辣醬、醬油膏,多半屬於三高醬(高油、高糖、高鹽),最好別沾了,其實粽子裡面有些材料都會經過拌炒,單吃就已經很夠味囉! 了解每種粽子的不同再把握簡單小撇…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585…面效應,不可不慎! ![粽子的「三高特性」—高脂肪、高鹽、高糖,對腸胃是不小的負擔。][103123] 粽子的「三高特性」—高脂肪、高鹽、高糖,對腸胃是不小的負擔,過量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/38554…是吃麵包、蛋糕,有的孩子甚至吃洋芋片、巧克力當早餐,這些都是高糖、高油的高熱量食物,長期下來,不但營養失衡,更容易體重增加,變成小胖弟、小胖妹,更會影響學習力。 學業成績不理…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497…更清爽:**吃粽子時常使用的蕃茄醬或甜辣醬等醬料,內含高鈉、高糖、高油,不利心血管及腎臟疾病的控制,應盡量減少食用。 4. **視為正餐非點心:**粽子的熱量足以當作正餐,食用時…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487…材;多喝白開水,避免含糖飲料,限制攝取高能量密度食物(特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品);避免加工肉製品的攝取,以及減少食用高鹽及鹽漬食物。 ![多吃各種蔬菜、水果、以及未精…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448…可緩解經前症候群?秘密其實在於「穏定血糖」,但是,如果男友買高糖珍珠奶茶給女友吃,反而會使血糖大幅變化,造成經前症後群加劇。而富含纖維的低升糖指數飲食,可以穏定自主神經,保持心情穏…
http://www.top1health.cn/Article/315/38268迷人的咖啡、香濃的牛奶,竟然都是痘痘的元凶?不是只有高油、高糖的飲食對皮膚不好,營養師提醒,咖啡因容易使皮膚的油脂分泌過盛,而乳製品中的荷爾蒙容易造成痘痘惡化。另外,高升糖指數(高…
http://www.top1health.cn/Article/320/38312…口臭、濕疹上身!現代人「食好做輕可」,在三餐外食,飲食高油、高糖、高鹽、久坐缺乏運動的情況下,稍不謹慎就可能使肥胖上身!醫師表示,倘若民眾又未重視自我體態管理,長期下來更會導致上述…
http://www.top1health.cn/Article/250/38157…保持腸道健康,除了均衡飲食、適度補充上述食物,還要遠離高鹽、高糖、高脂才行。另外,基因、運動、壓力、環境等因素也會影響腸道菌叢。 研究員指出,疾病的發生往往是很多因素造成的,…
http://www.top1health.cn/Article/320/38135…、吃得健康無負擔更是重要!尤其是,早餐點暗藏的「高熱量」、「高糖分」、「高脂肪」與「高鹽分」等4個「四高」危機,更是不容小覷。 **早餐店藏地雷 護健康「四高」陷阱別輕忽…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009…特別愛吃餅乾、蛋糕、麵包、洋芋片、含糖飲料等高熱量、高油脂、高糖分的食物,但對於蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺,這是睡眠不足時體內調節食慾的荷爾蒙惹的禍。另外,睡眠不足與睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943…堅果、全穀類食物,保持血糖和新陳代謝的穩定。記得不要吃甜食等高糖分的食物當下午茶,而且就算吃的是健康點心,攝取量也不要過多。 **4.攝取蛋白質** 蛋白質的分解需要比較長…
http://www.top1health.cn/Article/248/37853